你，静不下来 音频下载

【本期节目】 今天是一期和音乐有关的“回忆杀”。静姐和养鸡邀请军哥和著名作词人王海涛，一起聊聊和音乐有关的日子。 1998年，王海涛放弃做医生，带着一首词作《听吧》闯进歌坛。98年的华语歌坛五颜六色，所有人都在蓬勃迈向新世纪。千禧年的文艺青年们在熙熙攘攘中做成了很多了不起的事，留下精彩的作品，交到了亲密的朋友。常怀恻隐的海涛，心地柔软的军哥，他们坐在一起，“口袋”里装满了好玩儿的人和故事。当静姐弹起琴，军哥开始唱，我们仿佛穿越了时间，回到了某个时刻。老友在旁，轻和轻唱，我们迁就着彼此的节奏，一起长大，再慢慢变老。 某种程度上，每个人都是自己生活的创作者，听完这期播客，试试打开自己，用你的方式去记录下那些早高峰和你擦肩的路人；小街巷和狗玩耍的小孩儿；一句动人的歌词，一场好看的电影……去看见，去捕捉，留住这些生活中的吉光片羽，也许它们，就是我们跌倒在路边时，捡到的那个闪亮的“宝贝”。 欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，在评论区打点评论。本期依然会抽取幸运听友送出【连咖啡】零糖原液茶。 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 戴军 王海涛 【时间轴】 1：34 海涛：不想当段子手的医生不是一个好词作者 5：43 歌的故事：《这世界那么多人》，多幸运我有个我们 11：39 静姐：职业疲倦期要保持对生命的感知，拥有被日常触动的能力 14：42 我们的友情岁月：物理距离也无法阻隔的情感 18：15 千禧年“神秘饭局”与静姐“防骗指南” ·军哥的股海冲浪：我删光了手机里的戴姓友人 ·神秘的买单人和不知来路的“熟人” 22：10 海涛：在“三里屯”男孩女孩酒吧，我哭丢了隐形眼睛 26：03 讨论：社会向前走，友情的打开方式变了吗？ 28：22 分享：保持进取之心，总会遇到倾力帮助你的前辈 34：19 内容创作者如何保持创作激情和持续的创作力？ ·保持长久的恻隐之心 ·从工作中找到意义 39：11 静姐：要珍惜可以表达的机会去做对的事 43：46 分享：如何面对自己的职业低谷？ ·更细致的观察人与生活，多看书和电影 ·英剧《多米娜》让我意识到要听到40+女性的声音 50：19 讨论：人要不要试着面对自己的困惑，寻找答案？ 52：15 《人生只有一件事》：当你摔倒不要着急站起来，看看地上有没有“宝贝”？ 53：35 “躺平”只是短暂的休止符 56：06 分享：最近在听的歌 【彩蛋】 【节目提及剧集】 《多米娜》导演: 克莱尔·麦卡锡 【节目提及书籍】 《一个人的村庄》 刘亮程 《人生只有一件事》 金惟纯 【本期音乐】 莫文蔚 -《这世界那么多人》 旅行团 -《你没有名字》 辛欣 -《我的爱人，我这里下雪了》 朱桦 -《听吧》 牛奶咖啡 -《明天，你好》 陈明 -《信》 任素汐 -《别松手啊，我最好的傻瓜》 【往期片尾歌单】 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于我们】 大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。 /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：李静 抖音：主持人李静 小红书：李静lijing 视频号：李静 B站：李静-LIJING

【本期节目】 今天是一期和音乐有关的“回忆杀”。静姐和养鸡邀请军哥和著名作词人王海涛，一起聊聊和音乐有关的日子。 1998年，王海涛放弃做医生，带着一首词作《听吧》闯进歌坛。98年的华语歌坛五颜六色，所有人都在蓬勃迈向新世纪。千禧年的文艺青年们在熙熙攘攘中做成了很多了不起的事，留下精彩的作品，交到了亲密的朋友。常怀恻隐的海涛，心地柔软的军哥，他们坐在一起，“口袋”里装满了好玩儿的人和故事。当静姐弹起琴，军哥开始唱，我们仿佛穿越了时间，回到了某个时刻。老友在旁，轻和轻唱，我们迁就着彼此的节奏，一起长大，再慢慢变老。 某种程度上，每个人都是自己生活的创作者，听完这期播客，试试打开自己，用你的方式去记录下那些早高峰和你擦肩的路人；小街巷和狗玩耍的小孩儿；一句动人的歌词，一场好看的电影……去看见，去捕捉，留住这些生活中的吉光片羽，也许它们，就是我们跌倒在路边时，捡到的那个闪亮的“宝贝”。 欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，在评论区打点评论。本期依然会抽取幸运听友送出【连咖啡】零糖原液茶。 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 戴军 王海涛 【时间轴】 1：34 海涛：不想当段子手的医生不是一个好词作者 5：43 歌的故事：《这世界那么多人》，多幸运我有个我们 11：39 静姐：职业疲倦期要保持对生命的感知，拥有被日常触动的能力 14：42 我们的友情岁月：物理距离也无法阻隔的情感 18：15 千禧年“神秘饭局”与静姐“防骗指南” ·军哥的股海冲浪：我删光了手机里的戴姓友人 ·神秘的买单人和不知来路的“熟人” 22：10 海涛：在“三里屯”男孩女孩酒吧，我哭丢了隐形眼睛 26：03 讨论：社会向前走，友情的打开方式变了吗？ 