一把卷尺 音频下载

本期 Highlight： 01:55 使用AI学习最大的优势：克服学习时的尴尬感 03:21 深度学习方法一：升级版费曼学习法 05:57 深度学习方法二：用好AI的泛化能力（举一反三） 08:08 深度学习方法三：反向提问法 11:10 深度学习方法四：测试学习巩固法 13:52 补充方法：如何用好AI辅助阅读 17:52 底层学习原理一：设定服务于人生蓝图的具体目标 19:03 底层学习原理二：成年人的学习要从做项目开始 19:30 有效的学习往往发生在对抗阻力的时候 22:14 底层学习原理三：公开你的学习进程 23:45 AI是“有矿人”的狂欢 25:37 个人实践：设置“AI戒断日” 26:15 执行力是AI时代最稀缺的能力 28:09 断更的这半年我干嘛去了 相关推荐： Vol 16-普通人如何用AI解决实际问题？工作、学习、副业……只要思路打开，凡事皆可AI！ 关于主播，松月： 公众号，野生运营社区 小红书，是松月呀 即刻，是松月呀 听友进群： 添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。

本期 Highlight： 01:55 使用AI学习最大的优势：克服学习时的尴尬感 03:21 深度学习方法一：升级版费曼学习法 05:57 深度学习方法二：用好AI的泛化能力（举一反三） 08:08 深度学习方法三：反向提问法 11:10 深度学习方法四：测试学习巩固法 13:52 补充方法：如何用好AI辅助阅读 17:52 底层学习原理一：设定服务于人生蓝图的具体目标 19:03 底层学习原理二：成年人的学习要从做项目开始 19:30 有效的学习往往发生在对抗阻力的时候 22:14 底层学习原理三：公开你的学习进程 23:45 AI是“有矿人”的狂欢 25:37 个人实践：设置“AI戒断日” 26:15 执行力是AI时代最稀缺的能力 28:09 断更的这半年我干嘛去了 相关推荐： Vol 16-普通人如何用AI解决实际问题？工作、学习、副业……只要思路打开，凡事皆可AI！ 关于主播，松月： 公众号，野生运营社区 小红书，是松月呀 即刻，是松月呀 听友进群： 添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。

本期Highlight： 00:52 建议：每半年进行一次个人财务体检 02:29 有了财富框架，才有财富增长的正循环系统 05:00 认知模块、产品模块、杠杆模块和资产模块 07:39 普通人的财富的升级打怪地图 11:47 如何优化“出售时间”的效率（提高时薪 VS 时间上一鱼多吃） 13:17 要带着清醒的思路去打工 20:50 朋友圈摆个摊，快速验证商业假设 24:57“差不多得了”原则，释放你的宝贵精力 33:06 你要给你投资的这笔钱，判一个“无期徒刑” 34:15 普通人可以运用的3类资产（钱生钱） 42:39 我的资产配置方案（2026年版） 44:56 金钱永远是手段，人才是目的 49:23 每个人都要玩自己的游戏，财富这一局也是如此 相关推荐： Vol 17-职场通关宝典 | 找工作、会跳槽、找到终身职业……一路打怪升级，So easy! Vol-25-聊聊消费观｜如何花钱才能实现人生幸福最大化，且遗憾最小化？ 关于主播，松月： 公众号，野生运营社区 小红书，是松月呀 即刻，是松月呀 听友进群，添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。

本期Highlight： 00:52 建议：每半年进行一次个人财务体检 02:29 有了财富框架，才有财富增长的正循环系统 05:00 认知模块、产品模块、杠杆模块和资产模块 07:39 普通人的财富的升级打怪地图 11:47 如何优化“出售时间”的效率（提高时薪 VS 时间上一鱼多吃） 13:17 要带着清醒的思路去打工 20:50 朋友圈摆个摊，快速验证商业假设 24:57“差不多得了”原则，释放你的宝贵精力 33:06 你要给你投资的这笔钱，判一个“无期徒刑” 34:15 普通人可以运用的3类资产（钱生钱） 42:39 我的资产配置方案（2026年版） 44:56 金钱永远是手段，人才是目的 49:23 每个人都要玩自己的游戏，财富这一局也是如此 相关推荐： Vol 17-职场通关宝典 | 找工作、会跳槽、找到终身职业……一路打怪升级，So easy! Vol-25-聊聊消费观｜如何花钱才能实现人生幸福最大化，且遗憾最小化？ 关于主播，松月： 公众号，野生运营社区 小红书，是松月呀 即刻，是松月呀 听友进群，添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。

