第39期-Susan Kuang｜如何获得没有内耗的人生
第39期《一点不同》 嘉宾：Susan Kuang 主播：@DL诺尔 【一点不同】也同步发布在公众号：「DL的小世界」 本期非常开心能邀请到Susan，我从2014年开始阅读她的作品，包括杂志和书籍，给予我很多积极的影响。因为她，我慢慢尝试去设计我的生活，也走上了探索个人成长的道路。我相信本期内容会给予大家从自我接纳到目标设定，以及自我发展方面的启发。祝愿我们都能： 减少内耗，自我接纳，专注于我们的人生目标。 话题内容 －从“如何”到“为什么”的变化 －切断社交只是手段 －为什么我可以沉下心做事 －自我关爱：将自我和积极的情绪相联 －目标没有达到不代表「我不好」 －从社交回归写作输出 －逐渐迭代自己的产品 －没有内耗，精力只用于自己的目标 －个人成长如何界定 －成长的驱动力有问题，越努力越焦虑 －人类进化出来不是为了快乐 －如何跟自己大脑中的声音相处 －压力管理 －我们需要培养的能力 －为有价值的东西付钱 书籍推荐： 《多舛的生命》 《正念禅修》 《自我关怀的力量》 《静观自我关怀》 Susan Kuang 著作： 《成为自控者：建立幸福人生的正向循环》 《斜杠青年：如何开启你的多重身份》 公众号：Susan Kuang 如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。我们有《一点不同》的读书群，对我们群感兴趣的小伙伴，欢迎在微博@DL诺尔，给我私信参加。
第39期《一点不同》 嘉宾：Susan Kuang 主播：@DL诺尔 【一点不同】也同步发布在公众号：「DL的小世界」 本期非常开心能邀请到Susan，我从2014年开始阅读她的作品，包括杂志和书籍，给予我很多积极的影响。因为她，我慢慢尝试去设计我的生活，也走上了探索个人成长的道路。我相信本期内容会给予大家从自我接纳到目标设定，以及自我发展方面的启发。祝愿我们都能： 减少内耗，自我接纳，专注于我们的人生目标。 话题内容 －从“如何”到“为什么”的变化 －切断社交只是手段 －为什么我可以沉下心做事 －自我关爱：将自我和积极的情绪相联 －目标没有达到不代表「我不好」 －从社交回归写作输出 －逐渐迭代自己的产品 －没有内耗，精力只用于自己的目标 －个人成长如何界定 －成长的驱动力有问题，越努力越焦虑 －人类进化出来不是为了快乐 －如何跟自己大脑中的声音相处 －压力管理 －我们需要培养的能力 －为有价值的东西付钱 书籍推荐： 《多舛的生命》 《正念禅修》 《自我关怀的力量》 《静观自我关怀》 Susan Kuang 著作： 《成为自控者：建立幸福人生的正向循环》 《斜杠青年：如何开启你的多重身份》 公众号：Susan Kuang 如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。我们有《一点不同》的读书群，对我们群感兴趣的小伙伴，欢迎在微博@DL诺尔，给我私信参加。