28：22 分享：保持进取之心，总会遇到倾力帮助你的前辈 34：19 内容创作者如何保持创作激情和持续的创作力？ ·保持长久的恻隐之心 ·从工作中找到意义 39：11 静姐：要珍惜可以表达的机会去做对的事 43：46 分享：如何面对自己的职业低谷？ ·更细致的观察人与生活，多看书和电影 ·英剧《多米娜》让我意识到要听到40+女性的声音 50：19 讨论：人要不要试着面对自己的困惑，寻找答案？ 52：15 《人生只有一件事》：当你摔倒不要着急站起来，看看地上有没有“宝贝”？ 53：35 “躺平”只是短暂的休止符 56：06 分享：最近在听的歌 【彩蛋】 【节目提及剧集】 《多米娜》导演: 克莱尔·麦卡锡 【节目提及书籍】 《一个人的村庄》 刘亮程 《人生只有一件事》 金惟纯 【本期音乐】 莫文蔚 -《这世界那么多人》 旅行团 -《你没有名字》 辛欣 -《我的爱人，我这里下雪了》 朱桦 -《听吧》 牛奶咖啡 -《明天，你好》 陈明 -《信》 任素汐 -《别松手啊，我最好的傻瓜》 【往期片尾歌单】 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于我们】 大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。 /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：李静 抖音：主持人李静 小红书：李静lijing 视频号：李静 B站：李静-LIJING

【本期节目】 当静姐，秋微，戴军三位老友在上海合体重聚，友情变成一件又一件具体而荒唐的小事。戴妈妈的上海风情，90年代的北京记忆，往事闪回，昨日重现。有朋友在身边，我们闹着那些电影都编不出的笑话，一起做成了一些很棒的事。 三位老友的故事就像像一本珍藏的老相册，随手翻开一页，便跌入一个充满温度的记忆空间。录制的那天，上海有雨，静姐分享了一张女儿的小画。雨天，画，老友，友情在此间变成了一幅定格画面。好朋友是雨中和你一起狂奔的人，也是雨中为你撑伞的人。回望才知道，我们的友情如此珍贵，就连当时的烦恼都镶嵌着金边。 欢迎大家在评论区写下你的友情故事，我们会抽取10位听友送出【连咖啡】新品零糖原液茶。记得常常@你的朋友，那里有你可爱的昨天。 【上期中奖名单】 《女人30＋40＋50＋》中奖名单： M_TQZm 思明Vivian 碎了一地 连咖啡中奖名单： Sophia33 晓晓只 LRab 路理理 acat_i54b 橙色幸运 微微的独角戏 慢慢生长 孟华静MengHuaji 拾月风清 刘头帘 彩虹YH 晶晶Ayla 邓茜Daisy 晞仔 Yuki 小唯 lychee HD596301Z 陈舒宇 再见三金 【主播】 李静 【嘉宾】 戴军：歌手、主持人、演员 秋微：作家、导演、主持人 【时间轴】 1：13 三城记：老友合体重聚 3：34 逛个街，我成了戴军的女友？ 6：30 军哥妈妈携大部队涌入红楼梦后台 9：03 播客仿佛让我们回到了杂志的文字时代 10：18 要相信会有好事发生：听友留言分享 12：18 当爱已成往事：我与“哥哥”张国荣 14：57 镶着金边的90年代，我们在北京成了好朋友 16：15 电影院奇遇：编剧都写不出的巧合剧情 19：07 回头看才知道年轻时的我们连冲突都很美好 23：43 我们心中的爱与怕：人生境遇的错落与偶然 27：39 名利的环境，焦虑的我们，如何保持平常心与松弛感？ 34：10 沐尔说：“其实，你只需要一两个好朋友而已” 37：18 “女性独立的意思绝对不是你不需要别人” 38：59 E人静姐的社牛时刻：可遇不可求的聊天局 42：55 好玩儿的友情岁月：拍照吃冰逛商场 47：07 你想过未来的二十年是怎样的吗？ 49：38 婚姻里重要的是完成自我成长 52：23 灌木丛里搞侦察，相亲故事欢乐多 55：01 身高差写出的《他不爱我》 58：34 一盒点心写成的《心太软》 59：55 一起走过的日子：我们的疏离与亲密 【本期音乐】 《月圆花好》—戴军、王维倩 【关于我们】 大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。 /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：李静 抖音：主持人李静 小红书：李静lijing 视频号：李静 B站：李静-LIJING

