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小宇宙

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主播 张春

节目速览

作家、心理咨询师张春主持的树洞型播客,用真实素人故事拆解人生困境,从蓝领劳动、学历焦虑到迁徙选择,提供情绪抚慰与生活智慧,让你听见普通人的不普通力量。

适合人群

在焦虑中寻找生活实感的年轻人

热门下载单集

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042丨咱们蓝领有力量

本期节目被收录在小宇宙妇女节特别企划「看见我们的劳动者姐妹」之中。 这个世界一直在讲故事,但主流的叙事里, 女性劳动者的声音鲜少被听到。这个妇女节,小宇宙想邀请你听听她们红火滚烫的生命故事,她们是清洁阿姨,是家政大姐,是外卖女骑手,是流水线女工,是农村电商人,是双手做工,走出村庄的女性劳动者们。 如果你也想让世界看到我们的劳动者姐妹,欢迎点击👉「看见我们的劳动者姐妹」👈并分享给更多的人。在这个妇女节,让我们一起放大她们的音量,一起听见女人的力气、女人的汗水、女人的劳动。 这期节目招募的主题是“我是蓝领”。录制的过程里,我脑海里不断想起《千与千寻》里,钱婆婆最后送给千寻的护身符,那是根大家一起纺线劳动,制造出的头绳,我想它的力量来自真实的劳动。在开始录这期节目前,我没有如此强烈地意识到,劳动的美好。其中蕴含着时间轮转、人和造物的互动,为自己和他人服务、创造价值的骄傲和坚定的能量,劳动光荣。在寻找这期节目的配乐时,又略感意外地发现,近几十年的歌曲里,对基层劳动和劳动者的歌唱实在是太少了。这让我感到遗憾。 * Highlights: 03:26 “我的日常工作简单来说叫‘消除缺陷’”丨雪碧 27:17 “当天下午,县委书记给当服务员的我打来电话”丨六六 42:19 “他问我,这辈子会忘记怎么做一个经典皇堡吗?”丨歪歪 1:03:08 “我这里环境很野,它没有通电”丨柿子 1:25:36 “我是蛋糕店,不是饼店”丨尖钉 1:53:16 “我就特别想成为一个技术特别棒的护士”丨存存 2:08:27 “每天重复着把木棒放到传送带上时,心里有很多复杂的感受”丨墨墨 2:27:25 “晾晒洗干净的围裙时,会有一种满足感,这是我的工作服”丨玉 2:55:50 “我在化工厂工作,是一名倒班工人”丨闻阔 * 雪碧分享的火力发电厂: * BGM: 龚秋霞 / 女工歌 作词 : 蔡冰白 作曲 : 张昊 所属专辑:1939年歌剧《上海之歌》选曲 * 感谢参与本期节目录制的: 雪碧丨六六丨歪歪 柿子丨尖钉丨存存 墨墨丨玉丨闻阔 * 制作:张春酷酷酷播客频道 主播&文案:张春 导播:节节 剪辑:浅浅 🌟如果你也有话想说,欢迎通过参与通道加入节目录制,或通过投递树洞反馈您的想法。

038丨一些普通人生脚本

由于《普通人生脚本》这个主题太受欢迎,大家贡献的脚本实在是太多太精彩了,于是我们现场连线录制了一期,又制作了你现在看到的第二期。本期大家自己录音给我,我再把它剪辑到一起。这些真实的经验里,有好多好有智慧的人生洞见。谢谢你们把这些聪明的主意分享出来,太慷慨啦! 让我们一起来享受这些可爱的普通人生脚本吧! Highlights: 04:05 “心情不好的时候,先排查一下,有口渴吗?”丨吸水 10:40 “在物质方面,我有一个详细的系统帮助自己缓解焦虑”丨QQ 16:40 “我把最近两三年比较有意思的照片都打印出来,用磁扣吸在上面”丨黑岛 30:08 “吃过的水果把它们的种子留下来清洗干净,用来发芽”丨86 35:17 “嘿Siri,在xx点提醒我打开卫生间的门”丨Avela 42:19 “我知道,健身这件事情几乎是每个人都过不去的坎”丨阿川 47:54 “我们会在年末的最后几个小时一起坐下来答题”丨阿白 54:14: “不能完成100%也没有关系,完成50%已经很棒了”丨肉肉肉丝 1:00:23 “我用DVD机在特定的日子播放固定的节目”丨叽智的阿宅 1:04:00 “不如我们每年都约在海边见一次吧”丨孟春半 1:13:16 “以后我就在养老院给隔壁床老头老太念我的朋友圈,把她们假牙笑崩掉”丨菜菜子 1:17:41 “上海的钟点工阿姨费用只略大于偶尔外卖的自己做饭”丨夏至 1:28:25 “我有一个小宝袋,基本可以解决我出行的90%的需求”丨獭李木 1:31:43 “我在小红书上找的姐妹搭子,已经跟她吃了6次饭喝了5次酒”丨Y BGM: 皇后皮箱 / 人间惆怅客 作词 : 巫浩詮 作曲 : 巫浩詮 / 鍾庭菲 所属专辑:超时空歌女的快活 * 感谢参与本期节目录制的: 吸水丨QQ丨黑岛丨86丨Avela 阿川丨阿白丨肉肉肉丝丨叽智的阿宅 孟春半丨菜菜子丨夏至丨獭李木丨Y * 制作:张春酷酷酷播客频道 主播&文案:张春 导播:Little_Z & 节节 剪辑:浅浅 🌟如果你也有话想说,欢迎通过参与通道加入节目录制,或通过投递树洞反馈您的想法。

