除你武器 Audio Download

今天你被确诊为ADHD、CPTSD、BPD、阿斯伯格……了吗？ 在MBTI的分类之后，互联网上又开始流行“自我诊断文学”。当我们用疾病标签为自己定义时，我们获得的不仅是认同，也可能是一种隐形的自我否定。表面上，我们在说，“我就是个废物”；实际上，我们想的是，“我本应该做得更好”。 东亚小孩有的是一身自我否定的“童子功”。自我否定也会导向自毁冲动——无论是拖延、故意搞砸、言语贬低，还是更严重的物质滥用和高风险行为，它们都是一种自我保护机制，通过“先伤害自己”来预演可能来自外界的伤害，从而获得一种扭曲的控制感。 但自我否定不是终点，也可能是重构自我的起点。有时候我们想要毁灭的，只是那个“在为了别人而活的自己”。砸烂一切，也可以是重开一局。 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，废墟上种花（微博@吴可奉告_ 小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，算了毁灭吧（微博@-冷水鱼 小红书@冷水鱼） 📝【本期要点】 01:01 这年头身上没点病都不好意思上网 06:20 会有人自我鉴定为NPD吗 14:13 自我否定的背后是一种自我确认 18:02 自我厌恶是所有东亚小孩的童子功 23:11 巨大的压抑，是因为有巨大的欲望 25:51 有时候我也想一切都毁灭算了 28:08 禁忌的存在就是让人想打破禁忌 36:54 发疯文学是弱者的矛，诊断文学是弱者的盾 37:26 没有集体的时代，年轻人通过发疯释放个体性 41:34 在耗费和毁灭中我活着 46:37 我学会将目光从自己身上移开 50:57 在特殊中感受存在，还是在普遍中感受存在 54:35 “算了”的意思是，我想再来一次 📚【本期提到】 * 《不原谅也没关系》 皮特·沃克 * 《涉过愤怒的海》 曹保平、武皮皮、焦华静、老晃 * 《自伤自恋的精神分析》 斋藤环 * 《绿茶》 张元、唐大年、金仁顺 * 《F1：狂飙飞车》 约瑟夫·科辛斯基、伊伦·克鲁格 * 《捕风追影》 杨子、游乃海、欧健儿 * 《为什么越来越多当代年轻人选择发疯》 独树不成林 * 《哈利·波特》 J·K·罗琳 * 《色情》 乔治·巴塔耶 * 《还可以的金女士》 金子 🎵 All music credits to： 片头：One of The Girls — The Weekend/Jennie/Lily-Rose Depp 片尾：Born to Die — Lana Del Rey ✂️【本期剪辑】 小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 🎁【听友福利来啦】 添加小助手（微信：chuniwuqi2023）进听友群，转发本期节目到朋友圈，并关注小红书“北京国际音乐节BMF”，即可参与群内发布的抽奖活动。我们会选出四位听友，每人送出北京国际音乐节演出票一张哦。 本节目由【北京国际音乐节】赞助播出 第二十八届北京国际音乐节将于2025年10月10日至24日举行。作为中国歌剧艺术的拓荒者和引领者，本届音乐节将上演三百年前最原汁原味的歌剧、亨德尔创作的《里纳尔多》（音乐会版）和二十世纪歌剧巅峰之作《沃采克》（全舞台版中国首演），这两部风格跨越极大的世界歌剧经典讲给观众呈现国际前沿的歌剧艺术美学。 而普利策音乐奖得主杜韵的音乐剧场《刻在森林的海》将中国第五十六个民族、云南基诺族的音乐融入了电子音乐及现代音乐剧场形式，会给大家带来西双版纳雨林的原始声音的力量，来现场看看雨林里的女人们是如何打鼓的吧。 此外，本次音乐节还将力邀迪图瓦、余隆、普莱特涅夫、张昊辰、沙汉姆等顶尖艺术家，与BBC爱乐乐团、拉赫玛尼诺夫国际管弦乐团、英国协奏团、中国爱乐乐团、上海交响乐团等顶尖艺术院团重磅加盟，十月金秋，我们剧场见。 购票：欢迎搜索“北京国际音乐节”小程序查看更多演出详情，小程序购票专享会员折扣，更有专属公益活动预约通道。大麦、猫眼、保利票务、国家大剧院等官方票务渠道同步开售，我们剧场相见。 官方购票方式： ·小程序购票优惠： 购票请扫描下方二维码，或点击链接 #小程序://国际音乐节/5KLYYAmRkeBpkWt ·套票优惠：买套票可通看八场音乐会。一套套票2400元（相当于八折优惠），能兑换不低于380元档位的八张不同场次的演出票，并有一定几率升级获得更高档位的演出票。 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