【本期节目】 当静姐，秋微，戴军三位老友在上海合体重聚，友情变成一件又一件具体而荒唐的小事。戴妈妈的上海风情，90年代的北京记忆，往事闪回，昨日重现。有朋友在身边，我们闹着那些电影都编不出的笑话，一起做成了一些很棒的事。 三位老友的故事就像像一本珍藏的老相册，随手翻开一页，便跌入一个充满温度的记忆空间。录制的那天，上海有雨，静姐分享了一张女儿的小画。雨天，画，老友，友情在此间变成了一幅定格画面。好朋友是雨中和你一起狂奔的人，也是雨中为你撑伞的人。回望才知道，我们的友情如此珍贵，就连当时的烦恼都镶嵌着金边。 欢迎大家在评论区写下你的友情故事，我们会抽取10位听友送出【连咖啡】新品零糖原液茶。记得常常@你的朋友，那里有你可爱的昨天。 【上期中奖名单】 《女人30＋40＋50＋》中奖名单： M_TQZm 思明Vivian 碎了一地 连咖啡中奖名单： Sophia33 晓晓只 LRab 路理理 acat_i54b 橙色幸运 微微的独角戏 慢慢生长 孟华静MengHuaji 拾月风清 刘头帘 彩虹YH 晶晶Ayla 邓茜Daisy 晞仔 Yuki 小唯 lychee HD596301Z 陈舒宇 再见三金 【主播】 李静 【嘉宾】 戴军：歌手、主持人、演员 秋微：作家、导演、主持人 【时间轴】 1：13 三城记：老友合体重聚 3：34 逛个街，我成了戴军的女友？ 6：30 军哥妈妈携大部队涌入红楼梦后台 9：03 播客仿佛让我们回到了杂志的文字时代 10：18 要相信会有好事发生：听友留言分享 12：18 当爱已成往事：我与“哥哥”张国荣 14：57 镶着金边的90年代，我们在北京成了好朋友 16：15 电影院奇遇：编剧都写不出的巧合剧情 19：07 回头看才知道年轻时的我们连冲突都很美好 23：43 我们心中的爱与怕：人生境遇的错落与偶然 27：39 名利的环境，焦虑的我们，如何保持平常心与松弛感？ 34：10 沐尔说：“其实，你只需要一两个好朋友而已” 37：18 “女性独立的意思绝对不是你不需要别人” 38：59 E人静姐的社牛时刻：可遇不可求的聊天局 42：55 好玩儿的友情岁月：拍照吃冰逛商场 47：07 你想过未来的二十年是怎样的吗？ 49：38 婚姻里重要的是完成自我成长 52：23 灌木丛里搞侦察，相亲故事欢乐多 55：01 身高差写出的《他不爱我》 58：34 一盒点心写成的《心太软》 59：55 一起走过的日子：我们的疏离与亲密 【本期音乐】 《月圆花好》—戴军、王维倩 【关于我们】 大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。 /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：李静 抖音：主持人李静 小红书：李静lijing 视频号：李静 B站：李静-LIJING

【本期节目】 你是不是也曾面对选择的十字路口，犹豫沿着既定轨道滑行，还是选择新的赛道重新开始？你是不是也在结束工作后，在下班途中打开《你，静不下来》隔空加入静姐的老友局，抹去一天的疲惫。今天静姐请来一位新朋友——前中国冰壶队队长、“冰壶女神”王冰玉。她是赛场冠军，是职场妈妈，也是播客听友们的“嘴替”。两位在各自领域闪闪发光的女性，将带你开启一场关于成长、选择与自我发现的跨界畅谈。 她们聊起年少时的荒唐事，冰玉曾偷偷拿私房钱学播音，静姐调侃节目是从“草台班子”一步步搭起来，原来成功的起点都带着些可爱的莽撞。她们从冰壶赛场上惊心动魄的团队协作与信任博弈，聊到40岁女性如何勇敢突破人生的“舒适区”；从运动员退役后身份转换的迷茫，谈到职场生存法则；她们探讨亲子关系里的情绪接纳、代际沟通的艺术，以及如何在忙碌生活中守护住那份从容。 当赛场上的精准投掷遇见生活中的智慧抉择，她们用通透碰撞出成长和爱的火花，带你看见女性力量的更多可能。欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，下拉shownotes添加小助理微信，加入我们的粉丝群。也欢迎大家在评论区打点评论说说你最想尝试的 “人生新赛道”，本期将抽取5位幸运听友送出「连咖啡」。 【主播】 李静 【嘉宾】 王冰玉 【时间轴】 2：43 听友集合！冰壶运动不小众，入门就能上场打比赛 4：55 冰玉：静姐的播客是成长“搭子” · 40+过渡不慌张，50+照样放光芒 8：57 冰玉回忆年少荒唐事，拿私房钱学习播音 9：49 静姐：草台班子搭起来的节目 · 科普！冰壶运动的“热”知识 · 赛场与职场：团队信任 + 不完美决策，机会来了才能稳稳抓住 14：35 出国训练，冰壶国家队竟不敌当地的大爷大妈？！ · 奥运会半决赛失利，队友教练的暖心安慰后重拾信心 · 失败让我看见伙伴的付出，每个人的努力都不可或缺 22：51 退役后从零开始，放弃比坚持更难，十字路口的迷茫谁都有 24：36 破防！竞技体育不相信眼泪，产后复出和队友抱头痛哭​ 27：23 职场生存法则：别当 “小可怜”，要做被别人需要的人​ 31：31 团队信任是“攒”出来的！ 38：03 亲子关系：爱在左，管教在右 · 让孩子试错才是真成长 42：00 从电影《八座山》看家庭教育：父母的期待，小心变成紧箍咒！​ 46：34 家长避雷！