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儿童近视的防控该怎么做？近视手术到底安不安全？全飞秒、半飞秒、晶体植入到底该怎么选？散光和老花眼也能手术解决吗？ 这期节目，我请来了四川大学华西医院眼科的马可教授，从孩子近视防控，一路聊到成年人最关心的近视手术。关于视力手术的那些事儿，一次说透！ 本期参与 / 嘉宾 / 马可，四川大学华西医院主任医师，眼科副主任 / 剪辑 / sisi 👓孩子怎么就近视了？ 01:50 为什么很多眼科医生也戴眼镜？ 05:35 预防近视，目前最被认可的手段是？ 09:43 一年涨多少度，算控制住了？ 12:17 真性近视、假性近视，到底怎么区分？ 🧐近视手术全解析 16:49 近视手术的最佳年龄竟然是？ 20:45 近视和老花度数能不能互相抵消？ 22:34 哪些人不能做近视手术？ 25:50 做完手术，还会再近视吗？有啥副作用？ 30:05 一次说清：全飞秒、半飞秒、晶体植入 👀术后生活与护理 37:16 做完手术能不能运动、坐过山车？ 40:46 术后视力目标是不是越高越好？ 46:31 老花眼，未来也能手术解决吗？ 47:38 做手术前，最重要的三件事 —听友 Q&A— 49:39 公立医院vs眼科专科医院，怎么选？ 51:02 晶体会不会伤角膜？ 52:14 散光高是不是风险更大？ 53:09 术后长期干眼怎么办？ 54:53 有没有近视+散光+老花的一站式解决方案？ 🎙️主播 * 马可：四川大学华西医院主任医师，眼科副主任 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | sisi 🎵BGM 春夏秋冬 - 张国荣（马教授自选专属BGM~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

儿童近视的防控该怎么做？近视手术到底安不安全？全飞秒、半飞秒、晶体植入到底该怎么选？散光和老花眼也能手术解决吗？ 这期节目，我请来了四川大学华西医院眼科的马可教授，从孩子近视防控，一路聊到成年人最关心的近视手术。关于视力手术的那些事儿，一次说透！ 本期参与 / 嘉宾 / 马可，四川大学华西医院主任医师，眼科副主任 / 剪辑 / sisi 👓孩子怎么就近视了？ 01:50 为什么很多眼科医生也戴眼镜？ 05:35 预防近视，目前最被认可的手段是？ 09:43 一年涨多少度，算控制住了？ 12:17 真性近视、假性近视，到底怎么区分？ 🧐近视手术全解析 16:49 近视手术的最佳年龄竟然是？ 20:45 近视和老花度数能不能互相抵消？ 22:34 哪些人不能做近视手术？ 25:50 做完手术，还会再近视吗？有啥副作用？ 30:05 一次说清：全飞秒、半飞秒、晶体植入 👀术后生活与护理 37:16 做完手术能不能运动、坐过山车？ 40:46 术后视力目标是不是越高越好？ 46:31 老花眼，未来也能手术解决吗？ 47:38 做手术前，最重要的三件事 —听友 Q&A— 49:39 公立医院vs眼科专科医院，怎么选？ 51:02 晶体会不会伤角膜？ 52:14 散光高是不是风险更大？ 53:09 术后长期干眼怎么办？ 54:53 有没有近视+散光+老花的一站式解决方案？ 🎙️主播 * 马可：四川大学华西医院主任医师，眼科副主任 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | sisi 🎵BGM 春夏秋冬 - 张国荣（马教授自选专属BGM~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

为什么很多话，总到生命最后一刻才能说出口？越了解死亡，更害怕还是更从容？如果死亡没有标准答案，我们到底还能提前做点什么？ 这一期，我邀请到《让死亡回到生命里》的作者雪竹老师，共同谈论死亡。它在生活里常常被回避，但很多人其实都有话要讲。 如果你有理想的死法，现在就要开始为此而活。 因为改变，从不发生在最后一刻。 🎧本期福利 订阅粉丝点赞最多的5个评论，将获赠雪竹老师新书《让死亡回到生命里》一本~（数据以截至4月30日18:00为准）。 🎵本期BGM Both Sides Now - Joni Mitchell （雪竹自选专属BGM~） 🍂当死亡开始变具体 02:50 35岁那一年，我开始认真想“死”这件事 08:22 越了解死亡，反而越怕了？ 10:44 死亡不是关灯，而是慢慢燃尽 🍁为什么这么回避“死亡”？ 13:27 为什么我们平时几乎不聊死亡？ 15:43 立遗嘱这件事，为什么这么难说出口？ 18:08 选择越多，人越难接受死亡 🙏关于死亡，没有标准答案 22:05 什么才算“好死”？ 24:21 安宁疗护：谁是最后做决定的人 40:23 有些伤口，不一定要愈合 45:46 在死亡咖啡馆，大家都有很多话想说 🫧如果结局不会改变，我们还能做什么？ 55:50 关于死亡的细节，从哪里去学？ 59:26 那些留到最后再说的话，为什么现在不说？ 01:04:19 人是怎么活的，就会怎么死去 🎙️主播 * 雪竹：科普作家 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 川川 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