今天你被确诊为ADHD、CPTSD、BPD、阿斯伯格……了吗？ 在MBTI的分类之后，互联网上又开始流行“自我诊断文学”。当我们用疾病标签为自己定义时，我们获得的不仅是认同，也可能是一种隐形的自我否定。表面上，我们在说，“我就是个废物”；实际上，我们想的是，“我本应该做得更好”。 东亚小孩有的是一身自我否定的“童子功”。自我否定也会导向自毁冲动——无论是拖延、故意搞砸、言语贬低，还是更严重的物质滥用和高风险行为，它们都是一种自我保护机制，通过“先伤害自己”来预演可能来自外界的伤害，从而获得一种扭曲的控制感。 但自我否定不是终点，也可能是重构自我的起点。有时候我们想要毁灭的，只是那个“在为了别人而活的自己”。砸烂一切，也可以是重开一局。 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，废墟上种花（微博@吴可奉告_ 小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，算了毁灭吧（微博@-冷水鱼 小红书@冷水鱼） 📝【本期要点】 01:01 这年头身上没点病都不好意思上网 06:20 会有人自我鉴定为NPD吗 14:13 自我否定的背后是一种自我确认 18:02 自我厌恶是所有东亚小孩的童子功 23:11 巨大的压抑，是因为有巨大的欲望 25:51 有时候我也想一切都毁灭算了 28:08 禁忌的存在就是让人想打破禁忌 36:54 发疯文学是弱者的矛，诊断文学是弱者的盾 37:26 没有集体的时代，年轻人通过发疯释放个体性 41:34 在耗费和毁灭中我活着 46:37 我学会将目光从自己身上移开 50:57 在特殊中感受存在，还是在普遍中感受存在 54:35 “算了”的意思是，我想再来一次 📚【本期提到】 * 《不原谅也没关系》 皮特·沃克 * 《涉过愤怒的海》 曹保平、武皮皮、焦华静、老晃 * 《自伤自恋的精神分析》 斋藤环 * 《绿茶》 张元、唐大年、金仁顺 * 《F1：狂飙飞车》 约瑟夫·科辛斯基、伊伦·克鲁格 * 《捕风追影》 杨子、游乃海、欧健儿 * 《为什么越来越多当代年轻人选择发疯》 独树不成林 * 《哈利·波特》 J·K·罗琳 * 《色情》 乔治·巴塔耶 * 《还可以的金女士》 金子 🎵 All music credits to： 片头：One of The Girls — The Weekend/Jennie/Lily-Rose Depp 片尾：Born to Die — Lana Del Rey ✂️【本期剪辑】 小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 🎁【听友福利来啦】 添加小助手（微信：chuniwuqi2023）进听友群，转发本期节目到朋友圈，并关注小红书“北京国际音乐节BMF”，即可参与群内发布的抽奖活动。我们会选出四位听友，每人送出北京国际音乐节演出票一张哦。 本节目由【北京国际音乐节】赞助播出 第二十八届北京国际音乐节将于2025年10月10日至24日举行。作为中国歌剧艺术的拓荒者和引领者，本届音乐节将上演三百年前最原汁原味的歌剧、亨德尔创作的《里纳尔多》（音乐会版）和二十世纪歌剧巅峰之作《沃采克》（全舞台版中国首演），这两部风格跨越极大的世界歌剧经典讲给观众呈现国际前沿的歌剧艺术美学。 而普利策音乐奖得主杜韵的音乐剧场《刻在森林的海》将中国第五十六个民族、云南基诺族的音乐融入了电子音乐及现代音乐剧场形式，会给大家带来西双版纳雨林的原始声音的力量，来现场看看雨林里的女人们是如何打鼓的吧。 此外，本次音乐节还将力邀迪图瓦、余隆、普莱特涅夫、张昊辰、沙汉姆等顶尖艺术家，与BBC爱乐乐团、拉赫玛尼诺夫国际管弦乐团、英国协奏团、中国爱乐乐团、上海交响乐团等顶尖艺术院团重磅加盟，十月金秋，我们剧场见。 购票：欢迎搜索“北京国际音乐节”小程序查看更多演出详情，小程序购票专享会员折扣，更有专属公益活动预约通道。大麦、猫眼、保利票务、国家大剧院等官方票务渠道同步开售，我们剧场相见。 官方购票方式： ·小程序购票优惠： 购票请扫描下方二维码，或点击链接 #小程序://国际音乐节/5KLYYAmRkeBpkWt ·套票优惠：买套票可通看八场音乐会。一套套票2400元（相当于八折优惠），能兑换不低于380元档位的八张不同场次的演出票，并有一定几率升级获得更高档位的演出票。 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

