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小宇宙

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Host iii_小琳爱吃糖、蛋黄派派派派派、平行线_

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三位女主播用亲身经历与‘声音剧场’,坦诚拆解女性野心羞耻、20岁迷茫、死亡教育等人生议题,犀利又温暖,每一期都像和闺蜜深聊。

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渴望打破性别偏见、探索自我的Z世代女性

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Vol01.“她”的力量必须善良吗?——为什么我们不敢承认女性也有野心、欲望和攻击性

长久以来,社会总默认女性应当温柔、善良、无争。可真实的女性,同样拥有野心、欲望与合理的攻击性。本期她山石聚焦“她力量”的多元面貌,探讨为何我们不敢承认女性的完整人性,呼吁撕掉性别枷锁,看见每一个不被定义、真实而鲜活的女性。 00:28声音剧场:女性其实也可以很有野心 03:27开场 04:12 平行线分享自己小时候的经历:不敢正视野心 07:23 蛋黄派分享自己野心被压制的瞬间 10:15 为什么“我想要”总得先问一圈别人?那些没说出口的想要最后都变成了退让 11:45 野心羞耻症:说出“我想要”这三个字,怎么就那么丢人? 12:14 蛋黄派怕被父母唠叨不敢染暹罗猫发色 13:30 iii想做超长指甲但受家庭束缚最终没做成 14:55 同样的行为放在男孩儿和女孩儿身上为什么会造成两极分化的不同? 15:43 蛋黄派初中被请家长竟然是因为… 17:20 同词不同义:前卫上进 vs 野心勃勃,规则是谁定的? 18:22 上桌吵架:野心这两个字到底是脏话,还是我们被规训到觉得它是脏话? 21:00 波伏娃上线:“女人不是天生的,而是后天形成的” 21:36 野心的污名化本质上是性别秩序在维护自己的边界 21:49 文化改得慢:为什么当代的杰出女性那么多,污名化还在? 22:58 新的坑?——“你必须成功”是不是另一种规训? 23:56 “自由”到底是什么? 25:10 坏女人词典:东施效颦、上官婉儿……她们被偷走的定义 25:56 当今被污名化的“妓”字 27:19 上官婉儿:从“秽乱宫闱”到“王佐之才”,一个被重新看见的女宰相 31:29 东施效颦如何被污名化为“丑人多作怪” 32:25 夺回定义权:从“名媛”到“媚”,语言的定义权正在被夺回 34:35 她力量带来的颠覆:你今天拥有的那些权利,都是前辈们争来的 35:33 颠覆时刻01:年初赘婿事变 38:35 颠覆时刻02:孙颖莎开辟主持人礼服变革 40:03 颠覆时刻03:航司着装改革 41:50 我们说出的每一句“我想要”,都是在对旧定义的一次击碎 43:01 结尾互动:写下“我想要____,不道歉” 📌 本期话题 ·野心羞耻症:为什么“我想要”说出口之前,总得过一道安检? ·同一词汇,不同性别:前卫上进 vs 野心勃勃,勇敢 vs 不矜持,谁在定义女孩该有的样子? ·文化的“慢变量”:制度可以一夜改变,语言和第一反应为什么还在? · “你必须成功”是新的规训吗?独立女性也有躺平的权利。 ·“坏女人词典”:从东施效颦到上官婉儿——那些被污名化的女性,她们本来是什么样? ·她力量带来的“颠覆”:你今天拥有的那些理所当然的权利,是谁争取来的? ·“我想要____,不道歉”:来自听众的故事,和我们的打样。 💬 本期金句 > “野心本身没有性别,温柔本身也没有性别。一个人可以既有野心又有温柔,既可以搞事业也可以躺平。” > “自由就是你可以选择任何一种生活,而不被定义、不被judge。关键不是你选了啥,而是这个选择是你自己做的。” > “制度可以一夜之间让女性有投票权,但文化——那些藏在语言里、表情里、第一反应里的东西——要好几代人才能变。” > “当语言不再能羞辱你,定义权就开始回到你手上。” > “她们不是在改写历史,她们就是在创造历史。每一个‘我想要,不道歉’,都是对旧定义的一次击碎。” 📢 互动方式 在评论区或社交媒体写下八个字: “我想要____,不道歉。” 填上你一直想填,却不敢填的东西。可以是你想要的升职、表白、休息、粉色头发、一个人旅行、拒绝……什么都可以,只要你真心想要。 你的“我想要”是什么?我们想听。 👭 联系我们 邮箱:herrock@163.com 收听平台:小宇宙|网易云音乐|苹果播客 🔍 搜索「她山石」订阅收听 小红书 / 抖音 / 微博:@她山石播客