这是一期临时起意的节目，2024年过去了，我还是得和它好好告别，说声再见。 人生不急的，2025年农历新年前，我们都可以好好对2024年做复盘（听友们，可以一起哦）！ 本期时间线： 1、回顾2024年目标 03:49 放弃没有意义的定量目标 06:00 人生，有时候需要冲锋，有时候需要保存实力 08:22 我想做一个一直向前走的人 2、2024年最突破（非常感谢播客） 10:26 给自己建立一个成长系统，比知识系统更重要，这是系统的系统 11:58 曾多次想不做播客，但因想到了为何出发 13:58 强的人不是说没有任何恐惧，而是能携带着恐惧继续上路 3、2024年最大外挂（自己做自己的教练） 14:27 分离出一个他者视角，在很多地方我受益良多 15:18 在转换身份的过程中，你会完成从知到行再到融会贯通全过程 4、2024年最大改变（和爸妈的关系+感受细小幸福） 18:48 家人成了我精神上最大的一块充电宝 20:44 我改掉了舍近求远的习惯 5、2024年我对自己认知升级（从建造者到修理工） 22:14 放弃要么“1”要么“0”的想法 24:11 不应该去盯问题，而且去看目标 24:42 所有的太累太苦，都皆因方法不对 6、2024年我的心力工具箱升级了（动力、专注、休息、转念和小确幸） 31:01 让现在的自己不舒服。就是让未来的自己舒服 32:05 能给自己找乐子就是一种本事 32:41 希望“松月”能成为你趁手可用的工具 7、2024年养成的好习惯（随地大小哲学） 34:58 一年长了10斤肌肉，我给自己穿上了铁盔甲 8、聊聊一人公司 37:54 这是一段我从未有过的人生体验：我更加清楚我是谁、我要成为谁、我能怎么成为 9、2024年有什么遗憾吗 39:22 我现在只会狠狠使用生命，但还不能充分享受生命 10、2025年关键词 39:36 想拥有更强大的心力、拒绝惯性、能时刻重启、增加生命的丰富体验、拥有一张不做清单 ……… 提到的书、B站冥想视频（范李猿）、文章： 1、《一人企业》，[美]保罗·贾维斯 2、B站冥想视频-范李猿《20分钟躺平冥想，速效休息》： www.bilibili.com 3、B站冥想视频-范李猿《15分钟助眠冥想，进入深度睡眠》： www.bilibili.com 4、「野生读书会」2025年共读书单： mp.weixin.qq.com 5、松月2024年学习总结： mp.weixin.qq.com ……… 👩‍👩‍👧‍👦加入《一把卷尺》听友群（若满200人，可从「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码） 👩‍👩‍👧‍👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码 ……… 往期推荐： Vol 31-你的情绪急救箱｜年底恢复情绪能量，你可以做的8件小事 Vol 21-人生的进退之间 | 拥有一身体育之魂，你能挺过每个难熬的人生赛段！ Vol 19-人生C位 | 拥有强大的输出能力，你就会有自己的舞台啊！ ……… 片头/片尾曲： 张信哲-心情卡片 ……… 欢迎加入松月的付费社区： 1、野生运营-知识星球（聚焦运营、增长、产品和商业化的知识分享） 2、野生读书会-知识星球（聚焦个人成长，每月组织1~2本共读）

这是一期临时起意的节目，2024年过去了，我还是得和它好好告别，说声再见。 人生不急的，2025年农历新年前，我们都可以好好对2024年做复盘（听友们，可以一起哦）！ 本期时间线： 1、回顾2024年目标 03:49 放弃没有意义的定量目标 06:00 人生，有时候需要冲锋，有时候需要保存实力 08:22 我想做一个一直向前走的人 2、2024年最突破（非常感谢播客） 10:26 给自己建立一个成长系统，比知识系统更重要，这是系统的系统 11:58 曾多次想不做播客，但因想到了为何出发 13:58 强的人不是说没有任何恐惧，而是能携带着恐惧继续上路 3、2024年最大外挂（自己做自己的教练） 14:27 分离出一个他者视角，在很多地方我受益良多 15:18 在转换身份的过程中，你会完成从知到行再到融会贯通全过程 4、2024年最大改变（和爸妈的关系+感受细小幸福） 18:48 家人成了我精神上最大的一块充电宝 20:44 我改掉了舍近求远的习惯 5、2024年我对自己认知升级（从建造者到修理工） 22:14 放弃要么“1”要么“0”的想法 24:11 不应该去盯问题，而且去看目标 24:42 所有的太累太苦，都皆因方法不对 6、2024年我的心力工具箱升级了（动力、专注、休息、转念和小确幸） 31:01 让现在的自己不舒服。