2025年，我们的年度关键词是“累”。 小吴一周飞过四座城市，出差前夜一边发低烧，一边在睡梦中对自己说：“千万别倒下”； shiyu忙到失魂落魄，过了一周才问室友：家里什么时候多了一束花？ 无法真正休息，是因为我们不知道如何安放自我，不了解什么是自我真正舒适的状态。我们从小习得如何高效运转，却没人教过转久了怎么停下。 年末，我们的身体开始报警，我们意识到，这场自我剥削是时候收手了。休息的需求出现时，第一次打开了我们开始探索真实自我的入口： 小吴尝试“手机戒断”，偶遇生活中的魅力瞬间时，他开始全身心感受，提醒自己：这时候不是非要举起手机； shiyu去参加了一次内观，十天不用手机、不能说话、不能看书写字，第一次体验了头脑彻底的安静，第一次仔仔细细看镜子里的自己。 我们开始学会摆脱分心，重新感受专注的力量。“真实自我”不是另一个评价体系，休息也没有标准答案，而是一种在成长和流动中的自洽。 本期节目是与PRADA我本莫测香水联合呈现的企划「出发，到新的未知中去」系列节目之一，希望听到这期节目的你，也能在新的一年好好休息，学会与流动的自我相处，不被外界标准束缚。 收听本期节目的朋友们，可以留意节目的惊喜时刻，点开播放器，界面上方会弹出“宇宙手信卡片”，派送品牌礼赠。前200位留下自己相关信息的听众，可以获得PRADA为大家准备的我本莫测香水同款小样一支。（ps：礼赠数量有限，先到先得。如果没看到宇宙手信卡片，说明礼物已经发完啦！感谢大家的收听） 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，放下手机（微博@吴可奉告_ 小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，无所事事（微博@-冷水鱼 小红书@冷水鱼） 📝【本期要点】 02:24 上班上久了，已经忘了人是可以休息的 04:27 告诉我的身体：你好，请不要发烧了 05:39 前台运转的事项，让内心的后台也没有余地 07:35 看电影、看书、看剧，谁偷走了我的文化体力 10:50 无法停止工作不是因为钱，而是因为不安全 16:27 多线程工作的我们，永远都在“分心” 19:26 比没空休息更可怕的是，有空了也不知道怎么休息 24:20 人可以什么也不做，只是和自己待在一起吗 29:12 十天不用手机、不说话、不看书，人会发生什么变化 39:54 彻底的专注，是与自我的共在 43:58 太过看重头脑分析，总是忽略身体感受 49:25 自我照顾，是在生活与工作之间建立边界 54:05 爱自己让我们学习“爱”，却不知道什么是“自己” 56:03 在彻底的放松里，看见最原初的自己 01:03:37 不要把人生变成一场选题 01:07:54 让爱恨流过身体 01:11:50 任何当下你觉得舒服的事情，都可以是休息 01:17:13 看见流动的自我，需要一颗平等心 📚【本期提到】 * 《女性生存战争》 上野千鹤子 * 《白莲花度假村》 第三季 * 《荒野独居》 🎵 All music credits to： 片头：只爱我自己（天蝎座幻想曲） — 汉堡黄 片尾：This Is Who I Am — Celeste ✂️【本期剪辑】 小林：正在练习成为一棵树 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

2025年，我们的年度关键词是“累”。 小吴一周飞过四座城市，出差前夜一边发低烧，一边在睡梦中对自己说：“千万别倒下”； shiyu忙到失魂落魄，过了一周才问室友：家里什么时候多了一束花？ 无法真正休息，是因为我们不知道如何安放自我，不了解什么是自我真正舒适的状态。我们从小习得如何高效运转，却没人教过转久了怎么停下。 年末，我们的身体开始报警，我们意识到，这场自我剥削是时候收手了。休息的需求出现时，第一次打开了我们开始探索真实自我的入口： 小吴尝试“手机戒断”，偶遇生活中的魅力瞬间时，他开始全身心感受，提醒自己：这时候不是非要举起手机； shiyu去参加了一次内观，十天不用手机、不能说话、不能看书写字，第一次体验了头脑彻底的安静，第一次仔仔细细看镜子里的自己。 我们开始学会摆脱分心，重新感受专注的力量。“真实自我”不是另一个评价体系，休息也没有标准答案，而是一种在成长和流动中的自洽。 本期节目是与PRADA我本莫测香水联合呈现的企划「出发，到新的未知中去」系列节目之一，希望听到这期节目的你，也能在新的一年好好休息，学会与流动的自我相处，不被外界标准束缚。 收听本期节目的朋友们，可以留意节目的惊喜时刻，点开播放器，界面上方会弹出“宇宙手信卡片”，派送品牌礼赠。前200位留下自己相关信息的听众，可以获得PRADA为大家准备的我本莫测香水同款小样一支。（ps：礼赠数量有限，先到先得。如果没看到宇宙手信卡片，说明礼物已经发完啦！