Vol03.少女心事晴雨表:二十岁是人生的梅雨季,我在等风来,也在等伞开

20岁,到底是什么天气? 可能是是梅雨季——下也不痛快,停也不干脆,很潮湿;可能是一场薄雾——能看见光,但看不清方向;也可能是多云——偶尔有阳光,但大多数时候阴沉沉的。 有人说20岁是人生中最好的年纪,有人说是最尴尬的年纪——说大不大,说小不小,往前一步是成年人的世界,退后一步又回不去无忧无虑的校园。什么都还没准备好,时间已经在催着你做选择:选专业方向,选考研还是就业,选未来的路到底往哪儿走。 这一期,我们收集了一些20岁的潮湿瞬间,分享那些不好意思说出口的少女心事,也寻找梅雨季的破解之法。如果你恰好也处在人生的梅雨季,希望这期节目能给你撑一把伞。 00:34 20岁的晴雨表 01:33 开场:20岁是个尴尬的年纪——“什么都还没准备好,时间已经在催着你做选择” 02:58 “雨滴收集瓶”:抽取彼此的潮湿时刻 03:35 蛋黄派的“生长痛” 08:09 平行线的边界感给她带来了太多孤独 10:55 iii的20岁是无止尽的事与愿违 12:05 那些潮湿的时刻,都是我们成长的印记 12:31 “耳机分你一半”:用一首歌代表少女时代 12:50 iii:太妍《Weekend》——少女时代“随心所欲 自由自在” 15:05 平行线:那英《回声》——能够拯救自己的只有我们自己 18:36 蛋黄派:林倛玉《同花顺》——一段结束得很仓促的高中友情 26:35 一只蝴蝶的故事:她看到的是玻璃,我们看到的是出口——关于认知的局限 27:24 现在的你,和18岁时想象的自己,差距大吗? 28:33 刚认识到自己和梦想之间的差距之后,其实一时半会是没有办法去接受的 31:14 承认平凡之后,生活会变得更加轻松 32:58 选择题:安稳但普通 vs 有风险但有梦想,你会选哪个? 33:45 “生命的长度会稀释错误的浓度”——那些辗转反侧的夜晚是最鲜活的时候 35:03 20岁的梅雨季,其实是一个“试错季” 35:52 “天气预报”:给未来的自己发一条天气预警 36:28 结尾:如果你的人生也处在梅雨季,试着做自己的风,做自己的伞 📌 本期话题 · 少女心事晴雨表:如果用一种天气形容你的20岁,你会用哪种天气来形容? · 雨滴收集瓶:那些不好意思说出口的潮湿时刻——三段真实故事 · 耳机分你一半:三个人,三首歌,三种不同的少女时代 · 那只找不到出口的蝴蝶:关于迷茫、平庸与梦想的对话 · 承认自己普通,需要多大勇气?——优绩主义裹挟下的20岁 · 人生的选择题:安稳但普通,还是有风险但有梦想,你选哪个? · 天气预报:给未来的自己,发一条天气预报 🎵 本期歌单 太妍 - 《Weekend》 那英 - 《回声》 林倛玉 - 《同花顺》 Dizzy Dizzo(蔡诗芸) - 《雨过后的风景》 📢 互动方式 在评论区留言分享: 如果用一首歌形容你的少女时代,你会选择哪一首? 我们也想听你的: 雨滴收集瓶:你有哪些不好意思说出口的20岁潮湿时刻? 天气预报:如果给未来的自己发一条天气预警,你希望是什么天气? 👭 联系我们 邮箱:herrock@163.com 收听平台:小宇宙|网易云音乐|苹果播客 🔍 搜索「她山石」订阅收听 小红书 / 抖音 / 微博:@她山石播客

