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Host 冷水鱼shiyu

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一档从公共事件切入,用社会学与心理学视角剖析个体困境的播客。主持人冷水鱼shiyu以冷静又共情的语调,带你看清受害者文化、AI焦虑背后的心理机制,并追问快乐与痛苦的真正来源。

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关心社会议题、热衷自我剖析的都市年轻人

Popular Episodes

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17. 为什么每个人都觉得自己是受害者?

2025年,“自嬷元年”。在一个有无数种工具可以用来认识自我的时代,我们渴望自己的委屈被心疼、痛苦被看见。我们在互联网的共情里相互抚摸伤口,在互联网的冲突里不再争论对错,而是比较“谁更可怜”。面对矛盾和批评,人们的第一反应变成:我才是受害的那一个。 受害者心态是一种防御,它让我们捍卫自己的道德身份,免于被指责的恐惧,不必担心自己“欠别人什么”,被他人道德索赔。 受害者心态是一种竞争,它需要我们不仅“受害”,而且比他人“更受害”,只有这样才能获得最低限度的安全。 受害者心态也是一种幻觉,它并不能真的让我们得到所期待的认可与看见,而只会陷入恶性竞争的循环。 在受害者文化背后,真正的问题是,我们到底应该如何面对自己的痛苦?我们是否还能诉说自己的痛苦? 重要的不是强与弱的位置,而是你选择停留在哪里——是驻足回首,还是继续向前。自我理解不是防御的开始,而是防御的终结。 ❤️‍🩹特别鸣谢北京师范大学王芳老师对本期节目的帮助! 🎧【本期主播】 shiyu:媒体人(小红书@冷水鱼/微博@-冷水鱼) 📢热可可听友群建立啦!欢迎扫码添加小助手(微信号:HotcocoaPodcast)加入群聊 📝【本期要点】 02:32 荣誉文化、尊严文化、受害者文化 05:28 自嬷:渴望被看见,渴望被垂怜 09:07 当创伤成为最大公约数的共识 12:43 不仅受害,而是高尚的受害 14:18 不仅受害,而是更受害 16:43 和父母讨论原生家庭,为什么总会变成比惨 23:06 “我不欠你什么” 25:13 我的感受不够正当,但比你的更正当 26:47 慕强,还是比惨? 29:40 警惕受害者文化,等于反对弱者叙事吗? 33:40 社会结构能给予的,只剩道德奖赏 34:52 社会科学的结构批评 VS 身心灵的个人负责 37:38 索取理解,永远索取不到理解 📚【提及书目及参考来源】 * 《我爱我,但我是谁? | 2025流行文化盘点》界面文化 * 《我们已经从自恋走向了自嬷?》 BIE别的 * 《房思琪的初恋乐园》林奕含 * 《哪个社交平台最烂?》独树不成林 * 《周濂、王芳、黄竞欧:成为你自己——自我的“燃”与难|理想沙龙055》理想国 * ‘Why Me?’ The Role of Perceived Victimhood in American Politics. Miles T. Armaly, Adam M. Enders * A Nation of Victims. Charles J. Sykes * Are Victims Virtuous or Vilified? The Stories We Tell Ourselves (and Each Other). Craig M. Rawlings, Edgar V. Cook, Kiersten Hasenour, E.K. Maloney, and Lynn SmithLovin * Competitive Victimhood as a Response to Accusations of Ingroup Harm Doing. Daniel Sullivan, Mark J. Landau, Nyla R. Branscombe, and Zachary K. Rothschild * The Rise of Victimhood Culture. Bradley Campbell and Jason Manning ✂️【本期剪辑】 小舟:一只小小的老鼠,有一天会成为老鼠大师 🎵 【本期音乐】 片头曲:危险的,是 - 张悬 片尾曲:危险的,是 - 张悬 ☕️【关于热可可】 如果你喜欢我们的节目,欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“热可可”,在小红书、微博、微信公众号关注“热可可播客”,或在豆瓣上给热可可评分。也欢迎写信给我的邮箱hotcocoa2025@163.com