为什么很多话，总到生命最后一刻才能说出口？越了解死亡，更害怕还是更从容？如果死亡没有标准答案，我们到底还能提前做点什么？ 这一期，我邀请到《让死亡回到生命里》的作者雪竹老师，共同谈论死亡。它在生活里常常被回避，但很多人其实都有话要讲。 如果你有理想的死法，现在就要开始为此而活。 因为改变，从不发生在最后一刻。 🎧本期福利 订阅粉丝点赞最多的5个评论，将获赠雪竹老师新书《让死亡回到生命里》一本~（数据以截至4月30日18:00为准）。 🎵本期BGM Both Sides Now - Joni Mitchell （雪竹自选专属BGM~） 🍂当死亡开始变具体 02:50 35岁那一年，我开始认真想“死”这件事 08:22 越了解死亡，反而越怕了？ 10:44 死亡不是关灯，而是慢慢燃尽 🍁为什么这么回避“死亡”？ 13:27 为什么我们平时几乎不聊死亡？ 15:43 立遗嘱这件事，为什么这么难说出口？ 18:08 选择越多，人越难接受死亡 🙏关于死亡，没有标准答案 22:05 什么才算“好死”？ 24:21 安宁疗护：谁是最后做决定的人 40:23 有些伤口，不一定要愈合 45:46 在死亡咖啡馆，大家都有很多话想说 🫧如果结局不会改变，我们还能做什么？ 55:50 关于死亡的细节，从哪里去学？ 59:26 那些留到最后再说的话，为什么现在不说？ 01:04:19 人是怎么活的，就会怎么死去 🎙️主播 * 雪竹：科普作家 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 川川 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

为什么明明没什么症状，却被查出糖尿病？瘦子的血糖也会出问题？生酮、轻断食，这些很火的控糖方法，到底靠不靠谱？ 这一期，我邀请到复旦大学附属华山医院内分泌科刘晓霞教授，聊一聊糖尿病为什么越来越年轻化、能不能逆转、以及普通人到底该怎么吃、怎么动、怎么判断高糖风险。希望听完这期，大家都拥有稳稳的血糖~ 🎵本期BGM 第一杯敬我的故乡 - 承桓（刘教授自选专属BGM~） 🩸血里面的糖，是怎么失控的 02:37 糖是好东西，多了反而伤身体？ 06:11 糖尿病能治愈吗？医生只说逆转 09:48 干细胞治糖尿病靠谱吗？ 11:16 一型 vs 二型糖尿病，有什么区别？ 🧋高血糖，正在年轻化 17:01 爱吃水果，会不会容易得糖尿病？ 19:21 哪些职业更容易得糖尿病？ 21:08 为啥瘦子也会得糖尿病？ 22:48 控糖，不只是吃药 📈普通人如何关注血糖 26:44 空腹、餐后、糖化血红蛋白，到底该看哪个？ 29:22 动态血糖监测好不好用？有一类人不推荐！ 38:00 情绪，真的会明显影响血糖 40:07 生酮、轻断食，到底靠不靠谱？ 42:17 饭后百步走，真的有用 ✔️糖尿病，没有标准答案 44:05 糖尿病药物“八驾马车”，到底怎么选？ 66:00 二甲双胍为什么是“神药”？ 49:06 网红减肥针（GLP-1）到底能不能打？ 54:24 早期打胰岛素，是在给身体争取时间 01:07:08 未来最期待的突破：不用扎手指、口服胰岛素 🎙️主播 * 刘晓霞：复旦大学附属华山医院内分泌科 副主任医师 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

为什么明明没什么症状，却被查出糖尿病？瘦子的血糖也会出问题？生酮、轻断食，这些很火的控糖方法，到底靠不靠谱？ 这一期，我邀请到复旦大学附属华山医院内分泌科刘晓霞教授，聊一聊糖尿病为什么越来越年轻化、能不能逆转、以及普通人到底该怎么吃、怎么动、怎么判断高糖风险。希望听完这期，大家都拥有稳稳的血糖~ 🎵本期BGM 第一杯敬我的故乡 - 承桓（刘教授自选专属BGM~） 🩸血里面的糖，是怎么失控的 02:37 糖是好东西，多了反而伤身体？ 06:11 糖尿病能治愈吗？医生只说逆转 09:48 干细胞治糖尿病靠谱吗？ 11:16 一型 vs 二型糖尿病，有什么区别？ 🧋高血糖，正在年轻化 17:01 爱吃水果，会不会容易得糖尿病？ 19:21 哪些职业更容易得糖尿病？ 21:08 为啥瘦子也会得糖尿病？ 22:48 控糖，不只是吃药 📈普通人如何关注血糖 26:44 空腹、餐后、糖化血红蛋白，到底该看哪个？ 29:22 动态血糖监测好不好用？有一类人不推荐！ 38:00 情绪，真的会明显影响血糖 40:07 生酮、轻断食，到底靠不靠谱？ 42:17 饭后百步走，真的有用 ✔️糖尿病，没有标准答案 44:05 糖尿病药物“八驾马车”，到底怎么选？ 66:00 二甲双胍为什么是“神药”？ 49:06 网红减肥针（GLP-1）到底能不能打？ 54:24 早期打胰岛素，是在给身体争取时间 01:07:08 未来最期待的突破：不用扎手指、口服胰岛素 🎙️主播 * 刘晓霞：复旦大学附属华山医院内分泌科 副主任医师 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

