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这期播客，我和朦朦想为大家推荐一本书：《百岁人生》。 这本书提出了“在未来有很大概率活到一百岁的前提下，上学、工作、养老的三段式人生正在消亡，多段式人生即将登场”的观点。探讨如何过上幸福的、健康的长寿人生，才是我们的真正目标。 它非常主动且积极地给出了我们“面对长寿人生，应该怎样去做准备”的讨论。既不失宏观视角的判断，也有很微观的操作建议。不仅仅从年龄，更是从财务、职业、婚姻、以及自我意识等多个维度展开的对人生管理的重构。 相信这本书可以给那些对长寿人生、对养老困境等问题有探索欲望，有困惑迷茫的朋友一些指导，同时，也可以为我们思考人生提供一些启发。 【时间轴】 01:17 为什么要聊《百岁人生》：人生必然的困境，它给出了可能的答案 * 04:29 心理学家+经济学家的作者搭配，「内外兼修」的参考应对 05:35 Chap.01 长寿｜我们很可能拥有百岁人生，要怎么减少「病态时间」 * 10:57人生没有一步到位，更关键的是长期的，应对趋势性的规划 13:02 Chap.02 财务｜退休阶段延长，你想过要存多少钱才够退休后花吗 * 16:47 回归理性，重新设计自己的人生轨迹 18:07 Chap.03 工作｜了解未来大的趋势，争取做人类更有优势的工作 * 22:52 技术发展以后，哪两类工作能幸存下来？ 25:55 Chap.04 资产｜专注对长寿有意义的无形资产——友谊、知识、健康 * 34:17 所有资产都有积累期和消耗期，要兼顾平衡 * 38:25 你的人生越丰富，就越不容易被某一角色定义 * 43:03 从不太熟悉的弱关系中获取新知，或许能打开新的可能 45:27 Chap.05 情景篇｜用具体案例告诉你，怎么从三段人生延展到多段人生 50:56 Chap.06 阶段篇｜人生新阶段与年龄无关，人人都能活得「更年轻」 * 57:14 独立生产者，在完成任务的过程中学习，在事情中磨炼自己 59:58 Chap.07 金钱篇｜怎么将资金从今天转移到未来？储蓄与投资/理财 * 61:19 储蓄，储蓄率多少才能满足未来的生活达到什么水准？ * 64:41 投资与理财，「70/72 法则」与合理的回报，理财要趁早 * 67:02 人性，你相信老年的自己吗？财务决策的自动化。 69:41 Chap.08 时间篇｜娱乐还是创造，怎么样才获得真的休息？ * 72:36「延迟退休」不可避免，怎样把这件事变得更可接受？ 77:08 Chap.09 亲友篇｜人是社会动物，什么是高质量的伴侣关系？ * 79:07 任何关系都需要考虑清楚你想要的是什么，而且它是动态的 * 80:53 人生百年，无外乎是为那些积极的选择做好准备，并理解其后果 85:21 Chap.10 实践篇｜长寿赐予的「额外的岁月」，让我们探索更真的自己 这本书很多篇章的话题，我们在往期节目中都有过讨论，十分推荐想进行话题延展的朋友也收听： -理财- EP17 跟也谈钱聊聊财务自由：人生要多做可逆的选择 EP29 聊聊攒钱，并不只是物欲的克制，而是掌握人生的第一步 EP43 记账三年，我从月光实现了买房 EP47 女性财务规划指南｜大胆谈钱，勇敢说不，怎么用钱更好地解决问题 -养老- EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老——和前凤凰财经记者聊中国式养老 EP21 养老阶段搞不好长达40年，你想过钱从哪里来吗？ EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 -职业- EP50 如果我三十五岁前知道这些就好了：聊聊职场中的底线思维 EP51 做副业搞钱，难吗？ -婚姻、生育- EP19 婚姻和生育，都阻挡不了我们成长的脚步 EP33 电视剧只是生活的一部分，生孩子到底可不可怕？让妈妈们自己说 EP36 我们讨论丁克，并不是为了站队，而是呈现人生的更多可能 -人生管理- EP46 2023年，我们想通过这几个“锚点”连接生活 EP49 练了200节课后，我把团队小伙伴都拉去健身了：行动与计划之间只差一个助力？ 【对话成员/主播】 手写12页大纲的关哥 & 纾解养老困惑的小助理朦朦 本节⽬由关哥出品，JustPod 制作 收听节目的同时也欢迎你加入听友群一起畅谈，进群请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 也欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected，记录每期播客的精彩提炼 【制作团队】 声音设计 柯霖 节目制作 Aya、Meng 节目运营 小米粒 logo设计 五颜六色的大亮哥 【收听方式】 推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。 - 互动方式 - 即刻@关哥Emma 知乎@关哥 公众号： @关哥说险 （了解更多保险知识） @保持通话StayConnected（同步更新文字稿）