就是让未来的自己舒服 32:05 能给自己找乐子就是一种本事 32:41 希望“松月”能成为你趁手可用的工具 7、2024年养成的好习惯（随地大小哲学） 34:58 一年长了10斤肌肉，我给自己穿上了铁盔甲 8、聊聊一人公司 37:54 这是一段我从未有过的人生体验：我更加清楚我是谁、我要成为谁、我能怎么成为 9、2024年有什么遗憾吗 39:22 我现在只会狠狠使用生命，但还不能充分享受生命 10、2025年关键词 39:36 想拥有更强大的心力、拒绝惯性、能时刻重启、增加生命的丰富体验、拥有一张不做清单 ……… 提到的书、B站冥想视频（范李猿）、文章： 1、《一人企业》，[美]保罗·贾维斯 2、B站冥想视频-范李猿《20分钟躺平冥想，速效休息》： www.bilibili.com 3、B站冥想视频-范李猿《15分钟助眠冥想，进入深度睡眠》： www.bilibili.com 4、「野生读书会」2025年共读书单： mp.weixin.qq.com 5、松月2024年学习总结： mp.weixin.qq.com ……… 👩‍👩‍👧‍👦加入《一把卷尺》听友群（若满200人，可从「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码） 👩‍👩‍👧‍👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码 ……… 往期推荐： Vol 31-你的情绪急救箱｜年底恢复情绪能量，你可以做的8件小事 Vol 21-人生的进退之间 | 拥有一身体育之魂，你能挺过每个难熬的人生赛段！ Vol 19-人生C位 | 拥有强大的输出能力，你就会有自己的舞台啊！ ……… 片头/片尾曲： 张信哲-心情卡片 ……… 欢迎加入松月的付费社区： 1、野生运营-知识星球（聚焦运营、增长、产品和商业化的知识分享） 2、野生读书会-知识星球（聚焦个人成长，每月组织1~2本共读）

本期主题： Vol 12-一年省下几十万，居然生活质量还提高了一大截？我可太会了！ ………… 为什么会有这期节目： 是的，我们这把卷尺开始卷生活成本了！ 如果你现在还不知道怎么搞钱？ 先聪明省钱，也会让你荷包变得鼓起来喔~ ………… 本期节目你将会听到： 一、松月的省钱心法 1、有记账才有数据，有数据才有复盘，有复盘才有迭代 2、不要贪小便宜，不买立省100% 3、有些东西不是越贵/多越好，但有些东西就是越贵越好 4、有些东西，要遵循“一步到位”原则 5、有些行为看似是省了，其实是“人生血亏” 6、做聪明的省钱行家，让商家欲哭无泪 7、不要让消费平台轻而易举的定义你，“你”绝非如此简单 8、钱要发挥最大效能，这是第一性原理 …… 二、松月独家-99%人不知道的省钱小妙招 1、橙色软件的“U先试用”专区，9.9承包我的护肤品 2、润唇膏，大部分是越便宜越好，婴儿级唇膏不到10元，配料简单安全，肤感还特好 3、我和我妈会去大学食堂采购馒头！ 4、大干皮白天不用洗面奶，省钱之余皮肤还变好了 5、我从来没觉得住在公司附近，是在省时间（你省下来的时间真的用在有意义的事上了吗？） 6、我只吃叶黄素一种保健品，其他一律不吃 7、我在闲鱼上淘小红书博主的seeding礼盒 8、年会季是我的闲鱼购物旺季，全新&低价入手各种小家电 9、如果不在大促期间购物的时候，我会先查比价网（慢慢购） 10、即使是一个航班、一个酒店/房型、包括打车……对每个用户展示的价格都不一样 11、充点钱认准参数购买，立省50%以上 12、生鲜平台，晚上9点以后是出清时间，新鲜蔬菜水果3折Get 13、什么？吃饭、看电影找人下单立省一半？ （太多知识点了，不想写了……评论区蹲一个课代表！） ………… 本期节目BGM： 片头/片尾：孟慧圆《心想》 ………… 👩‍👩‍👧‍👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码 往期推荐： Vol.3-人生三座高山：如何搞钱？如何养生？如何保持松弛感？ Vol 6-减肥50斤维持12年，聊聊如何养成“干啥成啥”体质 Vol 10-朋友圈中的卷王，平时怎么自己卷自己 | 无痛养成自驱型人格 主播介绍： 松月，狮子座，INTJ-A； 主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》； 还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔，喜欢分享好吃的、好用的、好玩的，欢迎来找我玩！ 了解松月的读书会： 未来，想和松月一起读书吗？一起“卷起来”！一起进步呀！ 松月的「野生读书会」6月还会开启《黄帝内经》共读，戳👇下方领听友群 66 元限量优惠券，及了解更多读书会相关内容： 松月邀请你一起来读书呀☺️ 联系方式：

本期主题： Vol 12-一年省下几十万，居然生活质量还提高了一大截？我可太会了！ ………… 为什么会有这期节目： 是的，我们这把卷尺开始卷生活成本了！ 如果你现在还不知道怎么搞钱？ 先聪明省钱，也会让你荷包变得鼓起来喔~ ………… 本期节目你将会听到： 一、松月的省钱心法 1、有记账才有数据，有数据才有复盘，有复盘才有迭代 2、不要贪小便宜，不买立省100% 3、有些东西不是越贵/多越好，但有些东西就是越贵越好 4、有些东西，要遵循“一步到位”原则 5、有些行为看似是省了，其实是“人生血亏” 6、做聪明的省钱行家，让商家欲哭无泪 7、不要让消费平台轻而易举的定义你，“你”绝非如此简单 8、钱要发挥最大效能，这是第一性原理 …… 二、松月独家-99%人不知道的省钱小妙招 1、橙色软件的“U先试用”专区，9.9承包我的护肤品 2、润唇膏，大部分是越便宜越好，婴儿级唇膏不到10元，配料简单安全，肤感还特好 3、我和我妈会去大学食堂采购馒头！ 