别做阻碍孩子释放情绪的 “问题标本”​ 48：55 两性关系秘诀：猜来猜去没意思，有话直说才舒服​ 51：18 冰玉：父亲对我的青春期影响非常大​ ​56：37 人生不设限！四十岁是人生黄金期 1：00：33 【福利】订阅关注《你，静不下来》，抽取5位幸运听友赠送「连咖啡」 【精彩剧照】 比赛时的冰玉： 【本期推荐电影】 《八座山》 Le otto montagne (2022) 导演: 菲力斯·范·古宁根 / 夏洛特·冯黛梅尔许 【本期音乐】 李宇春、宋佳 —《莫怕莫怕》 【往期片尾歌单】 沈庆 -《青春》 Kings of Convenience -《Mrs. Cold》 刘昊霖/kidult -《Landing Guy》 小野丽莎 - 《Quién Será》 莫文蔚 -《爱自己》 刘畊宏 -《High Fight》 Anne Murra -《End Of The World》 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程 /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

【本期节目】 你是不是也曾面对选择的十字路口，犹豫沿着既定轨道滑行，还是选择新的赛道重新开始？你是不是也在结束工作后，在下班途中打开《你，静不下来》隔空加入静姐的老友局，抹去一天的疲惫。今天静姐请来一位新朋友——前中国冰壶队队长、“冰壶女神”王冰玉。她是赛场冠军，是职场妈妈，也是播客听友们的“嘴替”。两位在各自领域闪闪发光的女性，将带你开启一场关于成长、选择与自我发现的跨界畅谈。 她们聊起年少时的荒唐事，冰玉曾偷偷拿私房钱学播音，静姐调侃节目是从“草台班子”一步步搭起来，原来成功的起点都带着些可爱的莽撞。她们从冰壶赛场上惊心动魄的团队协作与信任博弈，聊到40岁女性如何勇敢突破人生的“舒适区”；从运动员退役后身份转换的迷茫，谈到职场生存法则；她们探讨亲子关系里的情绪接纳、代际沟通的艺术，以及如何在忙碌生活中守护住那份从容。 当赛场上的精准投掷遇见生活中的智慧抉择，她们用通透碰撞出成长和爱的火花，带你看见女性力量的更多可能。欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，下拉shownotes添加小助理微信，加入我们的粉丝群。也欢迎大家在评论区打点评论说说你最想尝试的 “人生新赛道”，本期将抽取5位幸运听友送出「连咖啡」。 【主播】 李静 【嘉宾】 王冰玉 【时间轴】 2：43 听友集合！冰壶运动不小众，入门就能上场打比赛 4：55 冰玉：静姐的播客是成长“搭子” · 40+过渡不慌张，50+照样放光芒 8：57 冰玉回忆年少荒唐事，拿私房钱学习播音 9：49 静姐：草台班子搭起来的节目 · 科普！冰壶运动的“热”知识 · 赛场与职场：团队信任 + 不完美决策，机会来了才能稳稳抓住 14：35 出国训练，冰壶国家队竟不敌当地的大爷大妈？！ · 奥运会半决赛失利，队友教练的暖心安慰后重拾信心 · 失败让我看见伙伴的付出，每个人的努力都不可或缺 22：51 退役后从零开始，放弃比坚持更难，十字路口的迷茫谁都有 24：36 破防！竞技体育不相信眼泪，产后复出和队友抱头痛哭​ 27：23 职场生存法则：别当 “小可怜”，要做被别人需要的人​ 31：31 团队信任是“攒”出来的！ 38：03 亲子关系：爱在左，管教在右 · 让孩子试错才是真成长 42：00 从电影《八座山》看家庭教育：父母的期待，小心变成紧箍咒！​ 46：34 家长避雷！别做阻碍孩子释放情绪的 “问题标本”​ 48：55 两性关系秘诀：猜来猜去没意思，有话直说才舒服​ 51：18 冰玉：父亲对我的青春期影响非常大​ ​56：37 人生不设限！四十岁是人生黄金期 1：00：33 【福利】订阅关注《你，静不下来》，抽取5位幸运听友赠送「连咖啡」 【精彩剧照】 比赛时的冰玉： 【本期推荐电影】 《八座山》 Le otto montagne (2022) 导演: 菲力斯·范·古宁根 / 夏洛特·冯黛梅尔许 【本期音乐】 李宇春、宋佳 —《莫怕莫怕》 【往期片尾歌单】 沈庆 -《青春》 Kings of Convenience -《Mrs. Cold》 刘昊霖/kidult -《Landing Guy》 小野丽莎 - 《Quién Será》 莫文蔚 -《爱自己》 刘畊宏 -《High Fight》 Anne Murra -《End Of The World》 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程 /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

