小高的岛 音频下载

朋友们，这一期的阵容我只能说可遇不可求，让我们欢迎@金靖 @冉高鸣 和 @许大策光临。��� 我们四个近一年内有过两到三次的私下见面，每次见面，我们都会聊一些比较深的话题。这次播客的录制，其实是很偶然的，它原本在我的计划之外，但从话题的开启，到聊天进行，都是顺畅且自然而然的。希望你们会喜欢这期节目，虽然今年才刚开始，但我认为，这期一定是我今年会排行前三喜欢的一期节目。 我们主要聊了聊：刻板印象、保护色和真实的自己。你看到的我们，真的是我们吗？ 【内容提要】 04:16 外界对我们的刻板印象——造成了我们的保护色 04:50 冉高鸣的保护色——去每个场，都把场热得像录综艺一样，但其实他很累 07:20 冉高鸣的内心温暖：在马路上赶走猫的故事——我宁可装作不善良 13:13 别人对我们的期待——你必须要好笑，不然别人会感到失望 16:21 保护色是衣服：其实我可以穿一件我们都喜欢的衣服 19:17 金靖：花了很长时间，我才敢说出我不喜欢给人热场 30:00 高嘉程为了吸引金靖的注意，曾经回朋友圈都像创作脱口秀 34:30 四人曾带着保护色聚会：第二天大家都累翻了 42:38 当我放弃让别人成为某个样子，他突然就能做到了 46:35 关于金靖鼓励高嘉程去提醒首尔姐的故事 50:50 冉高鸣：我内心其实一直不是一个热闹的人 60:17 保护色也许是为了第一印象营造的人设，但你其实是有选择的 【本期音乐】 《Automatic》The Bonfyre 【你可以在这些地方找到我】 微博�：@高嘉程Russell 小红书�：高嘉程 微信公众号：送你一程 �：还有哪里可以收听小高的岛： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify

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这一期我邀请到我的好朋友李雨，聊聊她的专辑《愚人谷及其寓言的往来》。 你会听到： 02:12 李雨又出新专辑了，我们要狠狠推荐它 04:31 《骆驼》这首歌，最打动我的是那句“长在身上的家” 18:16 近期【高贵】公然被人羞辱的故事 22:49 别人的生活，真的比我们更好吗？ 31:58 一段关于自毁健康的自我反思 36:31 理解人生中的起伏与能量波动 45:37 渴望和外界连接，但连接本身也是消耗能量的事 本期音乐： 《玻璃屋》李雨 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 小红书：高嘉程、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听小高的岛： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify

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【本期你会听到】 对不起，这周又是我一个人。 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 Nothing but love-Coco Montoya Today is the day-Yo La Tengo

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本期想聊聊关于原生家庭的话题，因为我发现，这件事对每个人都有着或多或少的影响。我们聊它，不是为了诉苦或者批判，而是找到一条新的路径，让我们意识到：它虽然代表了过去，而我们已经可以不在那个故事里了。 【内容提要】 01:52 限制性信念，自我否定，很多都来自于早期家庭的影响 04:07 失去亲人的影响：原来人真的会用“不相信”来抗拒现实 07:24 “忍耐”是童年就开始锻炼的技能，长大后我落下一身病痛 13:25 虽然是父母，但也是我不想接近的人 17:17 自信这件事，离开家之前我根本无法做到 21:05 灵修之路：到了那里我才发现“众生皆苦” 24:30 我并不想拯救谁，我只是想放过自己了 29:31 当回家变成了一种【义务】，每次我都强迫自己去完成它 33:30 春节的一场团聚，让我获得了大半年的【躯体化】 36:40 寻求支持：与教练探讨解决方法——不要成为那个拖底的人 42:11 停止内耗，你有自己的生活，他们的过去没原因再持续磨损你 46:24 用教练的【小工具】帮你理清家庭困境 【本期音乐】 《Tears》詹雯婷 【你可以在这些地方找到我】 微博�：@高嘉程GaojC 小红书�：高嘉程 微信公众号：送你一程 �：还有哪里可以收听小高的岛： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify

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