18. 你不需要掌握每一个AI,也不需要跟上每一个时代

Deepseek、Chatgpt、Gemini再到“龙虾”OpenClaw,人类学习的速度跟不上AI进化的速度。一代人有一代人的鸡蛋要领,一代人有一代人的AI要装。 比AI更流行的,是对AI的焦虑。我们害怕被抛下,害怕赶不上每一个风口,害怕被替代,因而选择跟随每一个人的脚步,安装、学习、至少获得一份心安。 我们害怕AI替代我的工作,又忍不住想让AI替我工作。让我们焦虑的不是AI,是比自己更会用AI的人——ta们是不是比我更早、更快、效率更高?我是不是落后、迟钝、不够完美?我们总有某种工具崇拜,好像借助了完美的效率工具才能成为完美的自己,却被工具牵着走,忘了自己一开始原本想要做的是什么。 AI时代反而是最适合探索“我是谁”的时代。我们从来也没有多想跟上,但我们太害怕被抛下。 打破内心的束缚,是允许自己成为一个独特的、自知的自己,即使承认一个事实:人不可能跟上每一个时代,人也不可能掌握每一个工具。 但只要知道自己要什么,在奔涌的时代里做一个“落伍”的人,本身就是一件最酷的事。 👟本期节目是与洞洞鞋先锋Crocs卡骆驰联合呈现的企划「天生敢不同」系列节目之一。世界千篇一律,我偏要活出自己,Crocs出手,#天生敢不同。感谢Crocs卡骆驰对本期节目的特别支持,希望大家都能在追赶AI的时代,做独一无二的自己。 🎁欢迎在评论区留言分享你与AI工具的相爱相杀,我们会抽出3名听友,赠送Crocs卡骆驰洞洞鞋一双。 🎧【本期主播】 shiyu:媒体人(小红书@冷水鱼/微博@-冷水鱼) 📢热可可听友群建立啦!欢迎扫码添加小助手(微信号:HotcocoaPodcast)加入群聊 📝【本期要点】 02:47 潮水退去,再看OpenClaw到底是什么? 05:49 对龙虾的焦虑和上网强度成正比 10:04 大多数人到底真的需要龙虾吗? 11:55 AI唤醒的是你出生就有的错失焦虑 13:55 工具崇拜:我不够好,有一个完美的工具我就能变得更好 17:19 让你焦虑的不是AI,是比你更会用AI的人 21:57 大厂必须追赶潮流,但人不是大厂 27:06 将你和那些会用AI的人做出区分的到底是什么? 31:28 借助AI工具,如何探索自己 34:55 区分“我需要这个”和“我不能没有这个”的边界 38:40 效率的提高不会减少工作,只会增加工作 40:37 谁敢和别人不同,谁敢说“够了”? 45:08 JOMO VS FOMO: 我从错过中获得乐趣 46:17 价值理性 VS 工具理性 48:53 “不能因为斧头一分钟能看砍一百棵树,就人人都做伐木工了”(via中二的大暄哥) 50:46 人不可能跟上每一个时代,人不可能掌握每一个AI 📚【提及书目及参考来源】 * 《OpenClaw: The Viral AI Agent that Broke the Internet - Peter Steinberger 》Lex Fridman Podcast * 《焦虑社会》王天夫 * 《经济与社会》马克斯·韦伯 * 《新教伦理与资本主义精神》马克斯·韦伯 * 《OpenClaw龙虾:为何火爆?谁最受益?》财经杂志 * 《火遍全网的养龙虾到底是什么?详细拆解OpenClaw》津津乐道 * 《“龙虾”钳住了谁》冰点周刊 * 《累了,疲了,再也不想追“龙虾”了》每日人物 * 《缓解AI焦虑最好的办法》中二的大暄哥-小红书 ✂️【本期剪辑】 小舟:一只小小的老鼠,有一天会成为老鼠大师 🎵 【本期音乐】 片头曲:Anxiety - Doechii 片尾曲:Gasoline - Halsey ☕️【关于热可可】 如果你喜欢我们的节目,欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“热可可”,在小红书、微博、微信公众号关注“热可可播客”,或在豆瓣上给热可可评分。也欢迎写信给我的邮箱hotcocoa2025@163.com