这期播客，我和朦朦想为大家推荐一本书：《百岁人生》。 这本书提出了“在未来有很大概率活到一百岁的前提下，上学、工作、养老的三段式人生正在消亡，多段式人生即将登场”的观点。探讨如何过上幸福的、健康的长寿人生，才是我们的真正目标。 它非常主动且积极地给出了我们“面对长寿人生，应该怎样去做准备”的讨论。既不失宏观视角的判断，也有很微观的操作建议。不仅仅从年龄，更是从财务、职业、婚姻、以及自我意识等多个维度展开的对人生管理的重构。 相信这本书可以给那些对长寿人生、对养老困境等问题有探索欲望，有困惑迷茫的朋友一些指导，同时，也可以为我们思考人生提供一些启发。 【时间轴】 01:17 为什么要聊《百岁人生》：人生必然的困境，它给出了可能的答案 * 04:29 心理学家+经济学家的作者搭配，「内外兼修」的参考应对 05:35 Chap.01 长寿｜我们很可能拥有百岁人生，要怎么减少「病态时间」 * 10:57人生没有一步到位，更关键的是长期的，应对趋势性的规划 13:02 Chap.02 财务｜退休阶段延长，你想过要存多少钱才够退休后花吗 * 16:47 回归理性，重新设计自己的人生轨迹 18:07 Chap.03 工作｜了解未来大的趋势，争取做人类更有优势的工作 * 22:52 技术发展以后，哪两类工作能幸存下来？ 25:55 Chap.04 资产｜专注对长寿有意义的无形资产——友谊、知识、健康 * 34:17 所有资产都有积累期和消耗期，要兼顾平衡 * 38:25 你的人生越丰富，就越不容易被某一角色定义 * 43:03 从不太熟悉的弱关系中获取新知，或许能打开新的可能 45:27 Chap.05 情景篇｜用具体案例告诉你，怎么从三段人生延展到多段人生 50:56 Chap.06 阶段篇｜人生新阶段与年龄无关，人人都能活得「更年轻」 * 57:14 独立生产者，在完成任务的过程中学习，在事情中磨炼自己 59:58 Chap.07 金钱篇｜怎么将资金从今天转移到未来？储蓄与投资/理财 * 61:19 储蓄，储蓄率多少才能满足未来的生活达到什么水准？ * 64:41 投资与理财，「70/72 法则」与合理的回报，理财要趁早 * 67:02 人性，你相信老年的自己吗？财务决策的自动化。 69:41 Chap.08 时间篇｜娱乐还是创造，怎么样才获得真的休息？ * 72:36「延迟退休」不可避免，怎样把这件事变得更可接受？ 77:08 Chap.09 亲友篇｜人是社会动物，什么是高质量的伴侣关系？ * 79:07 任何关系都需要考虑清楚你想要的是什么，而且它是动态的 * 80:53 人生百年，无外乎是为那些积极的选择做好准备，并理解其后果 85:21 Chap.10 实践篇｜长寿赐予的「额外的岁月」，让我们探索更真的自己 这本书很多篇章的话题，我们在往期节目中都有过讨论，十分推荐想进行话题延展的朋友也收听： -理财- EP17 跟也谈钱聊聊财务自由：人生要多做可逆的选择 EP29 聊聊攒钱，并不只是物欲的克制，而是掌握人生的第一步 EP43 记账三年，我从月光实现了买房 EP47 女性财务规划指南｜大胆谈钱，勇敢说不，怎么用钱更好地解决问题 -养老- EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老——和前凤凰财经记者聊中国式养老 EP21 养老阶段搞不好长达40年，你想过钱从哪里来吗？ EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 -职业- EP50 如果我三十五岁前知道这些就好了：聊聊职场中的底线思维 EP51 做副业搞钱，难吗？ -婚姻、生育- EP19 婚姻和生育，都阻挡不了我们成长的脚步 EP33 电视剧只是生活的一部分，生孩子到底可不可怕？让妈妈们自己说 EP36 我们讨论丁克，并不是为了站队，而是呈现人生的更多可能 -人生管理- EP46 2023年，我们想通过这几个“锚点”连接生活 EP49 练了200节课后，我把团队小伙伴都拉去健身了：行动与计划之间只差一个助力？ 【对话成员/主播】 手写12页大纲的关哥 & 纾解养老困惑的小助理朦朦 本节⽬由关哥出品，JustPod 制作 收听节目的同时也欢迎你加入听友群一起畅谈，进群请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 也欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected，记录每期播客的精彩提炼 【制作团队】 声音设计 柯霖 节目制作 Aya、Meng 节目运营 小米粒 logo设计 五颜六色的大亮哥 【收听方式】 推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。 - 互动方式 - 即刻@关哥Emma 知乎@关哥 公众号： @关哥说险 （了解更多保险知识） @保持通话StayConnected（同步更新文字稿）

- 本节目由关哥出品，JustPod 制作 - ——收听节目的同时也欢迎你加入听友群一起聊天，进群方式是添加微信号 ggxiaozhuli001，也欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected。 从月光开始攒钱，3年的时间，一个普通打工人可以攒下多少钱？ 攒钱除了可以增加财富，还可以给人生带来哪些改变？ 相信大部分人都了解攒钱的好，或计划、或实施过攒钱的行动，与此同时，也都很难能够持之以恒的坚持下去。每当攒钱失败，往往还会把原因归结为自己禁受不住诱惑或缺少毅力。可是我却并不这样认为。 在我看来，毅力是需要创造条件来维护的，攒钱也并不只是立个目标、做个计划，机械地去执行就可以的。即使它是件小事，也是蕴藏着很多财富管理思路和操作技巧的小事。 这其中，最有效的实现方式就是记账。 作为有着十多年经验的资深记账达人，我自身从记账的习惯中收获了很多。又看着小助理的财务状况在记账后一点一点发生改变，让我更深谙记账对实现攒钱目标的重要性。 这期播客，我和小助理总结了一些在记账和攒钱过程中的方法论，包括经验、心得、思路和好用的工具等等，想要分享给大家。 年底正是做复盘规划的好时候。希望这期节目可以成为大家的小皮鞭，不单给大家一个设立攒钱目标的动力，还能提供行之有效的方法。哪怕方法只有七七八八，但记住，相比于完善的计划，马上去做才是最好的选择。 所以，大家赶快行动起来，记账就从当下开始吧～ - 对话成员/主播 - 嘉宾 | Meng，从月光到月供，从记账开始，生活经历了意想不到的变化的小助理。 主播 | 关哥，有着十多年丰富经验，将excel和各种app用到极致的资深记账达人。 - 时间轴 - 01:07 为什么要聊记账，用效果说话！ 04:51 如果你想攒钱，最好的方法就是先记账 08:47 和收入无关，关键是敢于面对真实的自己 12:00 目标感，人生动力的来源！ 15:00 【第一步】找你喜欢的工具，顺手即可！ 19:30 【第二步】稍微积累数据后，开始做预算 20:10 预算的基础：开销的分类怎么划分 25:27 预算的两面：不仅是支出，收入的预算也很重要 28:27 预算的余量：要预留「大额的意外支出」 31:32 「记账，其实记的是你的人生。」 39:31 【第三步】执行！养成随手记账的习惯 43:25 记账可以帮你获得对人生的「掌控感」 45:48 【第四步】：复盘账单，钱都从哪来，又去了哪 47:48 先查缺补漏、善用软件功能 48:31 收入是否正常、多元化，有没有上升空间 50:34 支出是否正常，有没有意外支出和压缩空间 51:34 结余情况如何，比例有多少 53:17 储蓄的目标：两（到三）年的支出 57:16 年度复盘与新一年的预算 59:33 从「记账」到「财务管理」 60:16 综合每年的预算与复盘 63:21 统计存量资产：「人生就是要不断攒钱！」 65:46 每个月的结余与储蓄率，用具体对抗焦虑 68:57 财务管理结合时间规划，就是掌控自己的人生 - 制作团队 - 声音设计 柯霖 节目制作 Aya、Meng 节目运营 小米粒 logo设计 五颜六色的大亮哥 - 收听方式- 推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。 - 互动方式 - 即刻@关哥Emma 知乎@关哥 公众号： @关哥说险 （了解更多保险知识） @保持通话StayConnected（同步更新文字稿）

