如何旺自己？早睡就会改命发财！戒掉成瘾行为的方法 | EP094
熬夜、刷手机、暴食、拖延症、酗酒、恋爱脑......戒掉就会发财好运迎上来！一切成瘾行为都能戒掉！ * 本期邀请到了crystallsr， 也是播客&公众号阳谋开源的创始人。 她是一位成功的网红电商操盘手，仅用3年减掉90斤！ 践行着从熬夜到早睡、坚持运动与养生的好能量生活。 今天有幸邀请到她来给我们分享，戒掉一切成瘾行为的具体心路历程以及方法论。 尤其是早睡，能改变人生一切难题！ 价值千金，速来做笔记！ P.S. 想看crystallsr与野象的共创视频: “强女思维，没有什么困境，是早睡解决不了的” 搜索小红书“野象小姐来看花” http://xhslink.com/o/4XzJgdUCSFu 02:46 从200斤减重到现在，改命后的变化是什么 07:11 所有的成瘾行为，都是低能量的产物 10:18 早睡的女孩不会遇到渣男？ 15:47 真正能戒掉手机的心法和办法 20:26 晚睡不会让你的快乐/灵感/钱 变多 31:22 你愿不愿意享受成功和幸福？请当“少数人” 37:47 如何戒掉高热量和甜食饮料？ 43:46 算笔账，早睡能省掉多少护肤医美钱 48:50 睡眠质量就看你有没有抓住11点钟 50:14 怎么对好习惯上瘾？ 答粉丝问，学英语容易放弃怎么办 51:12 大基数减肥的办法 52:25 筛选有效的社交，不被吸血 55:11成年人就两个状态：想要做事情/被所有人带着走 56:49 让子弹飞一会儿，目标达成前，别自我攻击 01:01:22 把身体当自己的小朋友，温柔再温柔 01:03:26 早睡能够解决所有的事情 * 集中回答粉丝问题： 01:05:41 暴饮暴食到催吐，想改变怎么办 01:08:27 拖延症怎么克服？ 01:11:14 喜欢摸衣服上起的球，喜欢扣结痂，喜欢咬指甲......强迫性行为怎么戒？ 01:16:21 改善酒精依赖、酒精成瘾问题： 先改到早上喝点儿？ 01:20:06 人往上走，同时需要父权和母权一起作用 01:25:04 不要停止运动，也不要停止好好的休息 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至1261373606@qq.com 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我
熬夜、刷手机、暴食、拖延症、酗酒、恋爱脑......戒掉就会发财好运迎上来！一切成瘾行为都能戒掉！ * 本期邀请到了crystallsr， 也是播客&公众号阳谋开源的创始人。 她是一位成功的网红电商操盘手，仅用3年减掉90斤！ 践行着从熬夜到早睡、坚持运动与养生的好能量生活。 今天有幸邀请到她来给我们分享，戒掉一切成瘾行为的具体心路历程以及方法论。 尤其是早睡，能改变人生一切难题！ 价值千金，速来做笔记！ P.S. 想看crystallsr与野象的共创视频: “强女思维，没有什么困境，是早睡解决不了的” 搜索小红书“野象小姐来看花” http://xhslink.com/o/4XzJgdUCSFu 02:46 从200斤减重到现在，改命后的变化是什么 07:11 所有的成瘾行为，都是低能量的产物 10:18 早睡的女孩不会遇到渣男？ 15:47 真正能戒掉手机的心法和办法 20:26 晚睡不会让你的快乐/灵感/钱 变多 31:22 你愿不愿意享受成功和幸福？请当“少数人” 37:47 如何戒掉高热量和甜食饮料？ 43:46 算笔账，早睡能省掉多少护肤医美钱 48:50 睡眠质量就看你有没有抓住11点钟 50:14 怎么对好习惯上瘾？ 答粉丝问，学英语容易放弃怎么办 51:12 大基数减肥的办法 52:25 筛选有效的社交，不被吸血 55:11成年人就两个状态：想要做事情/被所有人带着走 56:49 让子弹飞一会儿，目标达成前，别自我攻击 01:01:22 把身体当自己的小朋友，温柔再温柔 01:03:26 早睡能够解决所有的事情 * 集中回答粉丝问题： 01:05:41 暴饮暴食到催吐，想改变怎么办 01:08:27 拖延症怎么克服？ 01:11:14 喜欢摸衣服上起的球，喜欢扣结痂，喜欢咬指甲......强迫性行为怎么戒？ 01:16:21 改善酒精依赖、酒精成瘾问题： 先改到早上喝点儿？ 01:20:06 人往上走，同时需要父权和母权一起作用 01:25:04 不要停止运动，也不要停止好好的休息 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至1261373606@qq.com 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我