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“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。所谓断舍离，就是强调立足当下，通过整理、梳理人与物品之间的关系，脱离对物品的执念。 我们都生活在有限的空间中，不管是居所还是脑海，东西越多，就越容易被困在其中。断舍离的核心不是扔东西，而是直面自己与物品的关系，找到对当下的自己最重要之物，通过减法来唤醒自己对生活的感受。 愿我们都能通过断舍离重获自我肯定和对生活的掌控感。 【你会听到】 03:27 物品多少预言了我们与城市的连结 07:00 以自我和时间为基准处理杂物 09:30 断舍离不同于极简主义 12:42 与其丢弃，更重要的是与物品对话 14:00 断舍离三座大山：逃避现实、沉迷过往、忧虑未来 17:56 我们每时每刻都在产生新的记忆 20:45 清空头脑比收拾实物困难多了 23:39 独处是一种断舍离 26:59 人际交往是不断沉淀杂质的过程 30:00 成年人也有绝交的自由 34:13 断舍离找回对自我的喜欢和生活的掌控感 37:30 找到自己自在舒适的节奏就好 44:03 新一周的美好小事 📚 《断舍离》 《东京八平米》 📺 《十三邀》 《足球教练》 《向往的生活》 《我的家里空无一物》 🎵 Rollin' On - 椅子乐团 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】betweenlineszlhj@126.com 如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏，或者在爱发电关注和支持我们。afdian.net （***特别感谢「冰美式拯救世界」的打赏！***）

“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。所谓断舍离，就是强调立足当下，通过整理、梳理人与物品之间的关系，脱离对物品的执念。 我们都生活在有限的空间中，不管是居所还是脑海，东西越多，就越容易被困在其中。断舍离的核心不是扔东西，而是直面自己与物品的关系，找到对当下的自己最重要之物，通过减法来唤醒自己对生活的感受。 愿我们都能通过断舍离重获自我肯定和对生活的掌控感。 【你会听到】 03:27 物品多少预言了我们与城市的连结 07:00 以自我和时间为基准处理杂物 09:30 断舍离不同于极简主义 12:42 与其丢弃，更重要的是与物品对话 14:00 断舍离三座大山：逃避现实、沉迷过往、忧虑未来 17:56 我们每时每刻都在产生新的记忆 20:45 清空头脑比收拾实物困难多了 23:39 独处是一种断舍离 26:59 人际交往是不断沉淀杂质的过程 30:00 成年人也有绝交的自由 34:13 断舍离找回对自我的喜欢和生活的掌控感 37:30 找到自己自在舒适的节奏就好 44:03 新一周的美好小事 📚 《断舍离》 《东京八平米》 📺 《十三邀》 《足球教练》 《向往的生活》 《我的家里空无一物》 🎵 Rollin' On - 椅子乐团 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】betweenlineszlhj@126.com 如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏，或者在爱发电关注和支持我们。afdian.net （***特别感谢「冰美式拯救世界」的打赏！***）

在2003年上映的电影《手机》中，葛优所饰演的谈话类节目《有一说一》主持人严守一，因为将手机忘在家中，被妻子发现了自己和情人的秘密。电影里的角色通过手机假意说爱，删除短信来隐瞒背叛，用关机来遮盖谎言。 “再这么下去，手机就不是手机了，是手雷。”可20年前的电影对于未来手机入侵生活的想象还有所局限，乐观来说，人们起码还是在利用手机，而非被手机所掌控。如今，我们一天拿起手机上百次，衣食住行娱乐都离不开手机，从一个APP转向另一个APP，恍然回神时已过去了好几个小时。 戒断手机在21世纪已成为难以实现的目标，但切勿忘记，我们始终有机会重新审视自己与手机相处的方式，让它变得善良且实用。 【你会听到】 01:31 突击检查！你现在的屏幕使用时长是多久？ 04:15 历史手机大集合：小灵通、滑盖手机、马卡龙手机、黑莓… 12:40 为什么现在偷手机的情况少了？ 17:00 我们使用手机的一天是如何度过的 20:44 工作和摸鱼，都离不开手机 30:55 “已读不回”功能的设计初衷原来是这样 36:17 《手机废人》：是我们在玩手机还是手机在玩我们？ 42:36 手机为什么会让人上瘾 45:12今天，你砍一刀了吗？ 53:26 戒用社交网络，远离情绪上瘾 59:14 献给旅行在数码世界的人们的安全手册 【提到的书】 《手机废人》[日] 石川结贵 《手机大脑 : 让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南》[瑞典] 安德斯·汉森 【提到的影视】 《监视资本主义：智能陷阱》：当你发现所获的的一切都是免费的时候，那么你可能就是产品本身。 【音乐】 手机—金玟岐（片尾） 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