感谢大家的收听） 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，放下手机（微博@吴可奉告_ 小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，无所事事（微博@-冷水鱼 小红书@冷水鱼） 📝【本期要点】 02:24 上班上久了，已经忘了人是可以休息的 04:27 告诉我的身体：你好，请不要发烧了 05:39 前台运转的事项，让内心的后台也没有余地 07:35 看电影、看书、看剧，谁偷走了我的文化体力 10:50 无法停止工作不是因为钱，而是因为不安全 16:27 多线程工作的我们，永远都在“分心” 19:26 比没空休息更可怕的是，有空了也不知道怎么休息 24:20 人可以什么也不做，只是和自己待在一起吗 29:12 十天不用手机、不说话、不看书，人会发生什么变化 39:54 彻底的专注，是与自我的共在 43:58 太过看重头脑分析，总是忽略身体感受 49:25 自我照顾，是在生活与工作之间建立边界 54:05 爱自己让我们学习“爱”，却不知道什么是“自己” 56:03 在彻底的放松里，看见最原初的自己 01:03:37 不要把人生变成一场选题 01:07:54 让爱恨流过身体 01:11:50 任何当下你觉得舒服的事情，都可以是休息 01:17:13 看见流动的自我，需要一颗平等心 📚【本期提到】 * 《女性生存战争》 上野千鹤子 * 《白莲花度假村》 第三季 * 《荒野独居》 🎵 All music credits to： 片头：只爱我自己（天蝎座幻想曲） — 汉堡黄 片尾：This Is Who I Am — Celeste ✂️【本期剪辑】 小林：正在练习成为一棵树 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

2026年刚开了个头，计划已经赶不上变化了！从小热爱做计划的我们，想要聊聊我们如何放下对计划的执着，找到属于自己的内在支撑力。 感谢CPB「4D精雕眼霜」与小宇宙·引力计划对本期节目的支持。新的一年，我们开始一点点学会和变动相处，学会接受自己的不同侧面：努力工作的，享受休息的，乐于社交的，安于独处的......也许原本计划休息的一天，也可以心血来潮出去走走；原本计划工作的一天，也可以根据身体状态调整放松，做做运动。 而女性的人生中，也要面对更多计划与调整的时刻，我们也许计划在某些年龄完成某些事情，但随着自我不断立体丰盈，也许想要的东西发生了变化。在变动中创造新的计划，在生活中迭代新的自我，是一种更深层次的雕琢，也是立体自我真正生长而出的方式：越立体，越是她自己。 🛸「小宇宙·引力计划」，是由小宇宙发起的商业内容共创企划引力场。 我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事，连接品牌、创作者与每一位听众。 这也让我们重新理解了“精雕”二字：它是一种由内而生的支撑力，让我们能在变动中依旧保持上扬的状态，不断重塑自我。CPB「4D精雕眼霜」也是如此——它不止淡纹，更从内支撑，提拉、焕亮，实现眼周轮廓紧致上扬，让眼睛状态在时间的流动里依然紧致、明亮。就像我们一次次调整计划，也一次次把自己雕琢更立体、更生动的自己。 如果喜欢本期节目，欢迎在评论区留言分享你的“计划外时刻”。想试试这款眼霜的小伙伴，可以点开节目播放器上方的【宇宙手信】，领取品牌试用装，数量有限，先到先得哦！也欢迎收听「越立体，越是她自己」企划的其他节目，看见更多立体的她。 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，急客通道开启中（微博@吴可奉告_ 小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，踩点抵达（微博@-冷水鱼 小红书@冷水鱼） 📝【本期要点】 01:18 纯血J人做计划的一生 06:16 有人补暑假作业，有人补暑假作业上的天气 11:24 做计划是怕做不完，还是怕没事做 16:11 “计划好了就不能变”，提供虚假的安全 18:48 我们对变动总有灾难化的想象 22:55 计划失灵，是内在秩序和外界标准在打架 28:47 别人只是做题，我们甚至给自己出卷子 32:59 什么时候能过上登机时才到机场的人生 44:20 害怕改变约定，也没有看见对方的主体性 47:22 利己和利他之间，有广袤的边界 49:38 计划出来的自己，理想化的自己，平面的自己 57:01 坐过站迟到了怎么不算人之常情 01:01:49 除了你自己，0人会指责你 01:06:47 人生是可以被规划的吗 01:14:21 女性有对抗社会时钟的天赋 📚【本期提到】 * 《我的朋友安德烈》 董子健、张维重、双雪涛 * 《黎明的一切》 三宅唱、和田清人、濑尾麻衣子 🎵 All music credits to： 片头：我还年轻，我还年轻 — 老王乐队 片尾：Past Lives — sapientdream / Slushii ✂️【本期剪辑】 小林：正在练习成为一棵树 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