【本期节目】 被听友们疯狂艾特返场的沐尔终于来啦，另外静姐还邀请到老朋友赵守镇—一位在中国生活了 31 年，事业从健美操界跨越到餐饮界的韩国欧尼。从70后到00后，跨越中外，当她们坐在一起聊天会碰撞出怎样意想不到的火花？放下手中的琐碎，来聆听她们娓娓道来的温暖对话。 她们聊不同国家年轻人面对的各种压力，大家都曾经历从年少轻狂到一朝醒悟开启奋斗之路。19岁为逃离原生家庭来到中国的守镇，从孤立无援靠自己争取到成为2000元一节课的金牌教练，创业初期的静姐负债也要做一档属于自己的节目——原来我们都曾在不同角落，面对不同的困境硬刚！时间证明，‌伤害我们的，终将成为我们的勋章。 在这里，你会发现那些伤痛与困境，你不是一个人在扛。你的故事，有人读懂；你的勇敢，有人钦佩。欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，下拉shownotes扫码添加小助理微信，加入我们的粉丝群。也欢迎各位在评论区打点评论，一起聊聊生命中的成长和治愈，本期依然会抽取5位幸运听友送出「连咖啡」。 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 沐尔 赵守镇 【时间轴】 2：22 沐尔：不会点开妈妈转发的视频 5：25 守镇：中国孩子比韩国孩子要幸福 8：26 暑期不实习？放开玩成纽约时差 11：53 玩疯了酒醒了，才能开始思考 13：54 一场奥运会，邂逅年下爱情 16：34 守镇：19岁到中国，我只会说“你好” 23：03 静姐：我怎样把无人知晓的新节目卖给五十家电视台 26：25 求职讨论：脱不下的“孔乙己”长衫 29：09 在国外考上名校，学费却只能靠自己银行贷款 35：10 静姐要退休？说话不算数，偷偷搞事业 40：47 守镇曾被继母虐打，浑身是血跑出家门 48：48 守镇：为实现妈妈生前心愿，我走进第一次婚姻 52：07 在原生家庭的废墟上，她努力绽放 52：37 【听友福利】订阅关注《你，静不下来》，评论区抽取5位幸运听友赠送「连咖啡」 53：45 【下集预告】拆解两性关系里的困惑与敏感问题，解锁更舒服的相处模式 【精彩剧照】 【本期音乐】 小野丽莎 - 《Quién Será》 【往期片尾歌单】 莫文蔚 -《爱自己》 刘畊宏 -《High Fight》 《End Of The World》- Anne Murra 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程 /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

【本期节目】 被听友们疯狂艾特返场的沐尔终于来啦，另外静姐还邀请到老朋友赵守镇—一位在中国生活了 31 年，事业从健美操界跨越到餐饮界的韩国欧尼。从70后到00后，跨越中外，当她们坐在一起聊天会碰撞出怎样意想不到的火花？放下手中的琐碎，来聆听她们娓娓道来的温暖对话。 她们聊不同国家年轻人面对的各种压力，大家都曾经历从年少轻狂到一朝醒悟开启奋斗之路。19岁为逃离原生家庭来到中国的守镇，从孤立无援靠自己争取到成为2000元一节课的金牌教练，创业初期的静姐负债也要做一档属于自己的节目——原来我们都曾在不同角落，面对不同的困境硬刚！时间证明，‌伤害我们的，终将成为我们的勋章。 在这里，你会发现那些伤痛与困境，你不是一个人在扛。你的故事，有人读懂；你的勇敢，有人钦佩。欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，下拉shownotes扫码添加小助理微信，加入我们的粉丝群。也欢迎各位在评论区打点评论，一起聊聊生命中的成长和治愈，本期依然会抽取5位幸运听友送出「连咖啡」。 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 沐尔 赵守镇 【时间轴】 2：22 沐尔：不会点开妈妈转发的视频 5：25 守镇：中国孩子比韩国孩子要幸福 8：26 暑期不实习？放开玩成纽约时差 11：53 玩疯了酒醒了，才能开始思考 13：54 一场奥运会，邂逅年下爱情 16：34 守镇：19岁到中国，我只会说“你好” 23：03 静姐：我怎样把无人知晓的新节目卖给五十家电视台 26：25 求职讨论：脱不下的“孔乙己”长衫 29：09 在国外考上名校，学费却只能靠自己银行贷款 35：10 静姐要退休？说话不算数，偷偷搞事业 40：47 守镇曾被继母虐打，浑身是血跑出家门 48：48 守镇：为实现妈妈生前心愿，我走进第一次婚姻 52：07 在原生家庭的废墟上，她努力绽放 52：37 【听友福利】订阅关注《你，静不下来》，评论区抽取5位幸运听友赠送「连咖啡」 53：45 【下集预告】拆解两性关系里的困惑与敏感问题，解锁更舒服的相处模式 【精彩剧照】 【本期音乐】 小野丽莎 - 《Quién Será》 【往期片尾歌单】 莫文蔚 -《爱自己》 刘畊宏 -《High Fight》 《End Of The World》- Anne Murra 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程 /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