护肤、医美、刷酸、防晒，到底哪些是真的有用，哪些只是心理安慰？一到经期就爆痘、压力一大皮肤就崩，到底是皮肤的问题，还是身体在报警？ 这期节目，我请来了全网粉丝超200万的皮肤科医生——口口医生（吕艳思），从门诊里最真实的皮肤问题聊到每个人的健康生活方式。希望大家新的一年都少走弯路、少被忽悠，也少为皮肤焦虑~ 🎵本期BGM 勇 - 杨千嬅（口院自选专属BGM~） 🔍皮肤科，到底在看什么 02:31 一个“有点癫”的皮肤科医生 04:11 关于皮肤科：红色的皮疹，绿色的故事 05:35 HPV 到底是什么？男性要不要打 HPV 疫苗？ 10:32 皮肤病最大的误区 🫧护肤，不必太用力 14:36 皮肤科医生自己怎么护肤？ 17:36 护肤核心：保湿、清洁、防晒 21:55 性价比最高的护肤方式 💆‍♀️科技狠活，有没有用 27:06 医生亲测：哪些医美我真的做过 36:19 痘痘为什么这么难搞？ 39:35 吃糖、熬夜、压力，哪个对皮肤杀伤力最大？ 46:08 经期爆痘，该看皮肤科还是妇科？ 💰关于护肤的剁手指南 49:03 刷酸是什么？为什么有人刷出烂脸？ 57:03 早C晚A到底是不是智商税？ 01:00:54 纯天然护肤品，真的更安全吗？ 01:01:35 面膜、家用美容仪，是智商税吗？ 🧴皮肤小问题，要不要管 01:06:36 关于“战痘”：不同阶段，不同打法 01:10:07 老年斑能不能治？ 01:11:58 身上的小揪揪，到底传不传染？ 01:16:36 30岁只能选一个医美项目，最推荐哪一个？ 点击查看→本期文字稿 🎙️主播 * 吕艳思：深圳大学总医院皮肤科副主任医师、医疗美容主诊医师，自媒体科普博主 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

护肤、医美、刷酸、防晒，到底哪些是真的有用，哪些只是心理安慰？一到经期就爆痘、压力一大皮肤就崩，到底是皮肤的问题，还是身体在报警？ 这期节目，我请来了全网粉丝超200万的皮肤科医生——口口医生（吕艳思），从门诊里最真实的皮肤问题聊到每个人的健康生活方式。希望大家新的一年都少走弯路、少被忽悠，也少为皮肤焦虑~ 🎵本期BGM 勇 - 杨千嬅（口院自选专属BGM~） 🔍皮肤科，到底在看什么 02:31 一个“有点癫”的皮肤科医生 04:11 关于皮肤科：红色的皮疹，绿色的故事 05:35 HPV 到底是什么？男性要不要打 HPV 疫苗？ 10:32 皮肤病最大的误区 🫧护肤，不必太用力 14:36 皮肤科医生自己怎么护肤？ 17:36 护肤核心：保湿、清洁、防晒 21:55 性价比最高的护肤方式 💆‍♀️科技狠活，有没有用 27:06 医生亲测：哪些医美我真的做过 36:19 痘痘为什么这么难搞？ 39:35 吃糖、熬夜、压力，哪个对皮肤杀伤力最大？ 46:08 经期爆痘，该看皮肤科还是妇科？ 💰关于护肤的剁手指南 49:03 刷酸是什么？为什么有人刷出烂脸？ 57:03 早C晚A到底是不是智商税？ 01:00:54 纯天然护肤品，真的更安全吗？ 01:01:35 面膜、家用美容仪，是智商税吗？ 🧴皮肤小问题，要不要管 01:06:36 关于“战痘”：不同阶段，不同打法 01:10:07 老年斑能不能治？ 01:11:58 身上的小揪揪，到底传不传染？ 01:16:36 30岁只能选一个医美项目，最推荐哪一个？ 点击查看→本期文字稿 🎙️主播 * 吕艳思：深圳大学总医院皮肤科副主任医师、医疗美容主诊医师，自媒体科普博主 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer