睡前听本书 音频下载

【主播介绍】 陌陌，睡前听本书栏目核心主播、文案编辑、BGM设计师 【本期介绍】 名校毕业、大公司上班、朋友圈精致如杂志，却在深夜出租车上盯着霓虹发呆：‘这到底是谁想要的人生？’；怕独处硬凑局，在最喧闹的派对上，反而觉得自己像个透明人；甚至不敢反驳领导的错，怕被说‘不合群’，把真实想法咽回肚子里？“你是不是也在‘假装生活’？ ・给解药：今天聊的《人的自我寻求》，不是鸡汤，是治‘空心病’的手术刀 —— 罗洛・梅用存在主义心理学，戳透我们这代人的精神困境：・先诊病：你觉得空虚，不是因为没拥有，是因为活成了‘别人的镜子’，把人生遥控器交了出去；・再找根：我们怕独处、爱顺从，是丢了‘内部导向的陀螺仪’，成了靠‘雷达’找方向的人； * 要‘剪断心理脐带’：不是真叛逆，是‘杀死’依赖别人认可的自己（我曾为追梦，第一次没要父母‘同意’）； * 要敢‘不顺从’：会议上有不同意见别沉默，朋友开不适玩笑敢说 No，真实才会赢尊重； * 要活‘质的时间’：别追年龄线焦虑，认真吃一顿饭、看一次天，当下的深度比进度重要。 我 25 岁靠这本书跳出‘乖女孩’陷阱，现在想把它递给你：别怕和世界不一样，找到自己，才不算白活。 评论区聊聊：你最近为‘做自己’做过什么小事？是敢提反对意见，还是拒绝了不想去的局？用‘我今天勇敢了’开头，我们一起见证彼此～” 【本期推荐书籍】 《人的自我寻求》 作者：罗洛·梅

【主播介绍】 陌陌，睡前听本书栏目核心主播、文案编辑、BGM设计师 【本期介绍】 名校毕业、大公司上班、朋友圈精致如杂志，却在深夜出租车上盯着霓虹发呆：‘这到底是谁想要的人生？’；怕独处硬凑局，在最喧闹的派对上，反而觉得自己像个透明人；甚至不敢反驳领导的错，怕被说‘不合群’，把真实想法咽回肚子里？“你是不是也在‘假装生活’？ ・给解药：今天聊的《人的自我寻求》，不是鸡汤，是治‘空心病’的手术刀 —— 罗洛・梅用存在主义心理学，戳透我们这代人的精神困境：・先诊病：你觉得空虚，不是因为没拥有，是因为活成了‘别人的镜子’，把人生遥控器交了出去；・再找根：我们怕独处、爱顺从，是丢了‘内部导向的陀螺仪’，成了靠‘雷达’找方向的人； * 要‘剪断心理脐带’：不是真叛逆，是‘杀死’依赖别人认可的自己（我曾为追梦，第一次没要父母‘同意’）； * 要敢‘不顺从’：会议上有不同意见别沉默，朋友开不适玩笑敢说 No，真实才会赢尊重； * 要活‘质的时间’：别追年龄线焦虑，认真吃一顿饭、看一次天，当下的深度比进度重要。 我 25 岁靠这本书跳出‘乖女孩’陷阱，现在想把它递给你：别怕和世界不一样，找到自己，才不算白活。 评论区聊聊：你最近为‘做自己’做过什么小事？是敢提反对意见，还是拒绝了不想去的局？用‘我今天勇敢了’开头，我们一起见证彼此～” 【本期推荐书籍】 《人的自我寻求》 作者：罗洛·梅

【主播介绍】 陌陌，睡前听本书栏目核心主播、文案编辑、BGM设计师 【本期介绍】 “你是不是也常把真实的自己藏起来？ 会议上有绝妙点子，怕被否定就咽回去；感情里想坦诚脆弱，怕被拒就装‘独立强者’；刷到别人的光鲜生活，默默关掉手机觉得‘我好差’？“你是不是也常把真实的自己藏起来？ ・还教你卸‘盔甲’：完美主义是内耗陷阱，麻木会隔绝快乐，不如允许自己‘够好就好’。今天聊的《超越自卑》，不是灌鸡汤的心理学书，是给普通人的‘勇气说明书’—— 布琳・布朗用 12 年研究告诉我们：・脆弱不是软弱：敢说‘我爱你’、敢晒不完美作品、敢承认‘我怕’，才是真勇敢，因为脆弱里藏着最深的联结；・人生是个‘竞技场’：别把精力给看台上的批评家（他们只敢嗑瓜子评头论足），你的荣誉属于‘下场奋斗’的自己；・别被羞耻感绑架：失败不是‘我是废物’，只是‘我这次没做好’，找信任的人说出来，羞耻感就会碎掉； 我曾经创业失败躲半年，是这本书让我明白：哪怕摔得满身泥，我也值得被爱。 评论区聊聊：你最近一次‘勇敢下场’是什么事？是敢提反对意见，还是敢说‘我需要你’？哪怕只是‘我试过了’，你就是英雄～” 【本期推荐书籍】 《超越自卑》 作者：布琳·布朗

【主播介绍】 陌陌，睡前听本书栏目核心主播、文案编辑、BGM设计师 【本期介绍】 “你是不是也常把真实的自己藏起来？ 会议上有绝妙点子，怕被否定就咽回去；感情里想坦诚脆弱，怕被拒就装‘独立强者’；刷到别人的光鲜生活，默默关掉手机觉得‘我好差’？“你是不是也常把真实的自己藏起来？ ・还教你卸‘盔甲’：完美主义是内耗陷阱，麻木会隔绝快乐，不如允许自己‘够好就好’。今天聊的《超越自卑》，不是灌鸡汤的心理学书，是给普通人的‘勇气说明书’—— 布琳・布朗用 12 年研究告诉我们：・脆弱不是软弱：敢说‘我爱你’、敢晒不完美作品、敢承认‘我怕’，才是真勇敢，因为脆弱里藏着最深的联结；・人生是个‘竞技场’：别把精力给看台上的批评家（他们只敢嗑瓜子评头论足），你的荣誉属于‘下场奋斗’的自己；・别被羞耻感绑架：失败不是‘我是废物’，只是‘我这次没做好’，找信任的人说出来，羞耻感就会碎掉； 我曾经创业失败躲半年，是这本书让我明白：哪怕摔得满身泥，我也值得被爱。 评论区聊聊：你最近一次‘勇敢下场’是什么事？是敢提反对意见，还是敢说‘我需要你’？哪怕只是‘我试过了’，你就是英雄～” 【本期推荐书籍】 《超越自卑》 作者：布琳·布朗