4、大干皮白天不用洗面奶，省钱之余皮肤还变好了 5、我从来没觉得住在公司附近，是在省时间（你省下来的时间真的用在有意义的事上了吗？） 6、我只吃叶黄素一种保健品，其他一律不吃 7、我在闲鱼上淘小红书博主的seeding礼盒 8、年会季是我的闲鱼购物旺季，全新&低价入手各种小家电 9、如果不在大促期间购物的时候，我会先查比价网（慢慢购） 10、即使是一个航班、一个酒店/房型、包括打车……对每个用户展示的价格都不一样 11、充点钱认准参数购买，立省50%以上 12、生鲜平台，晚上9点以后是出清时间，新鲜蔬菜水果3折Get 13、什么？吃饭、看电影找人下单立省一半？ （太多知识点了，不想写了……评论区蹲一个课代表！） ………… 本期节目BGM： 片头/片尾：孟慧圆《心想》 ………… 👩‍👩‍👧‍👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码 往期推荐： Vol.3-人生三座高山：如何搞钱？如何养生？如何保持松弛感？ Vol 6-减肥50斤维持12年，聊聊如何养成“干啥成啥”体质 Vol 10-朋友圈中的卷王，平时怎么自己卷自己 | 无痛养成自驱型人格 主播介绍： 松月，狮子座，INTJ-A； 主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》； 还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔，喜欢分享好吃的、好用的、好玩的，欢迎来找我玩！ 了解松月的读书会： 未来，想和松月一起读书吗？一起“卷起来”！一起进步呀！ 松月的「野生读书会」6月还会开启《黄帝内经》共读，戳👇下方领听友群 66 元限量优惠券，及了解更多读书会相关内容： 松月邀请你一起来读书呀☺️ 联系方式：

播客主题： Vol 20-人生最强外挂 | 高质量输入=强大自学能力，去成为你想成为的任何人！ ………… 为什么会有这期节目： 上期聊了输出👉：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/667fc2d95c33fe90f5a408f9 咱们说了凡事都要有闭环，这次咱们来说说输入这件事！ 我看了上期节目评论区的留言，留言很多，而且还很长，看来大家开始有意识进行输出了，这是个好现象。 但仔细看看，我又有一些小失望，我感觉不少人其实是：既勤奋又懒惰。 勤奋呢，留言都写很长；懒惰呢，其实大多数人并不是在进行有效输出。很多朋友只是把我在播客里说的话又在评论区打了一遍。如此一般，这和看书划线有什么区别呢？ 所以，这期播客来啦！ ………… 这期节目你将会听到（逻辑框架）： 一、要确认你输入的是什么东西，这是最重要的事（要清楚的辨认，什么是信息，什么是知识） 二、输入的正确心态是什么？ 1、你要有强烈的欲望和希望感 2、输入前，你有没有一个问题要解决？或者，哪怕你目前没有问题，你能不能提出一个好问题？ 3、你要始终相信，对于成年人来说，碎片化的输入和学习，就是最有针对性且最立竿见影的 4、对名家、书籍甚至是知识彻底祛魅，你要有一种将军征战的心态 三、输入的效率和质量堪忧，可能是什么原因（自检清单） 1、第1条自检清单：你输入的内容不够合适 2、第2条自检清单：有辨别力的输入，有逻辑性的输入，由表及里的输入【一键三连】 3、第3条自检清单：你在输入前没有设定目标？ 4、第4条自检清单：你输入时的专注力够不够？ 5、第5条自检清单，可能有点扎心了：你只有输入，没有行动 四、关于输入这件事有什么技巧 1、卡片笔记阅读写作法 2、如何搭建自己的知识体系，以我自学运营为例 五、补充具体场景的输入需求 1、考试前如何记住大量知识点？ 2、如何听好一门课？ ………… 这期节目你将会听到（点亮💡金句）： 1、不少人其实是既勤奋又懒惰 2、最有效的学习方式：把你学到的新东西和你的旧东西做缝合 3、第一次在脑子里记，第二次在现实生活中记 4、学习能力是人生的最强外挂，也是最厉害的作弊器 5、你想得到什么、拥有什么、解决什么问题……甚至是成为什么样的人，你都可以学习 6、知识不仅能降低你个人的不确定性，还能提升你做决策的质量和效率，而信息不能 7、世界开始从答案至关重要，变成问题至关重要 8、你拿“连搜索引擎都能搜到的问题”问别人，是对自己的不负责任，也是对被提问者的不尊重 9、学习时，你注六经，还是六经注你？ 10、伟人和名人不是用来崇拜的，是用来服务还活着的人 11、什么叫融会贯通？就是你看的东西多了，才有足够的原料给你融啊 12、成长是想到、学到、而且做到。是的，做到才是成长！ 12、你是完美主义者？还是接受不了一点现实打击的脆弱者？ 