- 本节目由关哥出品，JustPod 制作 - ——收听节目的同时也欢迎你加入听友群一起聊天，进群方式是添加微信号 ggxiaozhuli001，也欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected。 从月光开始攒钱，3年的时间，一个普通打工人可以攒下多少钱？ 攒钱除了可以增加财富，还可以给人生带来哪些改变？ 相信大部分人都了解攒钱的好，或计划、或实施过攒钱的行动，与此同时，也都很难能够持之以恒的坚持下去。每当攒钱失败，往往还会把原因归结为自己禁受不住诱惑或缺少毅力。可是我却并不这样认为。 在我看来，毅力是需要创造条件来维护的，攒钱也并不只是立个目标、做个计划，机械地去执行就可以的。即使它是件小事，也是蕴藏着很多财富管理思路和操作技巧的小事。 这其中，最有效的实现方式就是记账。 作为有着十多年经验的资深记账达人，我自身从记账的习惯中收获了很多。又看着小助理的财务状况在记账后一点一点发生改变，让我更深谙记账对实现攒钱目标的重要性。 这期播客，我和小助理总结了一些在记账和攒钱过程中的方法论，包括经验、心得、思路和好用的工具等等，想要分享给大家。 年底正是做复盘规划的好时候。希望这期节目可以成为大家的小皮鞭，不单给大家一个设立攒钱目标的动力，还能提供行之有效的方法。哪怕方法只有七七八八，但记住，相比于完善的计划，马上去做才是最好的选择。 所以，大家赶快行动起来，记账就从当下开始吧～ - 对话成员/主播 - 嘉宾 | Meng，从月光到月供，从记账开始，生活经历了意想不到的变化的小助理。 主播 | 关哥，有着十多年丰富经验，将excel和各种app用到极致的资深记账达人。 - 时间轴 - 01:07 为什么要聊记账，用效果说话！ 04:51 如果你想攒钱，最好的方法就是先记账 08:47 和收入无关，关键是敢于面对真实的自己 12:00 目标感，人生动力的来源！ 15:00 【第一步】找你喜欢的工具，顺手即可！ 19:30 【第二步】稍微积累数据后，开始做预算 20:10 预算的基础：开销的分类怎么划分 25:27 预算的两面：不仅是支出，收入的预算也很重要 28:27 预算的余量：要预留「大额的意外支出」 31:32 「记账，其实记的是你的人生。」 39:31 【第三步】执行！养成随手记账的习惯 43:25 记账可以帮你获得对人生的「掌控感」 45:48 【第四步】：复盘账单，钱都从哪来，又去了哪 47:48 先查缺补漏、善用软件功能 48:31 收入是否正常、多元化，有没有上升空间 50:34 支出是否正常，有没有意外支出和压缩空间 51:34 结余情况如何，比例有多少 53:17 储蓄的目标：两（到三）年的支出 57:16 年度复盘与新一年的预算 59:33 从「记账」到「财务管理」 60:16 综合每年的预算与复盘 63:21 统计存量资产：「人生就是要不断攒钱！」 65:46 每个月的结余与储蓄率，用具体对抗焦虑 68:57 财务管理结合时间规划，就是掌控自己的人生 - 制作团队 - 声音设计 柯霖 节目制作 Aya、Meng 节目运营 小米粒 logo设计 五颜六色的大亮哥 - 收听方式- 推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。 - 互动方式 - 即刻@关哥Emma 知乎@关哥 公众号： @关哥说险 （了解更多保险知识） @保持通话StayConnected（同步更新文字稿）

这几年，问港险的朋友真的越来越多：“关哥，能不能聊聊香港保险？”“香港储蓄险的年化利率是真实可靠的吗？”“我到底适不适合配置港险？” 这些问题似乎总带着一点“特别”的气质——美元计价、更高的预期收益、更灵活的设计，也夹杂着不少模糊的信息与被放大的想象。有人把它当成资产出海的入口，也有人只是被一张好看的计划书打动，但很少有人认真想过：它到底在你的整体资产配置里，扮演什么角色。 所以这一期，我们不急着谈产品，也不急着给结论，而是先把框架搭起来。香港保险究竟是什么？它为什么会存在？它的收益从哪里来，风险又落在谁身上？以及，更重要的——什么样的人适合，什么样的人其实不必考虑。 如果你对“境外资产配置”这个话题有过好奇，或者正在被各种信息反复触达，这期节目，或许能帮你把一些关键的问题，提前想清楚。 ⚠️风险提示： 以下内容仅属一般资料，只供参考之用，受访嘉宾及其工作单位无意借此作出任何保单要约，或在香港以外提供、安排、游说、要约或建议任何人购买受访嘉宾其工作单位的保险产品或服务。 请读者注意判断其中风险，结合个人投资目标、财务状况和需求，独立思考，谨慎决策。 ⌛时间轴 Part 1 香港保险到底值不值得买？ 01:24嘉宾背景：见证过两地保险市场 26 年风云的前辈 03:32香港保险为什么与众不同？