小宇宙
191近1个月下载
20.6万平台订阅
松茸的世界丨正念冥想
由八年正念经验的主播松茸怪，带你系统学习正念冥想。从呼吸聚焦到身体扫描，从10分钟起床唤醒到40分钟视觉化梦境助眠，用声音构建一座随时可归的疗愈森林。
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Mindfulness & Sleep
冥想睡眠播客推荐与下载
白噪音、助眠音乐、冥想引导与睡眠故事类播客，帮助放松入眠。适合缓存到本地，睡前开启飞行模式离线播放。
这里收录了 18 个精选冥想睡眠播客节目，均来自小宇宙与 Apple Podcasts 平台。每个节目都可免费下载为 MP3/M4A 音频，离线随时收听，彻底告别平台缓存限制。
更新周期：每月更新
精选节目
Apple Podcasts
41近1个月下载
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EPO 風と海と空と
冲绳FM电台的疗愈节目，主持人以海浪般轻柔的语调，每期围绕“为何你懂我的心”“宠爱自己”等生活哲学轻声独白，用1/f波动音效让你回到最自然的自己。
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小宇宙
40近1个月下载
2.1万平台订阅
白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠
由极乐鸟冥想打造的白噪音播客，每集提供1小时高音质环境音，覆盖雨声、翻书声、海浪等多元场景，有效屏蔽干扰，适合学习、工作或睡前放松，帮你快速进入专注或睡眠状态。
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28近1个月下载
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冥想小绿洲 Oasis
以「岛屿能量站」分区，整合颂钵音疗、古法念诵与四季安眠引导的冥想电台，为你提供从午间禅睡到晨间唤醒的日常正念方案。
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小宇宙
19近1个月下载
6.9万平台订阅
卧房撸歌
《卧房撸歌》是一档华语音乐访谈播客，主持人阿峻以“卧谈会”形式，邀请方文山、张悬、陶喆、方大同等音乐人深夜对谈，聊创作幕后、音乐启蒙与生活日常，每期穿插精选歌单，氛围轻松如寝室夜话。
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小宇宙
13近1个月下载
6.6万平台订阅
莫守MineSoul正念冥想
莫守MineSoul正念冥想通过原创音频，融合东方智慧与现代身心科学，提供助眠、专注力提升与情绪净化等具体练习，陪伴你在日常与波动中回归平静。
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冥想睡眠播客库共 18 个节目，按近 1 个月下载热度排序。
松茸的世界丨正念冥想
小宇宙主播 松茸怪 · 44 集
191
EPO 風と海と空と
Apple Podcasts主播 FM沖縄 · 17 集
41
白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠
小宇宙主播 极乐鸟冥想 · 20 集
40
冥想小绿洲 Oasis
小宇宙主播 Xiao_Chen · 10 集
28
卧房撸歌
小宇宙主播 掌柜阿峻 · 10 集
19
莫守MineSoul正念冥想
小宇宙主播 莫守MineSoul、AtalantaPeng、谷承霖_CL · 5 集
13
助眠 ASMR
小宇宙主播 Amorr · 3 集
10
对话好状态
小宇宙主播 lululemon · 4 集
8
咖啡音乐
Apple Podcasts主播 平凡的咖啡音乐 · 7 集
8
深度睡眠|解压|冥想|疗愈养生|艺术疗愈|白噪音|助眠音乐|轻音乐|苏阳阳频道
Apple Podcasts主播 yangyangSu · 5 集
6
放松帮助冥想和睡眠的轻音乐
Apple Podcasts主播 风雨云中音 · 3 集
3
好好睡一觉-助眠ASMR白噪音
小宇宙主播 Esther不想wan · 1 集
3
觉观江湖
小宇宙主播 法昕的觉观江湖 · 2 集
3
深度睡眠|专业催眠曲音乐
Apple Podcasts主播 皮博士 · 1 集
3
极乐鸟冥想 | 正念冥想 | 沉浸式助眠
小宇宙主播 极乐鸟冥想 · 1 集
2
轻音乐|催眠音乐|超熟睡冥想瑜伽
Apple Podcasts主播 平凡_的歌单 · 1 集
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享受释放·轻松显化
小宇宙主播 阿无Null · 1 集
2
能量旋律专辑
Apple Podcasts主播 疗愈大师MaHugo · 1 集
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