13、定位可能是你做着做着市场帮你做的选择 14、我始终会把自己放在第1位，把自己的成长放在第1位，那么在乎别人的评价，难道你觉得别人比你自己更重要吗？ 15、读书不是为了记住，而是为了用起来 ………… 提到的书、文章、书单和工具： 1、康奈尔笔记法： 2、“野生读书会”今年计划的共读书单（以当月安排为准）： 1月：《斯坦福大学人生设计课》【已读完】 2月：《黄帝内经》（春季特别版）+《精力管理》【已读完】 3月：《营销管理》【已读完】 4月：《攒多少钱，才能安心养老》【已读完】 5月：《麦肯锡教我的写作武器》+《十堂极简人工智能课》【已读完】 6月：《黄帝内经》（夏季特别版）+《一人企业》【已读完】 7月：《高效能人士的7个习惯》【待开始】 8月：《黄帝内经》（秋季特别版）+《精神健康讲记》【待开始】 9月：《卖货时代》【待开始】 10月：《邓小平时代》【待开始】 11月：《段永平投资问答录》【待开始】 12月：……（待定） 3、提到的书： 《聪明的阅读者》（阳志平/著） 《费曼学习法》【漫画版】（写书哥/著） 《卡片笔记写作法》（申克·阿伦斯/著） 松月的运营书单：《增长黑客》（肖恩/著）、《硅谷增长黑客实战笔记》（曲卉/著）、《增长思维》（李云龙/著）和《运营之光（2.0）》（黄有璨/著） 4、松月的面试行动清单（参考框架就行）： 5、野生读书会沉淀的阅读方法/笔记方法（比如查字典法、五星笔记法、关键词法、思想地图法）： 点击看文章👉：https://mp.weixin.qq.com/s/YvSDzUhclZ-L82qaMeD0Wg 6、提到的工具：讯飞语记（App）或者通义听悟（App，小程序叫通义效率） ………… 👩‍👩‍👧‍👦加入《一把卷尺》听友群（若满200人，可从「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码） 👩‍👩‍👧‍👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码 本期节目BGM： 片头/片尾：张佑赫 (장우혁) _ Esther (에스더) - 지지 않는 태양 (不落的太阳) 往期推荐： Vol 14-宇宙第一定律｜ 当成年人能持续不断学习，你就是吸引力法则本身！ Vol 16-普通人如何用AI解决实际问题？工作、学习、副业……只要思路打开，凡事皆可AI！ Vol 18-高效而不累的人生 | 用好碎片化时间去进化和改造，你才是掌握命运的神！ Vol 19-人生C位 | 拥有强大的输出能力，你就会有自己的舞台啊！ 💗欢迎和松月一起读书呀，加入「野生读书会」，这里不仅会有每月的主题共读，同时每期播客的逐字稿、学习资料和提到的电子书也会同步更新，领听友专属66元优惠券👇 👉戳这里了解「野生读书会」详细介绍： 欢迎和松月一起读书呀！ 👤主播介绍： 松月，狮子座，INTJ-A； 职业生涯从事增长运营/课程产品经理，目前一人公司；大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》； 还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔，喜欢分享好吃的、好用的、好玩的，欢迎来找我玩！ ✉️联系方式：

播客主题： Vol 20-人生最强外挂 | 高质量输入=强大自学能力，去成为你想成为的任何人！ ………… 为什么会有这期节目： 上期聊了输出👉：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/667fc2d95c33fe90f5a408f9 咱们说了凡事都要有闭环，这次咱们来说说输入这件事！ 我看了上期节目评论区的留言，留言很多，而且还很长，看来大家开始有意识进行输出了，这是个好现象。 但仔细看看，我又有一些小失望，我感觉不少人其实是：既勤奋又懒惰。 勤奋呢，留言都写很长；懒惰呢，其实大多数人并不是在进行有效输出。很多朋友只是把我在播客里说的话又在评论区打了一遍。如此一般，这和看书划线有什么区别呢？ 所以，这期播客来啦！ ………… 这期节目你将会听到（逻辑框架）： 一、要确认你输入的是什么东西，这是最重要的事（要清楚的辨认，什么是信息，什么是知识） 二、输入的正确心态是什么？ 1、你要有强烈的欲望和希望感 2、输入前，你有没有一个问题要解决？或者，哪怕你目前没有问题，你能不能提出一个好问题？ 3、你要始终相信，对于成年人来说，碎片化的输入和学习，就是最有针对性且最立竿见影的 4、对名家、书籍甚至是知识彻底祛魅，你要有一种将军征战的心态 三、输入的效率和质量堪忧，可能是什么原因（自检清单） 1、第1条自检清单：你输入的内容不够合适 2、第2条自检清单：有辨别力的输入，有逻辑性的输入，由表及里的输入【一键三连】 3、第3条自检清单：你在输入前没有设定目标？ 4、第4条自检清单：你输入时的专注力够不够？ 5、第5条自检清单，可能有点扎心了：你只有输入，没有行动 四、关于输入这件事有什么技巧 1、卡片笔记阅读写作法 2、如何搭建自己的知识体系，以我自学运营为例 五、补充具体场景的输入需求 1、考试前如何记住大量知识点？ 