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🎨你相信快乐是一种可以主动“制造”的能力吗？本期嘉宾晗子是一个自称“有病”但努力健康的普通女孩。为了见偶像一面，她能在零下九度的寒夜里蹲守整晚；也曾一周教15节舞蹈课，累到在地铁上留下汗湿的“屁股印”。她是舞者，是追星女孩，也是和你我一样在都市中打拼的普通人。这不仅仅是一个关于爱好的故事，更是一个关于普通人如何在与生活的拉锯战中，学会在“必要时候放过自己，不必要时候push自己”的鲜活样本。她的故事关于热爱、关于疗愈、关于在承认“自己有病”的路上，如何一步步变得更强大、更自洽。如果你也时常感到压力山大，或想寻找那份属于自己的“快乐处方”，听一听，或许你会发现，那个能治愈你的“神医”，一直是你自己。 - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「eggpiepodcast@sina.com」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 ✨小红书 | 微博 | 微信视频号可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《Green to blue》- Arenth - 时间节点： 00:02:54 给平淡的生活加点调味剂吧~ 00:04:13 晗子：我是一个“有病”但努力健康的人！ 00:05:39 追星是一场偶像与粉丝的盛大狂欢，同时也是一场自我治愈的旅程 00:11:52 追星的狂热点燃了生命的鲜活 00:20:51 对舞蹈的初始印象是——《小燕子穿花衣》？ 00:27:38 当你专注做一件事情进入到了心流状态...... 00:37:09 在舞蹈中掌控身体，在人生中紧握主动权 00:41:16 压力带来动力，解压的过程带来快乐 00:47:21 在朋友圈频繁的记录生活也是热烈活着的证明 00:50:10 我们一直“有病”，但我们会持续变好 00:53:17 想做的事情可以尝试去做，先做完再做好 00:55:06 工作不一定会让人感觉快乐，但是工作带来的成就感可以

🎨你相信快乐是一种可以主动“制造”的能力吗？本期嘉宾晗子是一个自称“有病”但努力健康的普通女孩。为了见偶像一面，她能在零下九度的寒夜里蹲守整晚；也曾一周教15节舞蹈课，累到在地铁上留下汗湿的“屁股印”。她是舞者，是追星女孩，也是和你我一样在都市中打拼的普通人。这不仅仅是一个关于爱好的故事，更是一个关于普通人如何在与生活的拉锯战中，学会在“必要时候放过自己，不必要时候push自己”的鲜活样本。她的故事关于热爱、关于疗愈、关于在承认“自己有病”的路上，如何一步步变得更强大、更自洽。如果你也时常感到压力山大，或想寻找那份属于自己的“快乐处方”，听一听，或许你会发现，那个能治愈你的“神医”，一直是你自己。 - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「eggpiepodcast@sina.com」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 ✨小红书 | 微博 | 微信视频号可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《Green to blue》- Arenth - 时间节点： 00:02:54 给平淡的生活加点调味剂吧~ 00:04:13 晗子：我是一个“有病”但努力健康的人！ 00:05:39 追星是一场偶像与粉丝的盛大狂欢，同时也是一场自我治愈的旅程 00:11:52 追星的狂热点燃了生命的鲜活 00:20:51 对舞蹈的初始印象是——《小燕子穿花衣》？ 00:27:38 当你专注做一件事情进入到了心流状态...... 00:37:09 在舞蹈中掌控身体，在人生中紧握主动权 00:41:16 压力带来动力，解压的过程带来快乐 00:47:21 在朋友圈频繁的记录生活也是热烈活着的证明 00:50:10 我们一直“有病”，但我们会持续变好 00:53:17 想做的事情可以尝试去做，先做完再做好 00:55:06 工作不一定会让人感觉快乐，但是工作带来的成就感可以