13. 为什么你永远无法获得快乐

有人说我在播客里很客观,有人说我在播客里很主观,但是第一次有人对我说:你在播客里不快乐。 即使不愿承认,但快乐对很多人来说不是优先级最高的事。我们讨论世界大事,讨论理论知识,讨论对自己的道德要求,但很少留意我们是否快乐。 这期节目请来了这位入室抢劫般进入我的生活、并宣称一定会让我快乐起来的朋友。让别人快乐对她来说从不是消耗,而是先快乐带动后快乐,共享宇宙的磁场。 也许大多数人和我一样,习惯自苦,习惯委屈,习惯要抓住什么来填补内心的空洞,习惯要完成什么之后,才觉得自己有快乐的资格。在人人都痛苦的时代,我们总觉得只有人格健全、原生家庭幸福、体验过无条件的爱的人,才有快乐的能力。 但快乐其实是一种选择。你无法从外界得到那个名为快乐的物体,你只能从现在开始决定快乐。 作家霍桑说,快乐像蝴蝶,追逐时就会离开。也许我们不必把快乐当作人生要义,但是做事之前,也可以先哄哄自己开心。 🎧【本期主播】 shiyu:媒体人,Happiness is a butterfly(小红书@冷水鱼/微博@-冷水鱼) 🧍‍♀️【本期嘉宾】 吱吱:大厂退休运营,Spread happniess,spread love.(播客:《庸人不扰》《老鼠什么都知道》/小红书@流泪玫瑰吱吱吱) 📢热可可听友群建立啦!欢迎扫码添加小助手加入群聊 📝【本期要点】 02:31 有人对你说过,“我想让你快乐起来”吗 07:32 带着牺牲感的付出不是讨好,只能讨坏 13:09 世界上最可怕的信息差,是有一群人在偷偷快乐 16:23 只有做完、做好一件事,才有快乐的资格吗? 23:48 只有体验过无条件爱的人,才能拥有快乐的能力吗? 28:03 人无法“得到”快乐,人只能“接受”快乐 31:21 快乐是每天早上醒来都对自己非常满意的感觉 32:05 实操指南:四象限精神胜利法 33:10 快乐不是一个结果,而是一种决定 37:03 评价别人只是在暴露自己 40:55 只要我不为难自己,就再也没有人可以为难我了 47:23 快乐的前提,是明白No one is coming 50:20 上坡有上坡的快乐,下坡有下坡的舒服 55:51 快乐无法瞄准,快乐只能虚焦 57:50 其实你心里也给快乐划分了高低贵贱 01:08:18 被偏爱并不意味任何事 📚【提及书目及参考来源】 * 我也曾以为我可以讨好所有人|除你武器 * 《理想国》柏拉图 * 《麦琪的礼物》欧·亨利 * 《不原谅也没关系》皮特·沃克 ✂️【本期剪辑】 小舟:一只小小的老鼠,有一天会成为老鼠大师 🎵 【本期音乐】 片头曲:Tough - Quavo, Lana del Rey 片尾曲:Happiness Is A Butterfly - Lana del Rey ☕️【关于热可可】 如果你喜欢我们的节目,欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“热可可”,在小红书、微博、微信公众号关注“热可可播客”,或在豆瓣上给热可可评分。也欢迎写信给我的邮箱hotcocoa2025@163.com