2、如何听好一门课？ ………… 这期节目你将会听到（点亮💡金句）： 1、不少人其实是既勤奋又懒惰 2、最有效的学习方式：把你学到的新东西和你的旧东西做缝合 3、第一次在脑子里记，第二次在现实生活中记 4、学习能力是人生的最强外挂，也是最厉害的作弊器 5、你想得到什么、拥有什么、解决什么问题……甚至是成为什么样的人，你都可以学习 6、知识不仅能降低你个人的不确定性，还能提升你做决策的质量和效率，而信息不能 7、世界开始从答案至关重要，变成问题至关重要 8、你拿“连搜索引擎都能搜到的问题”问别人，是对自己的不负责任，也是对被提问者的不尊重 9、学习时，你注六经，还是六经注你？ 10、伟人和名人不是用来崇拜的，是用来服务还活着的人 11、什么叫融会贯通？就是你看的东西多了，才有足够的原料给你融啊 12、成长是想到、学到、而且做到。是的，做到才是成长！ 12、你是完美主义者？还是接受不了一点现实打击的脆弱者？ 13、定位可能是你做着做着市场帮你做的选择 14、我始终会把自己放在第1位，把自己的成长放在第1位，那么在乎别人的评价，难道你觉得别人比你自己更重要吗？ 15、读书不是为了记住，而是为了用起来 ………… 提到的书、文章、书单和工具： 1、康奈尔笔记法： 2、“野生读书会”今年计划的共读书单（以当月安排为准）： 1月：《斯坦福大学人生设计课》【已读完】 2月：《黄帝内经》（春季特别版）+《精力管理》【已读完】 3月：《营销管理》【已读完】 4月：《攒多少钱，才能安心养老》【已读完】 5月：《麦肯锡教我的写作武器》+《十堂极简人工智能课》【已读完】 6月：《黄帝内经》（夏季特别版）+《一人企业》【已读完】 7月：《高效能人士的7个习惯》【待开始】 8月：《黄帝内经》（秋季特别版）+《精神健康讲记》【待开始】 9月：《卖货时代》【待开始】 10月：《邓小平时代》【待开始】 11月：《段永平投资问答录》【待开始】 12月：……（待定） 3、提到的书： 《聪明的阅读者》（阳志平/著） 《费曼学习法》【漫画版】（写书哥/著） 《卡片笔记写作法》（申克·阿伦斯/著） 松月的运营书单：《增长黑客》（肖恩/著）、《硅谷增长黑客实战笔记》（曲卉/著）、《增长思维》（李云龙/著）和《运营之光（2.0）》（黄有璨/著） 4、松月的面试行动清单（参考框架就行）： 5、野生读书会沉淀的阅读方法/笔记方法（比如查字典法、五星笔记法、关键词法、思想地图法）： 点击看文章👉：https://mp.weixin.qq.com/s/YvSDzUhclZ-L82qaMeD0Wg 6、提到的工具：讯飞语记（App）或者通义听悟（App，小程序叫通义效率） ………… 👩‍👩‍👧‍👦加入《一把卷尺》听友群（若满200人，可从「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码） 👩‍👩‍👧‍👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码 本期节目BGM： 片头/片尾：张佑赫 (장우혁) _ Esther (에스더) - 지지 않는 태양 (不落的太阳) 往期推荐： Vol 14-宇宙第一定律｜ 当成年人能持续不断学习，你就是吸引力法则本身！ Vol 16-普通人如何用AI解决实际问题？工作、学习、副业……只要思路打开，凡事皆可AI！ Vol 18-高效而不累的人生 | 用好碎片化时间去进化和改造，你才是掌握命运的神！ Vol 19-人生C位 | 拥有强大的输出能力，你就会有自己的舞台啊！ 💗欢迎和松月一起读书呀，加入「野生读书会」，这里不仅会有每月的主题共读，同时每期播客的逐字稿、学习资料和提到的电子书也会同步更新，领听友专属66元优惠券👇 👉戳这里了解「野生读书会」详细介绍： 欢迎和松月一起读书呀！ 👤主播介绍： 松月，狮子座，INTJ-A； 职业生涯从事增长运营/课程产品经理，目前一人公司；大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》； 还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔，喜欢分享好吃的、好用的、好玩的，欢迎来找我玩！ ✉️联系方式：