Vol05.天蓝色的彼岸:当我们谈论死亡时,我们在谈论生命

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持!点击进入专属购买链接:mo.m.tmall.com 在中国,人们好像总是很避讳提及死亡。家里有亲人离去,我们不说“死”,我们说“走了”、“去了很远的地方”。我们从小被教育如何好好活着——怎么考好一点、怎么找好工作、怎么过好日子,但从来没有人教过我们,如何面对死亡。 清明节刚过,我们想聊一个被回避了太久的话题。从小区里消失的4楼,到第一次直面死亡,再到那些不敢说出口的恐惧——死亡到底可怕在哪里?是未知?是分离?还是临终前的痛苦? 这一期,我们不贩卖焦虑,也不制造恐惧。我们聊安宁疗护、生前预嘱,聊那些带着温情的丧葬礼仪,聊“遗愿清单”和“向死而生”。我们想做的,是把死亡还原成一个自然的事件。因为只有敢于直视终点,才能知道脚下的路该怎么走。 00:30 声音剧场“Remenber Me” 01:47 妙界广告时间! 04:55 开场:为什么我们从小到大都被教育要回避谈论死亡? 07:31 iii、平行线、蛋黄派分别分享自己第一次直面死亡的记忆 11:23 死亡焦虑的三层:失控、分离、痛苦的过程 13:59 网络时代的死亡教育 15:45 害怕死亡,怕的是死亡本身,还是死亡之前痛苦的过程? 16:45 死亡焦虑的根源 22:23 丧葬礼仪的温度:白色对联、三年孝期、体面告别… 25:32 安宁疗护:不是延长死亡,是提高生命最后阶段的质量 26:51 关于生前预嘱:如何有尊严地走完最后一程?怎么跟父母开口聊? 28:53 遗愿清单:如果只剩三个月,你会做什么? 36:17 逆转时间的公式:勇气与当下 40:33 死亡到底能教会我们什么?如何把死亡意识转换为日常的行动? 44:39 结尾:了解死亡,是为了在活着的时候,更用力地拥抱 最近身体在跟我抗议。咱们宿舍不是上床下桌嘛,我又在上铺连地都够不着,昨天晚上低头写策划,颈椎直接不干了巨疼,斜方肌硬得跟石头一样,捏了半天一低头又回到解放前了。还好,我最近挖到了一个好东西解了我的燃眉之急——妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪。 √按摩体验新突破:可同时进行揉捏+捶打双重按摩,还原人手按摩质感 √升级热敷功能:仿艾灸碳热敷,加速肩颈血液循环,大大增强按摩效果 √多种模式自由调节:五种模式+三档力度,按摩需求全覆盖 √全身可用,哪里酸痛捏哪里:使用方式灵活,手臂、腰部、腿部都能按 √小巧轻便,续航持久:按摩仪可穿戴在身上,按摩干活两不误 像我现在肩颈不舒服就可以用R9揉捶一体肩颈按摩仪帮我按摩热敷一会儿,每次捶打加按揉二十分钟,就能放松许多。