🎨我们常说，朋友是自己选择的家人。那么，我们通常是如何挑选这位“家人”的呢？是通过欣赏的外表？是相似的习惯？是聊的投机的话题？还是因为TA的不同？ 今天，我们会和大家分享三部和友谊有关的电影~有描述跨越阶级差异成为忘年交的《触不可及》，白人富翁菲利普和黑人护工德瑞斯给予了彼此比同情更宝贵的东西——尊重；有浪漫的像散文诗一样的夏日vlog《女孩们都很好》，将“豌豆公主”的故事进行再解读，原来公主找的不是王子，而是那颗豌豆；还有经典的小妞电影《牛仔裤的夏天》，四个16岁的女生，一条奇迹般适合所有人的牛仔裤，所以，这是来自青春的魔法吗？我想这是生活本来的模样，带着惊喜和意外接踵而入，让你在一件件小事中积累幸福。友谊具体是什么样子？我们无法给出一个统一的答案，但好的友谊一定能让你成为更完整的自己，我们也期待耳机对面的你在听完这期后能交出自己的答卷。 - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「eggpiepodcast@sina.com」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《Una Mattina》- Ludovico Einaudi * 《Be Be Your Love》-Rachael Yamagata - 时间节点： 01:34 《触不可及》的绝不会是友谊 10:53 友谊的底色是彼此尊重 15:46 我真心的觉得《女孩们都很好》 22:44 豌豆公主在找的一直都是豌豆，不是王子 24:20 《牛仔裤的夏天》带来生活中的魔法奇迹 28:27 幸福并不意味着十全十美 36:59 如果我们的友谊是一部电影...... 38:42 我们喜欢和自己相似又不同的人 42:03 每个朋友都承载了你的一部分回忆 45:55 最好的朋友得是相互的吗？

🎨我们常说，朋友是自己选择的家人。那么，我们通常是如何挑选这位“家人”的呢？是通过欣赏的外表？是相似的习惯？是聊的投机的话题？还是因为TA的不同？ 今天，我们会和大家分享三部和友谊有关的电影~有描述跨越阶级差异成为忘年交的《触不可及》，白人富翁菲利普和黑人护工德瑞斯给予了彼此比同情更宝贵的东西——尊重；有浪漫的像散文诗一样的夏日vlog《女孩们都很好》，将“豌豆公主”的故事进行再解读，原来公主找的不是王子，而是那颗豌豆；还有经典的小妞电影《牛仔裤的夏天》，四个16岁的女生，一条奇迹般适合所有人的牛仔裤，所以，这是来自青春的魔法吗？我想这是生活本来的模样，带着惊喜和意外接踵而入，让你在一件件小事中积累幸福。友谊具体是什么样子？我们无法给出一个统一的答案，但好的友谊一定能让你成为更完整的自己，我们也期待耳机对面的你在听完这期后能交出自己的答卷。 - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「eggpiepodcast@sina.com」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《Una Mattina》- Ludovico Einaudi * 《Be Be Your Love》-Rachael Yamagata - 时间节点： 01:34 《触不可及》的绝不会是友谊 10:53 友谊的底色是彼此尊重 15:46 我真心的觉得《女孩们都很好》 22:44 豌豆公主在找的一直都是豌豆，不是王子 24:20 《牛仔裤的夏天》带来生活中的魔法奇迹 28:27 幸福并不意味着十全十美 36:59 如果我们的友谊是一部电影...... 38:42 我们喜欢和自己相似又不同的人 42:03 每个朋友都承载了你的一部分回忆 45:55 最好的朋友得是相互的吗？