播客主题： Vol 19-人生C位 | 拥有强大的输出能力，你就会有自己的舞台啊！ ………… 为什么会有这期节目： 我在上一期“如何高效利用碎片时间”提到，最近会讲讲输出能力这件事，说来就来！ 在准备本期播客的时候，我也在听友群里做了一些调研，在输出这个问题上，大家的问题主要集中在： 1、我每天的生活就是很无聊，自己也没什么特长，我要输出什么？我输出的话有人会看嘛？ 2、我是个i人啊，输出对我来说就是一件很难受的事，怎么办？ 3、我每天是坚持学习的，也很想把自己所学到的东西输出出来，但一下笔就进行不下去了，经常半个小时100字还没写到，很没信心，怎么办？ 4、我知道输出的重要性，但我每天上班就累死了，我没有时间输出，输出在我看来还是一件挺需要时间产出的事儿，怎么办？ 以上这期问题都会在这期播客里一一讲到，所以请一定听到最后啦！ ………… 这期节目你将会听到（逻辑框架）： 1、输出是一件低成本，门槛很低的事 2、输出难的具体表现、其对应原因及解决方法 1）不知道输出什么 -原因1，你对生活太钝了 -原因2，你输入的数量和质量支撑不了你的输出 -原因3，你输入了，但没有把输入到输出的过程形成闭环，并形成习惯 -原因4：你和现实交手的频率和密度不够高 2）不知道怎么写，导致输出本身就是一件很困难的事 3）写出来没有正反馈，没动力写下去了 4）输出有心理负担（比如I人恐惧，比如发出去会纠结很久，比如完美主义，比如缺乏分享欲） 3、AI时代下，刻意练习输出能力是不是没必要了？ ………… 这期节目你将会听到（点亮💡金句）： 1、你想要什么，你得向外面释放信号，否则宇宙听不见啊 2、世界会奖励给话多，甚至有点话痨的人（因为他们把别人的注意力都拿走了） 3、你之所以没有输出，是因为你没有输入，且高质量高效率的输入 4、别问怎么开始，最简单的方式就是直接开始 5、想建立及时输出的习惯，先从听完本期播客马上就写评论开始！ 6、并不是日子是重复的，而是你是重复的 7、你周围的一切都可以是你的选题库 8、输入和输出是平衡的，无论是质还是量都遵从这个原则 9、你给脑子吃了多少东西？而且辨别一下，你的脑子究竟吃了多少好东西 10、如果你能明白你就能输出，如果你输出不了就是没有真正明白（学习这件事上的知行合一） 11、把输出从一项工作，变成你的一种习惯，一种行为模式 12、为了输出而输入，就是为了写而读 13、为了解决一个具体的问题，你去把它当作一个课题去研究，然后极其功利主义的学习 14、为什么别人不给我反馈，原来我一直在写给自己 15、你要面向“对别人有用去创作”，这是最高级也是永远不会过时的写作技巧 16、你是I？还是压根就是没料，真的就没的说 17、当你觉得什么都不值一提时，你就失去了分享的欲望和表达的热情 18、在AI时代，人与人的差距是更大了 ………… 提到的书、文章和书单： 1、松月做美食兼职时写的文章： 西安，一座主食会发光的城市 mp.weixin.qq.com 吃遍驻京办｜北漂的人们，吃饱了就不想家 mp.weixin.qq.com 澳门｜绕开甜腻的蛋挞，来一次清爽的舌尖之旅 mp.weixin.qq.com 2、每个月松月月度总结合集，目前坚持了快5年啦： 松月2019~2023年共54篇个人思考（合集）mp.weixin.qq.com 3、提升文案，推荐4类书，分别是：入行书、工具书、帮助建立你知识体系的书和闲书 1）入行书 《一个广告人的自白》 （美）奥格威 《洞人心弦》 （美） 菲尔·杜森伯里 《科学的广告》 （美）克劳德•霍普金斯 2）工具书 《金字塔原理》 （美）巴巴拉·明托 《文案训练手册》（美）约瑟夫·休格曼 《故事》（美）罗伯特·麦基 3）建立知识体系的书 《市场营销原理》 （美）菲利普·科特勒 《顾客为什么购买》 （美）帕科•昂德希尔 《品牌洗脑》 （美）马丁·林斯特龙 《乌合之众》 （法） 古斯塔夫・勒庞 《引爆点》 （美） 马尔科姆·格拉德威尔 4）闲书： 根据个人情况而定 4、《脱口秀工作手册》，李诞 《风格感觉》，（美）史蒂芬·平克 ………… 👩‍👩‍👧‍👦加入《一把卷尺》听友群（若满200人，可从「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码） 👩‍👩‍👧‍👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码 本期节目BGM： 片头/片尾：BAAD - 君が好きだと叫びたい (好想大声说爱你) 往期推荐： Vol 16-普通人如何用AI解决实际问题？工作、学习、副业……只要思路打开，凡事皆可AI！ Vol 18-高效而不累的人生 | 用好碎片化时间去进化和改造，你才是掌握命运的神！ 💗欢迎和松月一起读书呀，加入「野生读书会」，这里不仅会有每月的主题共读，同时每期播客的逐字稿、学习资料和提到的电子书也会同步更新，领听友专属66元优惠券： 👉戳这里了解「野生读书会」详细介绍： 欢迎和松月一起读书呀！ 👤主播介绍： 松月，狮子座，INTJ-A； 主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》； 还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔，喜欢分享好吃的、好用的、好玩的，欢迎来找我玩！ ✉️联系方式：