它的本质是什么？ 08:26境外配置有哪些「隐形成本」最容易被忽略？ 16:46未来的收益与理赔金，跨境使用时是否方便？ 19:55什么样的人比较适合配置香港保险？ Part 2 中资香港保险公司的优势 26:17香港保险业有哪些监管特点？ 28:48中资国有背景的影响是什么？ 31:43香港保险从 1.0 到 3.0 的迭代 33:54中资险企的优势与新产品举例 41:45香港保险的主要客户人群有哪些？ 43:10可能会遇到哪些常见的售后？ 44:15推动便捷的电子投/核保、线上售后服务普及 50:23太保香港的差异化服务，不只体现在细节当中 Part 3 个体从业者的感受与建议 51:58从内地到香港，从业习惯有哪些变化？ 54:17作为从业者，个人配置做了哪些调整？ 56:58在太保香港工作是种什么感受？ 59:19见惯风浪的香港本地人反而更偏爱确定性？ 63:47给对香港保险感兴趣的听众的一些建议： * 先规划未来生活，考虑场景，确定资金需求 * 从三个层次认知香港保险：香港、美元、配置 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 📱欢迎关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态。 📱欢迎关注公众号@关哥说险，拓展更多保险知识内容。 【编辑制作】柯霖 【节目制作】Meng 【节目运营】Meng 【收听方式】推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。

这几年，问港险的朋友真的越来越多：“关哥，能不能聊聊香港保险？”“香港储蓄险的年化利率是真实可靠的吗？”“我到底适不适合配置港险？” 这些问题似乎总带着一点“特别”的气质——美元计价、更高的预期收益、更灵活的设计，也夹杂着不少模糊的信息与被放大的想象。有人把它当成资产出海的入口，也有人只是被一张好看的计划书打动，但很少有人认真想过：它到底在你的整体资产配置里，扮演什么角色。 所以这一期，我们不急着谈产品，也不急着给结论，而是先把框架搭起来。香港保险究竟是什么？它为什么会存在？它的收益从哪里来，风险又落在谁身上？以及，更重要的——什么样的人适合，什么样的人其实不必考虑。 如果你对“境外资产配置”这个话题有过好奇，或者正在被各种信息反复触达，这期节目，或许能帮你把一些关键的问题，提前想清楚。 ⚠️风险提示： 以下内容仅属一般资料，只供参考之用，受访嘉宾及其工作单位无意借此作出任何保单要约，或在香港以外提供、安排、游说、要约或建议任何人购买受访嘉宾其工作单位的保险产品或服务。 请读者注意判断其中风险，结合个人投资目标、财务状况和需求，独立思考，谨慎决策。 ⌛时间轴 Part 1 香港保险到底值不值得买？ 01:24嘉宾背景：见证过两地保险市场 26 年风云的前辈 03:32香港保险为什么与众不同？它的本质是什么？ 08:26境外配置有哪些「隐形成本」最容易被忽略？ 16:46未来的收益与理赔金，跨境使用时是否方便？ 19:55什么样的人比较适合配置香港保险？ Part 2 中资香港保险公司的优势 26:17香港保险业有哪些监管特点？ 28:48中资国有背景的影响是什么？ 31:43香港保险从 1.0 到 3.0 的迭代 33:54中资险企的优势与新产品举例 41:45香港保险的主要客户人群有哪些？ 43:10可能会遇到哪些常见的售后？ 44:15推动便捷的电子投/核保、线上售后服务普及 50:23太保香港的差异化服务，不只体现在细节当中 Part 3 个体从业者的感受与建议 51:58从内地到香港，从业习惯有哪些变化？ 54:17作为从业者，个人配置做了哪些调整？ 56:58在太保香港工作是种什么感受？ 59:19见惯风浪的香港本地人反而更偏爱确定性？ 63:47给对香港保险感兴趣的听众的一些建议： * 先规划未来生活，考虑场景，确定资金需求 * 从三个层次认知香港保险：香港、美元、配置 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 📱欢迎关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态。 📱欢迎关注公众号@关哥说险，拓展更多保险知识内容。 【编辑制作】柯霖 【节目制作】Meng 【节目运营】Meng 【收听方式】推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。