🎨我们如何在这个充满评判的世界里，找到属于自己的那份真实的快乐？本期我们邀请了一位特别的嘉宾——健文，他曾是95后僧人，历经从学生到僧人，再回归尘世的完整循环，是一个在起伏中依然内心明亮的年轻人。 他告诉我们，快乐并非远离烦恼，而是“内心的安定与不慌张”。自洽也非孤芳自赏，而是在“承担一切后果”之上的内心秩序重建。如果你也曾在人生的岔路口纠结，或在外界的噪音中迷失自我，这场对话将为你提供一个安静而有力的回响：不内耗、不比较、不优化未走之路，接纳自己，也接纳生活本来的样子，在这个过程中一步步学习成为自己的贵人，去构建一个属于自己的高能量磁场。 无论是亲密关系、职场压力，还是社会评价，都学会以“承担”与“真诚”作为回应。你会发现，快乐不需要逃离，它源于对生活细致入微的观察，源于接纳自己后的那份“硬气”与坦然。当你开始成为自己能量的源头，你会发现，整个世界的风，都会向你吹来。 - 🌟 本期嘉宾： 健文 | 95后还俗僧人 & 自洽心态王者 & 快乐的996打工人 - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「eggpiepodcast@sina.com」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 ✨小红书 | 微博 | 微信视频号可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《Sacred Play Secret Place》- Matryoshka - 时间节点： 00:02:20 健文：做一个真诚、勇敢的理想主义者 00:06:01 境由心转，不回避是减少内耗最好的方式 00:08:18 快乐是一种安定和不慌张的平衡 00:12:43 做自己的主，在满足自身期待的过程中获得快乐 00:13:51 寺庙的日常和想象中不太一样 00:22:42 喜恶同因，瑕瑜互见，不因他人看法随意否定自己 00:25:14 不要预设结果，请勇敢去做自己的选择 00:36:26 爱人者先爱己，温暖和善意是由内而外生发的 00:43:37 事缓则圆，面对困难赖在那里也是一个办法 00:47:55 少见多怪，扩大认知是提升个人包容度的好方法 00:54:47 别人的看法对于你的生活来说其实不重要 01:00:01 关于迷茫：找到并明确自己的目标即使很小，生活就变简单了 01:01:47 工作与生活不是对立面，996的生活也可以快乐

🎨我们如何在这个充满评判的世界里，找到属于自己的那份真实的快乐？本期我们邀请了一位特别的嘉宾——健文，他曾是95后僧人，历经从学生到僧人，再回归尘世的完整循环，是一个在起伏中依然内心明亮的年轻人。 他告诉我们，快乐并非远离烦恼，而是“内心的安定与不慌张”。自洽也非孤芳自赏，而是在“承担一切后果”之上的内心秩序重建。如果你也曾在人生的岔路口纠结，或在外界的噪音中迷失自我，这场对话将为你提供一个安静而有力的回响：不内耗、不比较、不优化未走之路，接纳自己，也接纳生活本来的样子，在这个过程中一步步学习成为自己的贵人，去构建一个属于自己的高能量磁场。 无论是亲密关系、职场压力，还是社会评价，都学会以“承担”与“真诚”作为回应。你会发现，快乐不需要逃离，它源于对生活细致入微的观察，源于接纳自己后的那份“硬气”与坦然。当你开始成为自己能量的源头，你会发现，整个世界的风，都会向你吹来。 - 🌟 本期嘉宾： 健文 | 95后还俗僧人 & 自洽心态王者 & 快乐的996打工人 - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「eggpiepodcast@sina.com」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 ✨小红书 | 微博 | 微信视频号可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《Sacred Play Secret Place》- Matryoshka - 时间节点： 00:02:20 健文：做一个真诚、勇敢的理想主义者 00:06:01 境由心转，不回避是减少内耗最好的方式 00:08:18 快乐是一种安定和不慌张的平衡 00:12:43 做自己的主，在满足自身期待的过程中获得快乐 00:13:51 寺庙的日常和想象中不太一样 00:22:42 喜恶同因，瑕瑜互见，不因他人看法随意否定自己 00:25:14 不要预设结果，请勇敢去做自己的选择 00:36:26 爱人者先爱己，温暖和善意是由内而外生发的 00:43:37 事缓则圆，面对困难赖在那里也是一个办法 00:47:55 少见多怪，扩大认知是提升个人包容度的好方法 00:54:47 别人的看法对于你的生活来说其实不重要 01:00:01 关于迷茫：找到并明确自己的目标即使很小，生活就变简单了 01:01:47 工作与生活不是对立面，996的生活也可以快乐