播客主题： Vol 19-人生C位 | 拥有强大的输出能力，你就会有自己的舞台啊！ ………… 为什么会有这期节目： 我在上一期“如何高效利用碎片时间”提到，最近会讲讲输出能力这件事，说来就来！ 在准备本期播客的时候，我也在听友群里做了一些调研，在输出这个问题上，大家的问题主要集中在： 1、我每天的生活就是很无聊，自己也没什么特长，我要输出什么？我输出的话有人会看嘛？ 2、我是个i人啊，输出对我来说就是一件很难受的事，怎么办？ 3、我每天是坚持学习的，也很想把自己所学到的东西输出出来，但一下笔就进行不下去了，经常半个小时100字还没写到，很没信心，怎么办？ 4、我知道输出的重要性，但我每天上班就累死了，我没有时间输出，输出在我看来还是一件挺需要时间产出的事儿，怎么办？ 以上这期问题都会在这期播客里一一讲到，所以请一定听到最后啦！ ………… 这期节目你将会听到（逻辑框架）： 1、输出是一件低成本，门槛很低的事 2、输出难的具体表现、其对应原因及解决方法 1）不知道输出什么 -原因1，你对生活太钝了 -原因2，你输入的数量和质量支撑不了你的输出 -原因3，你输入了，但没有把输入到输出的过程形成闭环，并形成习惯 -原因4：你和现实交手的频率和密度不够高 2）不知道怎么写，导致输出本身就是一件很困难的事 3）写出来没有正反馈，没动力写下去了 4）输出有心理负担（比如I人恐惧，比如发出去会纠结很久，比如完美主义，比如缺乏分享欲） 3、AI时代下，刻意练习输出能力是不是没必要了？ ………… 这期节目你将会听到（点亮💡金句）： 1、你想要什么，你得向外面释放信号，否则宇宙听不见啊 2、世界会奖励给话多，甚至有点话痨的人（因为他们把别人的注意力都拿走了） 3、你之所以没有输出，是因为你没有输入，且高质量高效率的输入 4、别问怎么开始，最简单的方式就是直接开始 5、想建立及时输出的习惯，先从听完本期播客马上就写评论开始！ 6、并不是日子是重复的，而是你是重复的 7、你周围的一切都可以是你的选题库 8、输入和输出是平衡的，无论是质还是量都遵从这个原则 9、你给脑子吃了多少东西？而且辨别一下，你的脑子究竟吃了多少好东西 10、如果你能明白你就能输出，如果你输出不了就是没有真正明白（学习这件事上的知行合一） 11、把输出从一项工作，变成你的一种习惯，一种行为模式 12、为了输出而输入，就是为了写而读 13、为了解决一个具体的问题，你去把它当作一个课题去研究，然后极其功利主义的学习 14、为什么别人不给我反馈，原来我一直在写给自己 15、你要面向“对别人有用去创作”，这是最高级也是永远不会过时的写作技巧 16、你是I？还是压根就是没料，真的就没的说 17、当你觉得什么都不值一提时，你就失去了分享的欲望和表达的热情 18、在AI时代，人与人的差距是更大了 ………… 提到的书、文章和书单： 1、松月做美食兼职时写的文章： 西安，一座主食会发光的城市 mp.weixin.qq.com 吃遍驻京办｜北漂的人们，吃饱了就不想家 mp.weixin.qq.com 澳门｜绕开甜腻的蛋挞，来一次清爽的舌尖之旅 mp.weixin.qq.com 2、每个月松月月度总结合集，目前坚持了快5年啦： 松月2019~2023年共54篇个人思考（合集）mp.weixin.qq.com 3、提升文案，推荐4类书，分别是：入行书、工具书、帮助建立你知识体系的书和闲书 1）入行书 《一个广告人的自白》 （美）奥格威 《洞人心弦》 （美） 菲尔·杜森伯里 《科学的广告》 （美）克劳德•霍普金斯 2）工具书 《金字塔原理》 （美）巴巴拉·明托 《文案训练手册》（美）约瑟夫·休格曼 《故事》（美）罗伯特·麦基 3）建立知识体系的书 《市场营销原理》 （美）菲利普·科特勒 《顾客为什么购买》 （美）帕科•昂德希尔 《品牌洗脑》 （美）马丁·林斯特龙 《乌合之众》 （法） 古斯塔夫・勒庞 《引爆点》 （美） 马尔科姆·格拉德威尔 4）闲书： 根据个人情况而定 4、《脱口秀工作手册》，李诞 《风格感觉》，（美）史蒂芬·平克 ………… 👩‍👩‍👧‍👦加入《一把卷尺》听友群（若满200人，可从「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码） 👩‍👩‍👧‍👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码 本期节目BGM： 片头/片尾：BAAD - 君が好きだと叫びたい (好想大声说爱你) 往期推荐： Vol 16-普通人如何用AI解决实际问题？工作、学习、副业……只要思路打开，凡事皆可AI！ Vol 18-高效而不累的人生 | 用好碎片化时间去进化和改造，你才是掌握命运的神！ 💗欢迎和松月一起读书呀，加入「野生读书会」，这里不仅会有每月的主题共读，同时每期播客的逐字稿、学习资料和提到的电子书也会同步更新，领听友专属66元优惠券： 👉戳这里了解「野生读书会」详细介绍： 欢迎和松月一起读书呀！ 👤主播介绍： 松月，狮子座，INTJ-A； 主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》； 还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔，喜欢分享好吃的、好用的、好玩的，欢迎来找我玩！ ✉️联系方式：