【本期节目】 你是不是明知体检重要，却逃避不查，害怕身体出现大问题？你是不是也曾在睡前纠结手机铃声开不开，害怕错过父母的紧急电话？上集，静姐、军哥、洪基和艳艳四位老友，聊了创业故事。下集，四位“中年搭子”聊了聊悲喜中年，说一说他们藏在心里的内耗。 军哥借“末日预言” 的契机，停掉所有工作去环游世界，在事业转弯中找到了生活的新方向；洪基工作间隙飞回老家，撞见爸妈瞒着自己去住院；艳艳在重压之下写了一张精力清单，才释放了深压心底多年的歉疚；静姐创业20 年，见过太多“事没成，人先垮”的例子，直言不要all in进去。这届中年人，谁不是一边当顶梁柱，一边默默焦虑？ 70 后的创业压力、80 后的上老下小，最后都绕不开心头的“爱”与“怕”。还好有老友可以分享戳心的“养老”话题，虽然是不敢跟父母推荐养老院的中年人，但也是约好老了以后要去养老社区当邻居的中年人。希望这期节目也能稍稍抚平你的焦虑，中年不是必须完美，量力而行的你已经很棒！ 欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，本期福利继续，大家可以在评论区打点评论加#一起喝连咖啡，我们会抽取10位幸运听友送出连咖啡的新品【如意桶】，满满一大桶的“上上签”，每一杯都是限量版好运气，给我们的生活加油充电～ 【主播】 李静 艳艳 【嘉宾】 戴军 张洪基 【时间轴】 3：00 洪基被怀疑患抑郁症？自曝八年“体检逃单” 6：57 静姐聊创业黄金期：有亿级项目的疯狂，也有 all in 翻车的残酷 10：36 洪基陪儿子打球顿悟成功要熬，困难也是进度条 13：56 军哥神转折：因世界末日预言停掉演艺工作，写段子月涨 100 万粉，活出新节奏！ 17：22 卷到飞起的杭州！从前下午三点喝藕粉到满街 “321 上链接” 19：31 打工人的地域两难：有人弃大厂，洪基举家迁上海当探险 23：01 中年孝顺难题：别把父母情绪全扛身上，角色平衡不要牺牲自己 26：13 对父母的内疚感难消化？中年人别内耗，学会跟自己和解！ 34：15 爆聊养老选择：你能接受爸妈去养老院吗？ 38：24 洪基周末回家发现父母瞒着自己去住院 41：05 中年焦虑天花板：父母健康、子女安全全操心，学会自爱才是解药 45：49 【福利继续】听友评论带#一起喝连咖啡，抽取10位幸运听友送出连咖啡新品如意桶 【精彩剧照】 【本期音乐】 李宇春 -《下个路口，见》 【往期片尾歌单】 戴军 -《南屏晚钟》 那英/刘宇宁 -《我爱你，中国》电影《志愿军：浴血和平》主题曲 小柯 -《失踪》 李宇春、宋佳 -《莫怕莫怕》 沈庆 -《青春》 Kings of Convenience -《Mrs. Cold》 刘昊霖/kidult -《Landing Guy》 小野丽莎 - 《Quién Será》 莫文蔚 -《爱自己》 刘畊宏 -《High Fight》 Anne Murra -《End Of The World》 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ 【静姐的咖啡时刻】 静姐推荐点击链接购买🔗连咖啡鲜萃意式浓缩黑咖啡金馥双拼抱抱桶 静姐推荐点击链接购买🔗连咖啡如意筒 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程 /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

【本期节目】 你是不是明知体检重要，却逃避不查，害怕身体出现大问题？你是不是也曾在睡前纠结手机铃声开不开，害怕错过父母的紧急电话？上集，静姐、军哥、洪基和艳艳四位老友，聊了创业故事。下集，四位“中年搭子”聊了聊悲喜中年，说一说他们藏在心里的内耗。 军哥借“末日预言” 的契机，停掉所有工作去环游世界，在事业转弯中找到了生活的新方向；洪基工作间隙飞回老家，撞见爸妈瞒着自己去住院；艳艳在重压之下写了一张精力清单，才释放了深压心底多年的歉疚；静姐创业20 年，见过太多“事没成，人先垮”的例子，直言不要all in进去。这届中年人，谁不是一边当顶梁柱，一边默默焦虑？ 70 后的创业压力、80 后的上老下小，最后都绕不开心头的“爱”与“怕”。还好有老友可以分享戳心的“养老”话题，虽然是不敢跟父母推荐养老院的中年人，但也是约好老了以后要去养老社区当邻居的中年人。希望这期节目也能稍稍抚平你的焦虑，中年不是必须完美，量力而行的你已经很棒！ 欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，本期福利继续，大家可以在评论区打点评论加#一起喝连咖啡，我们会抽取10位幸运听友送出连咖啡的新品【如意桶】，满满一大桶的“上上签”，每一杯都是限量版好运气，给我们的生活加油充电～ 【主播】 李静 艳艳 【嘉宾】 戴军 张洪基 【时间轴】 3：00 洪基被怀疑患抑郁症？自曝八年“体检逃单” 6：57 静姐聊创业黄金期：有亿级项目的疯狂，也有 all in 翻车的残酷 10：36 洪基陪儿子打球顿悟成功要熬，困难也是进度条 13：56 军哥神转折：因世界末日预言停掉演艺工作，写段子月涨 100 万粉，活出新节奏！ 