平凡身体 音频下载

在本集播客中，Jess作为创伤知情瑜伽导师受邀串台《Passion Fruits不是百香果》，与主持人Eric和莎莎夫妇探讨童年创伤对亲密关系的种种影响，并通过解析创伤类型、形成机制等，进一步分享瑜伽/正念/冥想等身心练习如何实现创伤疗愈等内容。 聆听了Eric和莎莎各自的童年创伤经历后，Jess结合应用心理学背景和创伤知情瑜伽导师经验，解析了两人的依恋类型：在争吵/责骂声中长大的Eric成年后形成回避型，自成孤岛、避免冲突、职场关系疏离；莎莎虽自幼备受夸赞却呈现焦虑型倾向，严格要求自我、追求外部认可、在亲密关系中时常确认安全感。 Jess还介绍了混乱型和安全型依恋模式，并从神经科学角度解释创伤的形成机制及触发特点。创伤疗愈在于通过提升神经系统韧性来修复或重建依恋模式，具体方法包括安全关系修复、身体调节训练、同频共调技巧等。 在亲子关系中，父母应关注孩子的安全感，及时弥合关系伤痕，并可通过身心练习提高自我觉察，为孩子营造稳定和谐的家庭氛围。 时间轴/Shownotes： * 00:10 开场&嘉宾介绍、创伤的二元分类 * 04:42 Eric自述童年创伤（成人的依恋模式） * 10:20 莎莎的自我剖析（自我价值的肯定系统&如何对待权威） * 20:18 人的四种依恋关系风格：回避型/焦虑型/混乱型/安全型 * 28:00 东亚家庭中常见的“已读不回”和“只说不听” * 33:59 为何依恋模式难以改变？ * 44:15 理想的依恋模式——安全型 * 48:42 身心练习的疗愈力：从觉察开始 * 57:19 实用的情绪调节工具 找到我们/Find us： – 公众号/小红书 @平凡身体 – 活动/听友群/更多互动 请加小助手VX: SomaIsTheLivingBody

在本集播客中，Jess作为创伤知情瑜伽导师受邀串台《Passion Fruits不是百香果》，与主持人Eric和莎莎夫妇探讨童年创伤对亲密关系的种种影响，并通过解析创伤类型、形成机制等，进一步分享瑜伽/正念/冥想等身心练习如何实现创伤疗愈等内容。 聆听了Eric和莎莎各自的童年创伤经历后，Jess结合应用心理学背景和创伤知情瑜伽导师经验，解析了两人的依恋类型：在争吵/责骂声中长大的Eric成年后形成回避型，自成孤岛、避免冲突、职场关系疏离；莎莎虽自幼备受夸赞却呈现焦虑型倾向，严格要求自我、追求外部认可、在亲密关系中时常确认安全感。 Jess还介绍了混乱型和安全型依恋模式，并从神经科学角度解释创伤的形成机制及触发特点。创伤疗愈在于通过提升神经系统韧性来修复或重建依恋模式，具体方法包括安全关系修复、身体调节训练、同频共调技巧等。 在亲子关系中，父母应关注孩子的安全感，及时弥合关系伤痕，并可通过身心练习提高自我觉察，为孩子营造稳定和谐的家庭氛围。 时间轴/Shownotes： * 00:10 开场&嘉宾介绍、创伤的二元分类 * 04:42 Eric自述童年创伤（成人的依恋模式） * 10:20 莎莎的自我剖析（自我价值的肯定系统&如何对待权威） * 20:18 人的四种依恋关系风格：回避型/焦虑型/混乱型/安全型 * 28:00 东亚家庭中常见的“已读不回”和“只说不听” * 33:59 为何依恋模式难以改变？ * 44:15 理想的依恋模式——安全型 * 48:42 身心练习的疗愈力：从觉察开始 * 57:19 实用的情绪调节工具 找到我们/Find us： – 公众号/小红书 @平凡身体 – 活动/听友群/更多互动 请加小助手VX: SomaIsTheLivingBody

平凡身体，非凡身心。 欢迎来到平凡身体播客第六集。 这期节目邀请了命理AI领域的创业者Levy。通过收集数万个案例并建立命理模型，AI不仅被训练成命理大师，还可以弥补命理高手常常忽视的人文关怀，成为你的个人命运指南针。在此，特意为听众准备了小福利 — 赠送AI命理Fatetell的最新功能，免费解锁万字解读。 在本期聊天中，我们从科学的角度探讨了命运、自由意志以及八字等超脱科学体系的概念，同时分析了人与AI之间最根本的区别以及人类独特的优势。我们并不主张每个人都算八字，或完全抵制它，而是提议以一种平和的心态与命运共处——承认其存在的同时，不完全受其牵制，注重内心的耕耘。 感谢本集嘉宾Levy (西元），了解更多AI命理FateTell: www.fatetell.com 内容概要/shownotes * 00:00- 嘉宾介绍 & 福利赠送 * 04:30- 故事分享：河南安阳学命理 * 08:47- 八字命理也包含强推理 * 10:54- 八字命理的另一面 ：缺失的人文关怀 * 14:44- AI能够提供情绪价值吗 * 16:53- 规训AI与AI“越狱” * 27:20- AI中医，有可能吗 * 31:40- 如何看待命运 * 36:47- 自由意志的幻觉 * 42:30- 八字命理–不迷信也别不信 * 49:35- 改命的核心 * 52:26- 八字的价值 * 57:10- 福利赠送 Find us 找到我们： – 公众号/小红书 @平凡身体 – 粉丝群加VX：SomaIsTheLivingBody – 商务合作加VX: humble_being2024

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