2026年刚开了个头，计划已经赶不上变化了！从小热爱做计划的我们，想要聊聊我们如何放下对计划的执着，找到属于自己的内在支撑力。 感谢CPB「4D精雕眼霜」与小宇宙·引力计划对本期节目的支持。新的一年，我们开始一点点学会和变动相处，学会接受自己的不同侧面：努力工作的，享受休息的，乐于社交的，安于独处的......也许原本计划休息的一天，也可以心血来潮出去走走；原本计划工作的一天，也可以根据身体状态调整放松，做做运动。 而女性的人生中，也要面对更多计划与调整的时刻，我们也许计划在某些年龄完成某些事情，但随着自我不断立体丰盈，也许想要的东西发生了变化。在变动中创造新的计划，在生活中迭代新的自我，是一种更深层次的雕琢，也是立体自我真正生长而出的方式：越立体，越是她自己。 🛸「小宇宙·引力计划」，是由小宇宙发起的商业内容共创企划引力场。 我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事，连接品牌、创作者与每一位听众。 这也让我们重新理解了“精雕”二字：它是一种由内而生的支撑力，让我们能在变动中依旧保持上扬的状态，不断重塑自我。CPB「4D精雕眼霜」也是如此——它不止淡纹，更从内支撑，提拉、焕亮，实现眼周轮廓紧致上扬，让眼睛状态在时间的流动里依然紧致、明亮。就像我们一次次调整计划，也一次次把自己雕琢更立体、更生动的自己。 如果喜欢本期节目，欢迎在评论区留言分享你的“计划外时刻”。想试试这款眼霜的小伙伴，可以点开节目播放器上方的【宇宙手信】，领取品牌试用装，数量有限，先到先得哦！也欢迎收听「越立体，越是她自己」企划的其他节目，看见更多立体的她。 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，急客通道开启中（微博@吴可奉告_ 小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，踩点抵达（微博@-冷水鱼 小红书@冷水鱼） 📝【本期要点】 01:18 纯血J人做计划的一生 06:16 有人补暑假作业，有人补暑假作业上的天气 11:24 做计划是怕做不完，还是怕没事做 16:11 “计划好了就不能变”，提供虚假的安全 18:48 我们对变动总有灾难化的想象 22:55 计划失灵，是内在秩序和外界标准在打架 28:47 别人只是做题，我们甚至给自己出卷子 32:59 什么时候能过上登机时才到机场的人生 44:20 害怕改变约定，也没有看见对方的主体性 47:22 利己和利他之间，有广袤的边界 49:38 计划出来的自己，理想化的自己，平面的自己 57:01 坐过站迟到了怎么不算人之常情 01:01:49 除了你自己，0人会指责你 01:06:47 人生是可以被规划的吗 01:14:21 女性有对抗社会时钟的天赋 📚【本期提到】 * 《我的朋友安德烈》 董子健、张维重、双雪涛 * 《黎明的一切》 三宅唱、和田清人、濑尾麻衣子 🎵 All music credits to： 片头：我还年轻，我还年轻 — 老王乐队 片尾：Past Lives — sapientdream / Slushii ✂️【本期剪辑】 小林：正在练习成为一棵树 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

祝巫师们迟到的圣诞快乐！圣诞适合重温一系列的成长小说和电影，也让我们想起来一个困惑的问题：明明早过了成年的年纪，为什么我们还是一副没有长大的样子？ 这是一期关于长大的漫谈：我们喜欢把孩童的世界想象成纯真的、美好的、洁白无瑕的，与之对应的，成人世界则是黑暗的、丑恶的、令人泄气的。然而这种二元对立的思维，本身就是一种心智停留在儿童态的表现。能不能接受复杂和模糊，是长大的第一个标志。 我们也在成长的过程中，逐渐培养更健康的自恋。我们如此渴望被看见，以至于期待事事得到回应。那时的自恋像一个巨大的囊肿，但当表面的毒素都被清除过后，它变得像果核一样，存在着，但是小而轻盈。那是真正的接纳和真正的爱自己。 不要着急，也不要丧气，长大不是一瞬间完成的，长大是一个漫长的动词。 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，为老不尊了（微博@吴可奉告_） shiyu：媒体人，圣诞老人就是存在啊（微博@-冷水鱼） 📝【本期要点】 00:49 东亚小孩也会梦到圣诞老人吗 05:14 死亡是成人世界展露的第一颗獠牙 09:47 这个夏天不再只有亲吻、烟火和怪物，还有离别的眼泪和留下的信 13:52 除你武器主播是在装弱吗？ 