17：22 卷到飞起的杭州！从前下午三点喝藕粉到满街 “321 上链接” 19：31 打工人的地域两难：有人弃大厂，洪基举家迁上海当探险 23：01 中年孝顺难题：别把父母情绪全扛身上，角色平衡不要牺牲自己 26：13 对父母的内疚感难消化？中年人别内耗，学会跟自己和解！ 34：15 爆聊养老选择：你能接受爸妈去养老院吗？ 38：24 洪基周末回家发现父母瞒着自己去住院 41：05 中年焦虑天花板：父母健康、子女安全全操心，学会自爱才是解药 45：49 【福利继续】听友评论带#一起喝连咖啡，抽取10位幸运听友送出连咖啡新品如意桶 【精彩剧照】 【本期音乐】 李宇春 -《下个路口，见》 【往期片尾歌单】 戴军 -《南屏晚钟》 那英/刘宇宁 -《我爱你，中国》电影《志愿军：浴血和平》主题曲 小柯 -《失踪》 李宇春、宋佳 -《莫怕莫怕》 沈庆 -《青春》 Kings of Convenience -《Mrs. Cold》 刘昊霖/kidult -《Landing Guy》 小野丽莎 - 《Quién Será》 莫文蔚 -《爱自己》 刘畊宏 -《High Fight》 Anne Murra -《End Of The World》 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ 【静姐的咖啡时刻】 静姐推荐点击链接购买🔗连咖啡鲜萃意式浓缩黑咖啡金馥双拼抱抱桶 静姐推荐点击链接购买🔗连咖啡如意筒 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程 /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

【本期节目】 悠长的暑假，是家庭成员的欢乐时光，也是代际冲突的进行时。本期播客，静姐邀请正在北京出差的金韵蓉老师，正在放暑假的女儿沐尔，正值少年育儿期的艳艳，一期聊聊孩子和父母之间的温情时刻与沟通雷区。 在这期播客中，我们会听到，妈妈有“两张面孔”，一张是孩子看到的微笑面孔，一张是孩子看不到的焦虑面孔。我们会听到，十岁的男孩儿独自承受委屈又独自解决问题；十四岁的女孩独自闯过压力，并感激这段人格的形塑时期。我们会听到，妈妈曾经用追问表达爱与关心，妈妈也学会了克制自己不再追问。 代际冲突不仅来自年龄与时代，也来自尊重和边界。父母与子女的难题，需要爱与空间，慢慢修习慢慢解。成长是一生的功课，每个时期我们都需要一起探索、选择、承担。 我们可以是孩子最好的朋友。 欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，本期评论依然会选择幸运听友送出【连咖啡】新品零糖原液茶，也欢迎大家在评论区多多留言，参与我们的讨论。我们一起分享，互相治愈。 【主播】 李静 艳艳 【嘉宾】 金韵蓉:资深芳香疗法专家、心理学家、作家 沐尔:静姐女儿 【时间轴】 2：55 话题：悠长暑假，孩子和父母之间的温馨与冲突 3：32 妈妈的期待VS孩子的规划：暑假要不要实习？ ·金老师：要给孩子足够的时间和空间去表达 ·静姐：我担心孩子会不会需要我的提醒？ ·沐尔：我接受被拒绝，我享受自己投入精力去获得机会 11：04 代际之间的观念差异导致我们总是低估孩子的能力 ·金老师：不干涉孩子的选择，要接受孩子越来越不需要你 ·静姐：我还没有准备好承受孩子的挫折 15：52 抗压能力是练出来的，每一代的压力都差不多 19：19 压垮孩子的最后一根稻草未必是压力，可能是父母 ·金老师：10岁的儿子在寄宿学校解决了同学不友好的问题 ·沐尔：我和妈妈的分享原则，知情但不干涉 ·静姐：接受孩子的情绪，默默观察并理解孩子的感受 25：37 青少年时期和父母生活在一起会产生更多的冲突吗？ 27：35 给孩子足够的空间成长，父母尽量别掺和 31：08 妈妈要做到什么程度，孩子才愿意分享自己的想法？ 32：58 妈妈的“两张面孔”：放下母亲的身份，做孩子最好的朋友和支持者 34：39 代际沟通中的“克制力”：不要追问，尊重对方的情绪和边界 36：50 静姐：我躲开妈妈放声大哭却被妈妈反复追问 38：34 与孩子之间的距离：彼此尊重比彼此亲密更重要 41：28 能力和资源应该是匹配的，我认为自己需要积累和成长 43：50 讨论：成功没有什么可以衡量，开心、快乐、对人好就是成功 46：10 不要忽略孩子具有的觉醒和能力，每个人都有不同的路径 48：14 00后新一代年轻人的金钱观和平衡感 51：30 互动福利：抽取幸运听友送出【连咖啡】零糖原液茶 【本期音乐】 王若琳 -《For No Reason》 【本期书籍推荐】 金韵蓉《爱在左，管教在右》 这是一本关于6到12岁儿童的亲子教育书，尤其适合对“如何既爱孩子又不失原则”感到困惑的家长。相信每个妈妈初为人母，都是无限焦虑，面对孩子的成长变化无所适从。