3. 协和4+4与医学之困:我们渴望被当作人,我们从未被当作人

围绕中日友好医院肖飞和董袭莹的舆论风暴已经持续了两周,董袭莹背后的协和医学院4+4培养制度也成为大众争议的焦点。 关于4+4是什么、效果如何,已经有了许多医学专业角度的讨论。本期节目希望从医学之外普通人的视角出发,借由4+4制度梳理中国医学教育的培养模式,来讨论普通人心中与医学和医疗有关的困惑:为什么医学生要读这么多年?为什么世界各地的医疗资源都很紧张?为什么美国医生被视为中产、收入高,中国医生却被视为寒门出路,又苦又累? 和其他职业不同,医生的特殊性在于它处理的对象不是产品和工具,而是人的身体、人的感受、乃至人的存在本身。但在医院里,病人被拆解成数据、报告、等待的床位,医生被量化为职称、评级、论文发表。恰恰是在我们最希望自己能够被当作人来对待的地方,没有人被当作人来对待。 医学的困境,反映的是现代性下所有人的困境。我们希望从事有价值的工作,却被工作消耗了所有价值;我们想要在意自己与他人的感受,却被无穷无尽的绩效、指标、科层制所统治。现代性是一套治理术,在公平与效率、道德与技术的拉扯中,我们离自己的身体原来越远。现代性的“祛魅”,祛除了巫术与医术,也祛除了属于人本身的神圣性。 🎧【本期主播】 shiyu:媒体人,从小害怕进医院(微博@-冷水鱼) 📝【本期要点】 04:55 五年制、八年制、5+3、5+3+3,到底是什么 07:37 为什么医学专业要读这么长时间 09:31 美国的4+4是怎样的 14:55 招生标准与美国一致,为什么协和4+4仍然不公平 20:22 4+4的医生和八年制的医生,水平一样吗 26:44 世界医疗体系对比:为什么美国医生收入比州长还高 30:28 韩国4+4:从倡议到取消 34:46 公平与效率的矛盾:医疗可及性、医学质量、医生收入的不可能三角 37:10 为什么所有国家都缺医生 40:29 作为特例的古巴:经济穷国为什么可以全民免费看病 43:50 夹在系统与个人之间的医学生:献血200ml,为了请假结婚 49:23 在最该把人当作人的地方,没有人被当作人 51:08 现代医学的困境,是现代性的普遍困境 55:43 重新理解“祛魅”:被祛除的巫术、医术与人的神圣性 📚【提及书目及参考来源】 * 《叙事医学:尊重疾病的故事》丽塔·卡伦 * 《宗教生活的基本形式》涂尔干 * 《巫术的一般理论》莫斯 * 《知觉现象学》梅洛-庞蒂 * 《总体与无限》列维纳斯 * 《饶毅:医学培养的时间与医生收入》财新 * 《董小姐塌了,“4+4”怎么办?》中国新闻周刊 * 《解析“4+4” 医学教育模式:招生标准是什么,毕业生水平与去向如何?》界面新闻 * 《那些后悔学医的年轻人》每日人物 * 《协和4+4陷入舆论风暴,它模仿的美国医生培养机制到底是啥样》说医解药 * 《学医累学医难,想当医生有多难》G大成长论 * 《悲剧!规培生不止沦为了廉价劳动力!和7位医生解剖规培利弊得失》这病说来话长 * 《“4+4”临床医学人才培养模式改革探索》 * 《北京协和医学院2022-2023年教学质量报告》 * 《善意的竞争》金泰熙 ✂️【本期剪辑】 小舟:一个可爱的宝宝,梦想变成萨摩耶 📌【logo设计】 新月:小红书@御子 🎵 【本期音乐】 片头曲:再谈记忆 - 盘尼西林 片尾曲:Medicine - Daughter

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收下这杯清醒的热可可

  • 用社会学视角拆解受害者心态与自嬷文化
  • 直面AI焦虑,帮你在工具崇拜中找回自我
  • 探讨快乐本质,提供实操性的快乐方法论
  • 从协和4+4争议切入,反思现代医疗困境

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