16:05 小孩子才想找个洞躲起来 19:59 高考结束的瞬间，我怎么就变成必须会喝酒的人 24:59 怎么说话才像成年人 32:39 身体肌肉和心理肌肉，哪个先准备好 33:30 成年的一大标志，是能够接受复杂和模糊 35:10 成熟就是喜怒不形于色吗 37:24 因为有人看，我才会哭出声来 38:41 自恋也有健康的吗 42:58 熟悉的坑出现在面前，学会绕道走 44:24 童话是用熟悉的模板看待世界 57:39 从童年远离的丧失感不再困扰我 59:24 长大是一个漫长的动词 01:00:33 哈利波特，你选前四部还是后三部 📚【本期提到】 * 《极地特快》 罗伯特·泽米吉斯、小威廉·保尔斯 * 《小飞侠彼得潘》 P·J·霍根、迈克尔·戈登伯格 * 《成长的烦恼》 * 《哈利波特》 J·K·罗琳 * 《伴我同行》 罗伯·莱纳 * 《怪奇物语》 * 《人鱼之间》 张天翼 * 《好东西》 邵艺辉 🎵 All music credits to： 片头：When Christmas Comes To Town — 电影《极地特快》主题曲 片尾：小孩儿 — 电影《好东西》插曲 ✂️【本期剪辑】 小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 本节目由「祝你这个冬天不感冒」的「力度伸」赞助播出，也欢迎收听「对这个不感冒」企划的更多内容 上美团买药搜索力度伸或点击链接即可购买，希望大家这个冬天都能健健康康不感冒。 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

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郑钦文、全红婵、倪夏莲、拜尔斯……在今年巴黎奥运会的竞技场上，我们再一次看到了女性的力量。这也是历史上首次男女运动员数量相等的奥运会，我们看到了以女性火炬手的形象为核心的logo，开幕式上，十座金色女性雕像依次从水面缓缓升起，女歌手在屋顶上吟唱《马赛曲》。 女性运动员在赛场上大放异彩的背后，仍然要面对着身为女性的诸多困境。她们要面对生理期，发育关，进食障碍，以及婚育对职业生涯的打断。她们也在承受巨大的心理压力，和挫败感和自我谴责作斗争，而属于女性的敏感细腻则被视为“脆弱”“菜是原罪”。但也正是女性的勇敢发声，使我们开始正视运动员的心理健康问题。 而当一个女性想赢，她要面对什么？她会被指责太有攻击性，会被提到男队友，会被询问打算什么时候嫁人。好在，越来越多的女性站出来，她们渴望胜利，享受比赛，并始终相信自己，就像郑钦文在赛后采访中说的：“Queen Wen这个词，我实至名归。” 还有女孩们在一起的美好样子。全红婵和陈芋汐，是队友也是对手；郑钦文和李娜，是前后辈也是同路人。弱肉强食是父权的逻辑，而她们正在创造属于女性的胜利叙事。 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，好想采访郑钦文（微博@吴可奉告_） shiyu：媒体人，保持对胜利的饥饿（微博@-冷水鱼） 📝【本期要点】 01:09 郑钦文在我眼前夺金的那一刻 05:37 无人知晓的运动病：女运动员三联征 11:23 饥饿、负重、催吐，她与身体的博弈 19:32 教练的辱骂声，被内化在我的脑海里 24:22 菜是原罪的竞技体育，“弱者”就该死吗？ 26:41 如果我拿不到金牌了，大家会不会不喜欢我了？ 29:27 当一个女性想赢，她要面对什么？ 31:57 女性也可以摔拍，怒吼，说脏话 38:28 当她游过英吉利海峡，无数女性都可以游过 39:30 不存在男人这个性别，因为男人就是性别本身 42:35 她可以是运动员，但必须是一个女人 44:50 郑钦文：永远保持渴望胜利的饥饿感 47:41 对女性来说，承认自己的优秀比不足更难 50:19 孙佳琪：想赢的欲望与失败的耻辱并不矛盾 53:44 倪夏莲：不必非赢不可，也是一种想赢 56:24 婵汐：你是对手，更是我的天才女友 01:05:10 女性中的女性，雌鹰中的雌鹰 📚【本期提到】 * 《我和我的妇科指南》 珠珠医生 * 《永无止境》 许慧晶、张伟丽 * 《氯水人鱼》 宋玉 * 《倒仓》 张裕笛 * 《独自上场》 李娜 * 《奥运之外：运动员与心理健康的搏击》 后院鹅 * 《海妖的呼唤》 李恩京 * 《电子竞技不相信女性》 * 《泳者之心》 乔阿吉姆·罗恩尼 * 《倪夏莲阿姨，打球快乐！》 * 《冰上快乐，劳伦斯先生》 🎵 All music credits to： 片头：I'm Good (Blue) — David Guetta / Bebe Rexha 片尾：The Faith 最终信仰 — 尚雯婕 ✂️【本期剪辑】 小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

