小宇宙精选
974近1个月下载
66.3万平台订阅
谭立人
作家谭立人打造“你的精神角落”，用温柔声线分享自我成长、高敏感修复与生活美学，治愈当代都市人的内耗与焦虑。
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Self-Growth
自我成长播客推荐与下载
自我提升、习惯养成、效率方法与人生成长类播客，从思维方式到行动力，适合下载后建立自己的成长充电清单。
这里收录了 40 个精选自我成长播客节目，均来自小宇宙与 Apple Podcasts 平台。每个节目都可免费下载为 MP3/M4A 音频，离线随时收听，彻底告别平台缓存限制。
更新周期：每月更新
精选节目
小宇宙精选
832近1个月下载
213.4万平台订阅
自我进化论
主播颜晓静Athena以真诚单口分享自我探索的真实故事，从情绪自由、主体性重建到身心养护，用亲身实践带你看清成长路径，活出丰盛自我。
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小宇宙
212近1个月下载
83.4万平台订阅
放学以后After school
听友共创的行动派播客，从女性体验到全球游荡，用真实故事和集体发问，点燃你日常之外的行动力。
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小宇宙
203近1个月下载
122.4万平台订阅
思文，败类
脱口秀演员思文的个人播客，以轻松闲聊分享平凡日常里的顿悟与成长。系列节目《日常，又悟出了点啥？》与四季清单提供实用共鸣，对谈戴锦华等嘉宾则注入深度，在笑声中治愈内耗，陪你接纳真实的自己。
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小宇宙
171近1个月下载
17.2万平台订阅
一把卷尺
松月以INTJ-A卷王视角，拆解AI深度学习、财富框架、黄帝内经养生等具体议题，分享即学即用的人生操作系统升级法。
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小宇宙
82近1个月下载
2万平台订阅
空无一物
三位独立工作者以赚钱、生活、成长为主轴，融入投资、历史等视角，聊透自由职业、消费主义、八字玄学等话题，帮你找到属于自己的生存之道。
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全部节目
自我成长播客库共 40 个节目，按近 1 个月下载热度排序。
谭立人
小宇宙主播 谭立人 · 42 集
974
自我进化论
小宇宙主播 颜晓静Athena · 65 集
832
放学以后After school
小宇宙主播 莫不谷、霸王花木兰、金钟罩_放学以后 · 57 集
212
思文，败类
小宇宙主播 思文文文 · 36 集
203
一把卷尺
小宇宙主播 是松月呀 · 52 集
171
空无一物
小宇宙主播 范米索 · 28 集
82
谢胜子空间站
小宇宙主播 谢胜子小助手 · 32 集
82
求知行囊
小宇宙主播 曹哲-求知行囊 · 17 集
66
吃得胖呼呼
小宇宙主播 吃得胖呼呼啊 · 18 集
49
贝拉夜话
小宇宙主播 SodaBella、刘不绝、朝与黎 · 23 集
46
谢胜子的播客
小宇宙主播 谢胜子 · 11 集
39
小高的岛
小宇宙主播 高嘉程、巨有文化 · 4 集
22
仅此而已_
小宇宙主播 我想静静了、宇冰 · 8 集
18
心灵之旅
小宇宙主播 鲍里斯 · 6 集
12
张春酷酷酷
小宇宙主播 张春 · 5 集
12
真实的人类
小宇宙主播 曹富贵儿 · 5 集
11
佟晨洁的“正常生活”
小宇宙主播 佟晨洁 · 5 集
9
纸牌屋POKERFACE
小宇宙主播 纸牌屋POKERFACE、钰妞儿-YU、友萱XL · 2 集
9
小迈一步
小宇宙主播 天台上的金鱼姬、shawncylee · 2 集
7
宇宙小姐
Apple Podcasts主播 姚愛寗 PP · 1 集
6
八百里地
小宇宙主播 赛群 · 3 集
5
吴话可说
小宇宙主播 吴花果就是我 · 2 集
5
练习提问
小宇宙主播 马鹿的野狐禅 · 1 集
4
跳歇间
小宇宙主播 普通若冰 · 1 集
4
一波一会
小宇宙主播 邵亦波Bo、小T在内修 · 1 集
4
一探青年
小宇宙主播 田家源 · 1 集
4
云晒太阳
小宇宙主播 臧盈月、赵楠 · 1 集
4
Tuesday Magic
小宇宙主播 TuesMagique_ · 2 集
4
发芽土豆
小宇宙主播 小土豆墩墩 · 1 集
3
小路和朋友们
小宇宙主播 山中多少年 · 2 集
3
成为练习
小宇宙主播 Lynett_ · 1 集
2
关雅荻·开放对话
小宇宙主播 关雅荻 · 1 集
2
闺蜜茶话会
小宇宙主播 一碗拿铁粥、爱喝拿铁的CoCo、一只曲奇锅 · 1 集
2
金子的书房
小宇宙主播 jinyi金子、旷野小助理 · 1 集
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路边野餐roadtrip picnic
小宇宙主播 哈哈小E · 1 集
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牛耳认知场
小宇宙主播 牛耳niuer · 1 集
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自爱练习生
小宇宙主播 饼星星 · 1 集
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Easychat
小宇宙主播 戴戴Dai、文祺文祺 · 1 集
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Hey U 喂
小宇宙主播 尤长靖Azorachin · 1 集
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整点薯条吧
小宇宙主播 小孙同学热血版 · 1 集
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