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打破代际创伤传递的关键点不是在于如何养育下一代，而是去面对和疗愈自己的创伤，让自己成为更健康的个体。如果我不能为童年的自己哀哭的话，我便没有办法体会我的小孩的感受，不能给他们提供健康成长所需要的情感支持。 每一个终结代际创伤的人都是英雄。为我们自己。为我们的孩子。为我们孩子的孩子。 #自我成長 #心理 #代际创伤 #童年创伤 #原生家庭 #亲密关系 #cptsd #疗愈 #芝加哥 #芝加哥心理咨询

打破代际创伤传递的关键点不是在于如何养育下一代，而是去面对和疗愈自己的创伤，让自己成为更健康的个体。如果我不能为童年的自己哀哭的话，我便没有办法体会我的小孩的感受，不能给他们提供健康成长所需要的情感支持。 每一个终结代际创伤的人都是英雄。为我们自己。为我们的孩子。为我们孩子的孩子。 #自我成長 #心理 #代际创伤 #童年创伤 #原生家庭 #亲密关系 #cptsd #疗愈 #芝加哥 #芝加哥心理咨询

比较的核心逻辑是“别人比我好 = 我不够好 = 我没有价值”，所以我必须通过赢过别人才能证明我有价值。 这是典型的“羞耻型自我结构”：我本身没有价值，不值得被爱，只有我通过成就证明自己比别人更聪明、更能干，才能获取价值。 羞耻文化和比较逻辑说：你必须卓越才被爱，你要比别人更强才有价值。 而托尔金和《诗篇》说：你是一个人，所以你有价值，你的平凡生活就有价值。

比较的核心逻辑是“别人比我好 = 我不够好 = 我没有价值”，所以我必须通过赢过别人才能证明我有价值。 这是典型的“羞耻型自我结构”：我本身没有价值，不值得被爱，只有我通过成就证明自己比别人更聪明、更能干，才能获取价值。 羞耻文化和比较逻辑说：你必须卓越才被爱，你要比别人更强才有价值。 而托尔金和《诗篇》说：你是一个人，所以你有价值，你的平凡生活就有价值。

很多父母并不想要孩子经历自己的痛苦，但往往事与愿违。抑郁焦虑的父母更可能养出抑郁焦虑的子女，同样的行为和关系模式也是代代相传。是基因或者命运吗？有没有别的解释？今天的视频就是解答这个问题的。 #自我成長 #情感 #童年创伤 #代际创伤 #复杂性创伤 #cptsd #心理学 #芝加哥 #芝加哥心理咨询

很多父母并不想要孩子经历自己的痛苦，但往往事与愿违。抑郁焦虑的父母更可能养出抑郁焦虑的子女，同样的行为和关系模式也是代代相传。是基因或者命运吗？有没有别的解释？今天的视频就是解答这个问题的。 #自我成長 #情感 #童年创伤 #代际创伤 #复杂性创伤 #cptsd #心理学 #芝加哥 #芝加哥心理咨询

虽说CPTSD = Chinese PTSD是一句玩笑话，但我真觉得没有复杂性创伤的东亚人真的很稀有。如果有人觉得自己并没有什么创伤，或者觉得自己的父母很好，原生家庭很幸福，但自己从小就特别懂事，或者成年后的生活却过得很艰难。很有可能就是没有看到自己的创伤。复杂性创伤可能是各种心理问题背后的成因，比如抑郁、焦虑、被害妄想、人格障碍或其他心理困扰。与单次创伤事件相比，复杂性创伤更像造一座房子的时候，打地基的过程出了问题，它影响的是人格、情绪调节、人际关系和对世界的基本认知。 #自我成長 #心理学 #原生家庭 #童年创伤 #复杂性创伤 #cptsd #东亚家庭 #代际创伤 #芝加哥心理咨询 #创伤

虽说CPTSD = Chinese PTSD是一句玩笑话，但我真觉得没有复杂性创伤的东亚人真的很稀有。如果有人觉得自己并没有什么创伤，或者觉得自己的父母很好，原生家庭很幸福，但自己从小就特别懂事，或者成年后的生活却过得很艰难。很有可能就是没有看到自己的创伤。复杂性创伤可能是各种心理问题背后的成因，比如抑郁、焦虑、被害妄想、人格障碍或其他心理困扰。与单次创伤事件相比，复杂性创伤更像造一座房子的时候，打地基的过程出了问题，它影响的是人格、情绪调节、人际关系和对世界的基本认知。 #自我成長 #心理学 #原生家庭 #童年创伤 #复杂性创伤 #cptsd #东亚家庭 #代际创伤 #芝加哥心理咨询 #创伤

想要破除迷恋，那首先需要了解迷恋的功能。迷恋对象就是我们的虚假安全基地，是来满足我们未被满足的情感需要。 下面是四个步骤走出迷恋：1、觉察并承担自己的需要2、学习活在真实关系里3、重建内在安全基地4、以成年人的姿态进入亲密关系 #自我成長 #心理 #迷恋 #亲密关系

想要破除迷恋，那首先需要了解迷恋的功能。迷恋对象就是我们的虚假安全基地，是来满足我们未被满足的情感需要。 下面是四个步骤走出迷恋：1、觉察并承担自己的需要2、学习活在真实关系里3、重建内在安全基地4、以成年人的姿态进入亲密关系 #自我成長 #心理 #迷恋 #亲密关系

我们的情感教育中，迷恋一直被误认为是爱情。许多关于感情/爱情的说法，其实都是迷恋。比如“婚姻是爱情的坟墓”，“因为不了解而在一起，因为了解而分开”，“没有得到的才是最好的”…… 其实这些话讲的都不是爱情，而是迷恋。婚姻不是爱情的坟墓，但婚姻是迷恋的坟墓。爱情是会在婚姻中继续成长，并且历久弥坚，但迷恋会在婚姻中死亡。 #自我成長 #心理学 #迷恋 #亲密关系 #婚姻 #爱情

我们的情感教育中，迷恋一直被误认为是爱情。许多关于感情/爱情的说法，其实都是迷恋。比如“婚姻是爱情的坟墓”，“因为不了解而在一起，因为了解而分开”，“没有得到的才是最好的”…… 其实这些话讲的都不是爱情，而是迷恋。婚姻不是爱情的坟墓，但婚姻是迷恋的坟墓。爱情是会在婚姻中继续成长，并且历久弥坚，但迷恋会在婚姻中死亡。 #自我成長 #心理学 #迷恋 #亲密关系 #婚姻 #爱情