想管教又怕给孩子留下内心阴影，不管教又怕长大无法无天这本书它从专业的心理学角度，解析孩子的心理，诠释有效的教子方法，引导父母学会爱和管教孩子。尤其适合对“如何既爱孩子又不失原则”感到困惑的家长。 “真正的管教，是两个灵魂的平等对话，而不是一个权威对另一个生命的压制。” ——金韵蓉 “我们挥舞管教的鞭子，不是为了让孩子跪在权威脚下，而是为了让他最终能挺直脊梁，站在我们身旁。” ——金韵蓉 “别用‘我为你牺牲一切’绑架孩子！你的牺牲若换来他的愧疚，那不是爱，是情感的高利贷。” ——金韵蓉 【彩蛋】 小沐尔 不知不觉就长大了 【关于我们】 大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。 /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：李静 抖音：主持人李静 小红书：李静lijing 视频号：李静 B站：李静-LIJING

【本期节目】 悠长的暑假，是家庭成员的欢乐时光，也是代际冲突的进行时。本期播客，静姐邀请正在北京出差的金韵蓉老师，正在放暑假的女儿沐尔，正值少年育儿期的艳艳，一期聊聊孩子和父母之间的温情时刻与沟通雷区。 在这期播客中，我们会听到，妈妈有“两张面孔”，一张是孩子看到的微笑面孔，一张是孩子看不到的焦虑面孔。我们会听到，十岁的男孩儿独自承受委屈又独自解决问题；十四岁的女孩独自闯过压力，并感激这段人格的形塑时期。我们会听到，妈妈曾经用追问表达爱与关心，妈妈也学会了克制自己不再追问。 代际冲突不仅来自年龄与时代，也来自尊重和边界。父母与子女的难题，需要爱与空间，慢慢修习慢慢解。成长是一生的功课，每个时期我们都需要一起探索、选择、承担。 我们可以是孩子最好的朋友。 欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，本期评论依然会选择幸运听友送出【连咖啡】新品零糖原液茶，也欢迎大家在评论区多多留言，参与我们的讨论。我们一起分享，互相治愈。 【主播】 李静 艳艳 【嘉宾】 金韵蓉:资深芳香疗法专家、心理学家、作家 沐尔:静姐女儿 【时间轴】 2：55 话题：悠长暑假，孩子和父母之间的温馨与冲突 3：32 妈妈的期待VS孩子的规划：暑假要不要实习？ ·金老师：要给孩子足够的时间和空间去表达 ·静姐：我担心孩子会不会需要我的提醒？ ·沐尔：我接受被拒绝，我享受自己投入精力去获得机会 11：04 代际之间的观念差异导致我们总是低估孩子的能力 ·金老师：不干涉孩子的选择，要接受孩子越来越不需要你 ·静姐：我还没有准备好承受孩子的挫折 15：52 抗压能力是练出来的，每一代的压力都差不多 19：19 压垮孩子的最后一根稻草未必是压力，可能是父母 ·金老师：10岁的儿子在寄宿学校解决了同学不友好的问题 ·沐尔：我和妈妈的分享原则，知情但不干涉 ·静姐：接受孩子的情绪，默默观察并理解孩子的感受 25：37 青少年时期和父母生活在一起会产生更多的冲突吗？ 27：35 给孩子足够的空间成长，父母尽量别掺和 31：08 妈妈要做到什么程度，孩子才愿意分享自己的想法？ 32：58 妈妈的“两张面孔”：放下母亲的身份，做孩子最好的朋友和支持者 34：39 代际沟通中的“克制力”：不要追问，尊重对方的情绪和边界 36：50 静姐：我躲开妈妈放声大哭却被妈妈反复追问 38：34 与孩子之间的距离：彼此尊重比彼此亲密更重要 41：28 能力和资源应该是匹配的，我认为自己需要积累和成长 43：50 讨论：成功没有什么可以衡量，开心、快乐、对人好就是成功 46：10 不要忽略孩子具有的觉醒和能力，每个人都有不同的路径 48：14 00后新一代年轻人的金钱观和平衡感 51：30 互动福利：抽取幸运听友送出【连咖啡】零糖原液茶 【本期音乐】 王若琳 -《For No Reason》 【本期书籍推荐】 金韵蓉《爱在左，管教在右》 这是一本关于6到12岁儿童的亲子教育书，尤其适合对“如何既爱孩子又不失原则”感到困惑的家长。相信每个妈妈初为人母，都是无限焦虑，面对孩子的成长变化无所适从。想管教又怕给孩子留下内心阴影，不管教又怕长大无法无天这本书它从专业的心理学角度，解析孩子的心理，诠释有效的教子方法，引导父母学会爱和管教孩子。尤其适合对“如何既爱孩子又不失原则”感到困惑的家长。 “真正的管教，是两个灵魂的平等对话，而不是一个权威对另一个生命的压制。” ——金韵蓉 “我们挥舞管教的鞭子，不是为了让孩子跪在权威脚下，而是为了让他最终能挺直脊梁，站在我们身旁。” ——金韵蓉 “别用‘我为你牺牲一切’绑架孩子！你的牺牲若换来他的愧疚，那不是爱，是情感的高利贷。” ——金韵蓉 【彩蛋】 小沐尔 不知不觉就长大了 【关于我们】 大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。 /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：李静 抖音：主持人李静 小红书：李静lijing 视频号：李静 B站：李静-LIJING