艾灸碳热敷也能深度缓解肌肉的酸胀不适感。肩带式的佩戴方式解放双手,放松紧张酸胀的肌肉的同时,也不影响我写策划,推荐给大家! 【她山石】妙界听友专属福利,以下方式任选其一即可获取优惠: 1.点击进入专属购买链接: 淘宝:mo.m.tmall.com 京东:妙界京东 2.复制淘口令:58¥UTnG5euOrF0¥ / CZ225 3.在淘宝搜索【妙界旗舰店】,向客服报暗号“她山石”即可获得专属链接。 📌 本期话题 · 消失的4楼:我们为什么避讳谈“死”? · 第一次直面死亡的时刻 · 死亡焦虑的三层根源:失控与未知、分离与遗憾、痛苦的过程 · 网络时代的“死亡教育”:殡葬师vlog、宠物入殓师、医疗纪录片… · 丧葬礼仪的温度:白色对联、三年守孝、体面地告别… · 安宁疗护与生前预嘱:如何有尊严地走完最后一程? · 遗愿清单:如果只剩三个月,你会做什么? · 逆转时间的公式:勇气与当下 📚 延伸阅读 / 提到的内容 · 亚历克斯·希勒(英)《天蓝色的彼岸》:关于生命与死亡的儿童文学作品,主角死后回到人间与姐姐和解 · 电影《遗愿清单》:两个癌症晚期老人列下遗愿清单并逐一实现 · 海德格尔(德)“向死而生”:生命有限性赋予选择意义 · 玛丽·奥利弗(美)《夏日》:“告诉我,你打算做什么,用你疯狂而宝贵的一生?” · 安宁疗护(临终关怀):提高生命末期质量 · 生前预嘱:提前写下医疗意愿,保障尊严 💬 本期金句 > “人们之所以恐惧死亡,因为人需要确定性和掌控感,而死亡恰恰是最大的不可控事件。” > “遗憾的本质,是未表达的爱、未和解的冲突、未被重视的瞬间。” > “逆转时间的魔法,就是在拥有的时候,就当作最后一次去珍惜。” > “正是因为生命是有限的,每一次选择才具有意义。” > “生命的质量,从来不在于它的长度,而在于它的深度和温度。” > “落叶死了,但它又成为泥土的一部分,长出新的树木。” > “了解死亡,是为了在活着的时候,更用力地拥抱。” 📢 互动方式 在评论区留言分享: 如果你只剩最后一天,你会做什么?或者,你的遗愿清单第一项是什么? 我们将在小宇宙平台抽取一位幸运粉丝,提供本期「完播记录」和「订阅证明」,送出【妙界R9揉锤一体肩颈按摩仪】一台~快快在评论区分享你的听后感吧! 👭 联系我们 邮箱:herrock@163.com 收听平台:小宇宙|网易云音乐|苹果播客 🔍 搜索「她山石」订阅收听 小红书 / 抖音 / 微博:@她山石播客

Vol04.她意愿沉默录:为什么她的“不”不算数,她的“想要”要排队

“假设有一天,你的所有意愿,必须通过三个问题才能生效——你为什么要这个?你有没有考虑过别人的感受?你的理由足够充分吗?” 这是一个听起来挺荒诞的思想实验,但无数女性每天都在经历:每一个“我想要”,都要先过三关;每一个“我不想要”,都被追问“为什么”。 本期我们从电影《出走的决心》里的李红聊起——她56岁才第一次说出“我不想再为别人活了”。我们走进那个周六早晨“算了”的场景:丈夫想看球赛,孩子要上补习班,公婆来串门,只有她想去看展的意愿需要被批准、被解释、被放弃。 我们还玩了一个海龟汤——她是一名刑辩律师,专攻性侵案件,却在自己被侵犯后,发现法律只认“反抗过的意愿”。她明知道会输,还是站上了证人席。 我们也聊了离婚冷静期、婚内强奸的提案、火车上买不到卫生巾的困境……这些看似无关的事件,指向同一个问题:她的意愿,为什么总在排队? 这期节目,我们想做的,不仅是给出答案,而是让那些“算了”的时刻,不再只能被悄悄咽下去。从李红的出走,到泰莎的证人席——每一个女性所提出的“我想要”和“我不想要”,都值得被认真对待。 00:30 声音剧场:那些被记录下来的“她意愿” 01:38 开场:思想实验——如果“我想要”必须通过三道审核 05:04 什么是“她意愿”?——不受任何人裹挟的女性主体意志 06:14 那些曾在职场中“她意愿”被裹挟的女性 07:06 电影《出走的决心》里的李红:被“算了”磨损的半生 09:17 “意愿的磨损机制”:不是一次冲突让你放弃,是无数次的“算了” 10:28 场景演绎:周六早晨的“算了”——丈夫、孩子、公婆,只有她的意愿需要被批准 12:27 蛋黄派妈妈婚后几乎失去了自己的社交圈 15:26 “默认主体”问题:为什么女性的“想要”需要被批准? 16:47 火车床单事件:“她意愿”被更多人听见看见,才有可能改变现在的处境 19:17 《初步举证》海龟汤 23:21 汤底揭晓:泰莎的故事——法律只认“反抗过的意愿” 27:39 离婚冷静期:30天,对施暴者是“窗口期”,但对受害者是“煎熬期” 29:50 婚内强奸与婚内性义务:婚姻不是“不可撤销的同意书” 32:11 结尾接龙:她意愿最需要被看见的地方,不是____,而是____。 📌 本期话题 · 思想实验:如果“我想要”必须通过三道审核——你为什么要这个?你有没有考虑过别人的感受?你的理由足够充分吗? · 电影《出走的决心》:李红的“算了”——不是不想了,是不想再解释了 · 意愿的磨损机制:放弃不是一次决定,是无数次“算了”累积成的习惯 · 场景演绎:为什么其他人的的“想要”都默认成立,只有她的需要被批准? · 那些被“让渡”掉的社交圈:妈妈的社交圈不是慢慢消失,是被一点点让渡出去的 · 打火机与卫生巾:部分机场出口可以免费领打火机,但有些火车上却买不到卫生巾——到底谁在定义“必需品”? · 海龟汤:《初步举证》:为什么法律只认“反抗过的意愿”? · 离婚冷静期:结婚可以“冲动”,离婚却要“冷静” · 婚内强奸与婚内性义务:婚姻不是“不可撤销的同意书” · 关于“她意愿”:她意愿最需要被看到的地方,不是口头的空话,而是落地的实行;不是在考虑他人之后说的那句“算了”,而是女性主体意志真正被尊重;不是在“无用时候”的礼让,而是平等的权利与地位。 📚 延伸阅读 / 提到的内容 > 电影《出走的决心》(2024):改编自苏敏阿姨的真实故事,一位56岁女性开始自驾游的出走与自我重建 > 《初步举证》(Prima Facie):改编自同名舞台剧,讲述一名刑辩律师遭遇性侵后与法律体系对抗的故事 > 苏敏:56岁开始自驾游,“我不想再为别人活了” > 离婚冷静期:2021年起实施,2024年有人大代表提议取消 > 婚内强奸立法讨论:2024年两会期间关于“婚内强奸”认定的提案与讨论 > 火车卫生巾事件:乘客因弄脏床单被要求赔偿,暴露出公共空间对女性需求的忽视 👭 联系我们 邮箱:herrock@163.com 收听平台:小宇宙|网易云音乐|苹果播客 🔍 搜索「她山石」订阅收听 小红书 / 抖音 / 微博:@她山石播客

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下载收下这份女性勇气同伴

  • 撕掉“野心羞耻症”,鼓励女性大声说出“我想要,不道歉”
  • 以梅雨季比喻20岁阵痛,三首歌、三段故事,直抵成长潮湿时刻
  • 直面死亡焦虑,从安宁疗护到遗愿清单,学会向死而生
  • 从“算了”磨损到离婚冷静期,深聊女性意愿为何总在排队

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下载收下这份女性勇气同伴 - 撕掉“野心羞耻症”,鼓励女性大声说出“我想要,不道歉” - 以梅雨季比喻20岁阵痛,三首歌、三段故事,直抵成长潮湿时刻 - 直面死亡焦虑,从安宁疗护到遗愿清单,学会向死而生 - 从“算了”磨损到离婚冷静期,深聊女性意愿为何总在排队

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诗经云:“他山之石,可以攻玉。” 而今,我们以「她山石」为名,以女性之眼,观生活万象。 在这里,我们一起看见 人生更多值得奔赴的可能。 欢迎收听「她山石」

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