034丨就是这样!人生没有那么容易完蛋!

“未竟的旅程”这个主题分三次才录完,总计录了12小时,分为三期播出。 剪到最后时刻,我长舒了一口气。心里油然而生一个念头,这念头也在制作这三期节目的各个环节时,无数次涌起。那就是: 就是这样!人生没有那么容易完蛋! 在在三期节目里,24位嘉宾分享了自己经历的,重要且被迫未能完成的事。 是的,人生才没有那么容易完蛋!无论如何,务必再活一活啊! * Highlights: 00:55 有人的合家团圆就是戛然而止了。”丨阿妹 10:31 “我还是没有一个孩子。以及刘文桥女士”丨司司 25:17 “考上公务员前夕,突然发现我有那个大病”丨彩虹 42:51 “在压抑的青春里,我们互相守护了对方的叛逆”丨啦啦啦 59:04 “努力的标准是:必须让眼睛累到视物模糊”丨壮壮 1:11:20 “阿春她到底为什么这样你帮我分析分析!”丨肥鹅(扇动翅根版) 1:33:03 “我真的不敢因为我想读书让家庭离散”丨阿四 * BGM: 厦门六中合唱团 / 生如夏花·阿卡贝拉版 词曲/原唱:朴树 所属专辑:唱响新声 * 感谢参与本期节目录制的: 阿妹丨司司丨彩虹 啦啦啦丨壮壮丨肥鹅丨阿四 * 制作:张春酷酷酷播客频道 主播&文案:张春 导播:Little_Z 剪辑:浅浅 🌟如果你也有话想说,欢迎通过参与通道加入节目录制,或通过投递树洞反馈您的想法。

024丨我从大城市来到了小地方

你在大城市生活了较长的时间,然后你做了改变,去了比较小的城市。也许是你的老家,也许是另一个地方。这样的决定都是出于什么原因,你现在的生活怎么样?我想知道这些故事。我自己其实也有这样的经历。我之前在北京读书,也在北京生活了很长时间,后来住到了厦门。现在我在厦门生活的时间已经比北京长很多了。不知道其他人的经历是怎么样。如果你听到本期节目也有想分享的故事,也欢迎留言或者投稿到“树洞”。 本期主题是听友“一只巨鹿角”给我们提出的建议。这个提议非常好,特别感谢。也欢迎大家来给我建议。你们放心提,因为我基本上都不会听,所以不用担心干扰我,随便讲就好。 * Highlights: 02:29“照我们这样生活的话,钱可以用很久很久”丨噗通 12:18“我看了一下韩国的地理书,说这里冬暖夏凉,我就来了”丨啦啦啦 27:09“我遇到很多离散作家,觉得可能也是一条路”丨荒 42:50“在东北是劈不完的柴,在大理是薅不完的草”丨青山 1:04:35“现在和你说话是我三天来第一次说话”丨TOTO TOTO在宝华镇的家 TOTO的衣帽间 TOTO的单车 1:23:50“大概三十岁左右,我从北京搬到了河北廊坊”丨6月 1:31:26“认识了很多朋友才发现,大家的生存环境都非常逼仄”丨大可乐 1:53:13“被裁员之后,我搬来了惠州海边的一个小镇冲浪”丨巧妍 2:08:30“我小时候住的出租屋拆迁变成了一片废墟”丨椰汁辣番茄 * BGM: Lil' Ashes / 仙乐处处飘 作词 : 林夕 作曲 : 罗大佑 所属专辑:Recall A Little Bit * 感谢参与本期节目录制的: 噗通丨啦啦啦丨荒丨青山 TOTO丨6月丨大可乐 巧妍丨椰汁辣番茄 * 制作:张春酷酷酷播客频道 主播&文案:张春 导播:Little_Z 剪辑:浅浅 🌟如果你也有话想说,欢迎通过参与通道加入节目录制,或通过投递树洞反馈您的想法。