郑钦文、全红婵、倪夏莲、拜尔斯……在今年巴黎奥运会的竞技场上，我们再一次看到了女性的力量。这也是历史上首次男女运动员数量相等的奥运会，我们看到了以女性火炬手的形象为核心的logo，开幕式上，十座金色女性雕像依次从水面缓缓升起，女歌手在屋顶上吟唱《马赛曲》。 女性运动员在赛场上大放异彩的背后，仍然要面对着身为女性的诸多困境。她们要面对生理期，发育关，进食障碍，以及婚育对职业生涯的打断。她们也在承受巨大的心理压力，和挫败感和自我谴责作斗争，而属于女性的敏感细腻则被视为“脆弱”“菜是原罪”。但也正是女性的勇敢发声，使我们开始正视运动员的心理健康问题。 而当一个女性想赢，她要面对什么？她会被指责太有攻击性，会被提到男队友，会被询问打算什么时候嫁人。好在，越来越多的女性站出来，她们渴望胜利，享受比赛，并始终相信自己，就像郑钦文在赛后采访中说的：“Queen Wen这个词，我实至名归。” 还有女孩们在一起的美好样子。全红婵和陈芋汐，是队友也是对手；郑钦文和李娜，是前后辈也是同路人。弱肉强食是父权的逻辑，而她们正在创造属于女性的胜利叙事。 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，好想采访郑钦文（微博@吴可奉告_） shiyu：媒体人，保持对胜利的饥饿（微博@-冷水鱼） 📝【本期要点】 01:09 郑钦文在我眼前夺金的那一刻 05:37 无人知晓的运动病：女运动员三联征 11:23 饥饿、负重、催吐，她与身体的博弈 19:32 教练的辱骂声，被内化在我的脑海里 24:22 菜是原罪的竞技体育，“弱者”就该死吗？ 26:41 如果我拿不到金牌了，大家会不会不喜欢我了？ 29:27 当一个女性想赢，她要面对什么？ 31:57 女性也可以摔拍，怒吼，说脏话 38:28 当她游过英吉利海峡，无数女性都可以游过 39:30 不存在男人这个性别，因为男人就是性别本身 42:35 她可以是运动员，但必须是一个女人 44:50 郑钦文：永远保持渴望胜利的饥饿感 47:41 对女性来说，承认自己的优秀比不足更难 50:19 孙佳琪：想赢的欲望与失败的耻辱并不矛盾 53:44 倪夏莲：不必非赢不可，也是一种想赢 56:24 婵汐：你是对手，更是我的天才女友 01:05:10 女性中的女性，雌鹰中的雌鹰 📚【本期提到】 * 《我和我的妇科指南》 珠珠医生 * 《永无止境》 许慧晶、张伟丽 * 《氯水人鱼》 宋玉 * 《倒仓》 张裕笛 * 《独自上场》 李娜 * 《奥运之外：运动员与心理健康的搏击》 后院鹅 * 《海妖的呼唤》 李恩京 * 《电子竞技不相信女性》 * 《泳者之心》 乔阿吉姆·罗恩尼 * 《倪夏莲阿姨，打球快乐！》 * 《冰上快乐，劳伦斯先生》 🎵 All music credits to： 片头：I'm Good (Blue) — David Guetta / Bebe Rexha 片尾：The Faith 最终信仰 — 尚雯婕 ✂️【本期剪辑】 小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

想要讨好所有关系，结果是搞砸所有关系！ 被身边人讨厌的经历，想必每个人都有。有时候我们是被不熟的人讨厌：小吴上大学没多久，收到没说过几句话的同学发来的微信：“我讨厌你！”有时候我们是被喜欢的人讨厌：当被一类“我想成为的那种人”疏远后，shiyu觉得自己这个人也被否定了。 无一例外，被讨厌使我们陷入了精神内耗。shiyu想的是，为什么被讨厌的是我？她试图将雷区一一排除，却发现被讨厌这事儿没有道理可讲。好像无论做什么，该讨厌你的还是讨厌你。小吴想的是，为什么他会讨厌我？这是对方的课题，我们却把责任揽到自己身上。 如同一位听友所说，“被讨厌怎么办”这个问句本身就带有人格特质，好像“被讨厌”一定是个问题，一定要找出一个解法。但，你不需要被所有人喜欢。 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，讨厌我是你不了解我（微博@吴可奉告_） shiyu：媒体人，你要这么想我也没办法（微博@-冷水鱼） 📝【本期要点】 01:10 讨好关系就是搞砸关系的开始 09:23 世界上有几个人正面收到过“我讨厌你”的微信 10:19 笑死了我根本不在意啊（破防版） 11:56 示弱是我在关系里的割地赔款 13:31 绕开所有雷区就不会被讨厌了吗 14:17 中学战争里有人是项羽，有人是刘邦，有人是中立第三方 23:30 说出讨厌的一瞬间，ta成了我们关系的上位者 24:37 被讨厌没有什么道理好讲 26:14 讨好是我无从发泄的攻击 31:52 被讨厌的人讨厌，不正好说明自己正确？ 