在2003年上映的电影《手机》中，葛优所饰演的谈话类节目《有一说一》主持人严守一，因为将手机忘在家中，被妻子发现了自己和情人的秘密。电影里的角色通过手机假意说爱，删除短信来隐瞒背叛，用关机来遮盖谎言。 “再这么下去，手机就不是手机了，是手雷。”可20年前的电影对于未来手机入侵生活的想象还有所局限，乐观来说，人们起码还是在利用手机，而非被手机所掌控。如今，我们一天拿起手机上百次，衣食住行娱乐都离不开手机，从一个APP转向另一个APP，恍然回神时已过去了好几个小时。 戒断手机在21世纪已成为难以实现的目标，但切勿忘记，我们始终有机会重新审视自己与手机相处的方式，让它变得善良且实用。 【你会听到】 01:31 突击检查！你现在的屏幕使用时长是多久？ 04:15 历史手机大集合：小灵通、滑盖手机、马卡龙手机、黑莓… 12:40 为什么现在偷手机的情况少了？ 17:00 我们使用手机的一天是如何度过的 20:44 工作和摸鱼，都离不开手机 30:55 “已读不回”功能的设计初衷原来是这样 36:17 《手机废人》：是我们在玩手机还是手机在玩我们？ 42:36 手机为什么会让人上瘾 45:12今天，你砍一刀了吗？ 53:26 戒用社交网络，远离情绪上瘾 59:14 献给旅行在数码世界的人们的安全手册 【提到的书】 《手机废人》[日] 石川结贵 《手机大脑 : 让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南》[瑞典] 安德斯·汉森 【提到的影视】 《监视资本主义：智能陷阱》：当你发现所获的的一切都是免费的时候，那么你可能就是产品本身。 【音乐】 手机—金玟岐（片尾） 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

小时候，总以为礼物都像课文里写的那样，要剪去一头挚爱的金发交换，才足以表达心意。长大后，礼物被赋予更多超过其本身以外的社会价值。我们开启了更多送礼的新场景——出于礼节或真情实感，我们学会用礼物衡量自己与他人的关系，也渐渐由追求惊喜变得更加务实。 但总有一些礼物让人感到甜蜜，它不一定是生日、圣诞或任何一个特殊节日里收到的礼物，也无须多么贵重。365天，我们都想把全世界最美好的事物分享给所爱之人，正如爱着我们的人也用一份礼物传达“我一直都在”。 新年了，愿大家的生活日日有惊喜！ 【你会听到】 01:51圣诞节线下礼物交换活动 03:17 除了生日，我们开启的送礼新场景 07:57 最近都收了什么可可爱爱的礼物？ 11:55 实用派or惊喜派，你是哪种送礼人格？ 16:29 出去旅游，要给同事带礼物吗？ 21:34 哪个学外语的没送过几个中国结呢（划掉） 24:39 一些挑选礼物的小心得 28:30 印（yǒu）象（diǎn）深（fān）刻（chē）的礼物 31:15 一份礼物就是一段时光 34:20 收公关礼总有点贼心虚 36:12想把全世界最好的礼物送给我爱的人 40:44 我们不想收到哪些礼物？ 44:30 如果朋友忘记送你生日礼物…… 【音乐】 The True Gift of Gifting（片头） 愿望交换商店—夏日入侵企画（片尾） 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

小时候，总以为礼物都像课文里写的那样，要剪去一头挚爱的金发交换，才足以表达心意。长大后，礼物被赋予更多超过其本身以外的社会价值。我们开启了更多送礼的新场景——出于礼节或真情实感，我们学会用礼物衡量自己与他人的关系，也渐渐由追求惊喜变得更加务实。 但总有一些礼物让人感到甜蜜，它不一定是生日、圣诞或任何一个特殊节日里收到的礼物，也无须多么贵重。365天，我们都想把全世界最美好的事物分享给所爱之人，正如爱着我们的人也用一份礼物传达“我一直都在”。 新年了，愿大家的生活日日有惊喜！ 【你会听到】 01:51圣诞节线下礼物交换活动 03:17 除了生日，我们开启的送礼新场景 07:57 最近都收了什么可可爱爱的礼物？ 11:55 实用派or惊喜派，你是哪种送礼人格？ 16:29 出去旅游，要给同事带礼物吗？ 21:34 哪个学外语的没送过几个中国结呢（划掉） 24:39 一些挑选礼物的小心得 28:30 印（yǒu）象（diǎn）深（fān）刻（chē）的礼物 31:15 一份礼物就是一段时光 34:20 收公关礼总有点贼心虚 36:12想把全世界最好的礼物送给我爱的人 40:44 我们不想收到哪些礼物？ 44:30 如果朋友忘记送你生日礼物…… 【音乐】 The True Gift of Gifting（片头） 愿望交换商店—夏日入侵企画（片尾） 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】betweenlineszlhj@126.com