021丨我没上过大学

本期节目有三个小时,创下目前的时长之最,这场马拉松式的录制分为两天,共录了7个小时。起因是一篇媒体的专访:《在一个高压竞争的环境里,焦虑也是一种自我保护》。 这次采访的大主题是“中产心病”。我感觉“中产”这个词汇,本身就是一种建构。聚光灯喜欢一些特定概念,生活更丰富更复杂。我呼吁公共舆论多拓展凡人的生活故事。聊完了“中产”,也聊聊较少被讲述的其他真实生活。比如,没上大学的大家都在干些啥,只读了技校职高,正在怎么生活,我们小时候只有成绩特出才能上的“中专”,它的毕业生在如今的学历社会境遇如何。除了千军万马在卷的独木桥,其他的路上大家走的怎么样?每个人都有自己具体的人生,我们把话说出来,就会成为舆论的一环。 尤其在青少年时期,对世界的体验比较单一,缺乏支持资源,常会有难走的心路。虽然理论上知道,但很难对“不用每步都卷赢也能活得还不错”的容错率拥有实感。我和求助的青少年说得最多的一句话是:“现在就是最难的时候,我和你保证,长大就没有这么难了。” 这些“过来人”的分享,可以随便听听。我总觉得公共讨论里多些这样的声音,所有人都会轻松一点。因为我想要这个世界轻松一点,所以邀请大家加入这个创造。如果你喜欢本期节目,请点赞转发或留言,成为这创造的一部分。 * Highlights: 03:09 “我只想赚钱,然后好好生活就好了”丨米饭 13:41 “我是销冠,有人查这个也没什么了不起”丨追逐阳光 22:14 “虽然我没有上大学,但是大城市还是给了我机会”丨老瑞 40:20 “虽然没有很标准的长起来,但现在也长大一点了”丨水母 52:04 “我找到了自己的爱好,想要一直跳下去”丨果真 1:02:38 “对比同龄人,我现在的工作和生活比上不足比下有余”丨木木雨 1:16:14 “进了号称深圳第一的技师学院,才发现这个学校是没有文凭的”丨Mia 1:20:37 “我觉得我在做一份还不错的工作,但家人并不认可”丨莫逆 1:30:00 “我们三个同学租了城中村的握手楼,一个月两百五”丨不锈钢 1:39:11 “前一年我为一千块的房租犯愁,第二年我就能赚到一百万了”丨景二 1:50:08 下半场 1:50:53 “不想读书也不想教书,因为教书也要早早起床” 丨虎莉 1:58:51 “我还有三个妹妹学习成绩比我好,他想要她们去上大学”丨柒玥 2:03:51 “被消费主义洗脑了,我欠了四十多万”丨铁蛋 2:21:10 “不仅不花钱还给助学金,我觉得上职高是我那时候最好的选择”丨秀秀 2:26:07 “这个行业的不容易,不仅在于体力”丨天府二姐 2:42:25 “技校读了一年我就出来打工了,隔了一年后我就生了一个女儿”丨王大锤 2:45:51 “拿到自考本科学历,还是觉得自己的学历比较差”丨小绿 2:52:33 “你们这群无恶不作的家伙”丨这里有一颗彩蛋 * BGM: Lenka / Trouble is a Friend 词、曲 : Lenka Kripac / Thomas "Tawgs" Salter 所属专辑:Easy A (Original Motion Picture Soundtrack) * 感谢参与本期节目录制的: 米饭丨追逐阳光丨老瑞 水母丨果真丨木木雨 Mia丨莫逆丨不锈钢丨景二 虎莉丨柒玥丨铁蛋丨秀秀 天府二姐丨王大锤丨小绿 * 感谢参与录制但未在成片中体现的: 一个激进的女权主义者丨tuoniiii 大自然的礼物丨十二丨小船 * 制作:张春酷酷酷播客频道 主播&文案:张春 导播:小猪不高兴 剪辑:浅浅 🌟如果你也有话想说,欢迎通过参与通道加入节目录制,或通过投递树洞反馈您的想法。

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下载离线听,收下这些人生智慧

  • 蓝领姐妹的真实劳动故事,听见女性劳动者的力量与骄傲
  • 普通人生脚本分享,从口渴排查到海边约定,满满生活智慧
  • 人生没那么容易完蛋,24位嘉宾讲述未竟旅程的坚韧
  • 从大城市到小地方的真实迁徙故事,探索另一种生活可能
  • 没上过大学的人生样本,打破学历焦虑,看见多元出路

常见问题

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关于 张春酷酷酷

是一种保持不稳定的情绪。 这里是作家、心理咨询师、人类的好朋友张春平行宇宙的入口,现实生活的微小树洞和心理建设互助会。主播的图书作品曾经获得新华社“年度中国影响力图书”、豆瓣“年度文学图书”、“年度温暖治愈图书”等奖项,并有一档古早播客节目“心理学你妹”在互联网上流传。 欢迎探索,与她一起聆听和接受宇宙的意志。 图书作品: 《一生里的某一刻》 《在另一个宇宙的1003天》

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