35:52 你讨厌我，因为你还不够了解我 47:34 我恨你是因为那一点也是我自己 51:17 世界上有比在微博广场搜讨厌的博主更解压的事吗 52:35 不是“我为什么被讨厌”，是“他为什么讨厌我” 01:00:05 立正挨打，厌恶可以变回友谊吗 01:04:25 痛苦也许是一种自我选择 01:06:59 被讨厌为什么一定要有个解法 📚【本期提到】 * 《女孩们的地下战争：揭秘人际交往中的隐性攻击》 蕾切尔·西蒙斯 * 《某种物质》 科拉莉·法尔雅 * 《为什么雌竞雄竞的本质是模仿？新视角看 的欲望乱斗》 香芹又青了 * 《哈利波特》 J·K·罗琳 * 《被讨厌的勇气》 岸见一郎、古贺史雄 * 《零诺》 行烟烟 🎵 All music credits to： 片头：Love To Hate Me — Blackpink 片尾：Black Sheep — Gin Wigmore ✂️【本期剪辑】 小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 本期节目由【泰诺氨酚拉明片】赞助播出！ 有需要的听友，可在美团搜索“泰诺夜间止痛”，即可购买。 点击跳转链接：泰诺夜间止痛 另外，这次泰诺联合小宇宙的播客企划「夜间止痛站」也将在上海大学路举行线下快闪活动。泰诺联合老百姓大药房会举行一些有趣的科普互动，大家可以在7月8号至14号前来打卡！ 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，或在小红书、豆瓣、微博、微信公众号关注“除你武器播客”。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

想要讨好所有关系，结果是搞砸所有关系！ 被身边人讨厌的经历，想必每个人都有。有时候我们是被不熟的人讨厌：小吴上大学没多久，收到没说过几句话的同学发来的微信：“我讨厌你！”有时候我们是被喜欢的人讨厌：当被一类“我想成为的那种人”疏远后，shiyu觉得自己这个人也被否定了。 无一例外，被讨厌使我们陷入了精神内耗。shiyu想的是，为什么被讨厌的是我？她试图将雷区一一排除，却发现被讨厌这事儿没有道理可讲。好像无论做什么，该讨厌你的还是讨厌你。小吴想的是，为什么他会讨厌我？这是对方的课题，我们却把责任揽到自己身上。 如同一位听友所说，“被讨厌怎么办”这个问句本身就带有人格特质，好像“被讨厌”一定是个问题，一定要找出一个解法。但，你不需要被所有人喜欢。 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，讨厌我是你不了解我（微博@吴可奉告_） shiyu：媒体人，你要这么想我也没办法（微博@-冷水鱼） 📝【本期要点】 01:10 讨好关系就是搞砸关系的开始 09:23 世界上有几个人正面收到过“我讨厌你”的微信 10:19 笑死了我根本不在意啊（破防版） 11:56 示弱是我在关系里的割地赔款 13:31 绕开所有雷区就不会被讨厌了吗 14:17 中学战争里有人是项羽，有人是刘邦，有人是中立第三方 23:30 说出讨厌的一瞬间，ta成了我们关系的上位者 24:37 被讨厌没有什么道理好讲 26:14 讨好是我无从发泄的攻击 31:52 被讨厌的人讨厌，不正好说明自己正确？ 35:52 你讨厌我，因为你还不够了解我 47:34 我恨你是因为那一点也是我自己 51:17 世界上有比在微博广场搜讨厌的博主更解压的事吗 52:35 不是“我为什么被讨厌”，是“他为什么讨厌我” 01:00:05 立正挨打，厌恶可以变回友谊吗 01:04:25 痛苦也许是一种自我选择 01:06:59 被讨厌为什么一定要有个解法 📚【本期提到】 * 《女孩们的地下战争：揭秘人际交往中的隐性攻击》 蕾切尔·西蒙斯 * 《某种物质》 科拉莉·法尔雅 * 《为什么雌竞雄竞的本质是模仿？新视角看 的欲望乱斗》 香芹又青了 * 《哈利波特》 J·K·罗琳 * 《被讨厌的勇气》 岸见一郎、古贺史雄 * 《零诺》 行烟烟 🎵 All music credits to： 片头：Love To Hate Me — Blackpink 片尾：Black Sheep — Gin Wigmore ✂️【本期剪辑】 小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 本期节目由【泰诺氨酚拉明片】赞助播出！ 有需要的听友，可在美团搜索“泰诺夜间止痛”，即可购买。 点击跳转链接：泰诺夜间止痛 另外，这次泰诺联合小宇宙的播客企划「夜间止痛站」也将在上海大学路举行线下快闪活动。泰诺联合老百姓大药房会举行一些有趣的科普互动，大家可以在7月8号至14号前来打卡！ 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，或在小红书、豆瓣、微博、微信公众号关注“除你武器播客”。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。