Vol.1|对话Larry:存在主义心理学的邀请,如何对抗生活的无意义感?
INFPxINFP 第一期我对话的嘉宾Larry是一个我多年的“网络邻居”,2023年他的微信读书报告显示他读完了248本书、阅读了328天,日均阅读1个小时以上,正好最近来北京出差,我们就约着一起聊一期基于欧文亚隆《存在主义心理治疗》这本书的播客。 💬 你将会听到: * 02:50 怎么理解存在主义?和存在主义心理学? * 06:08 每个人都会对这4个「终极问题」有所觉察:死亡、自由、孤独和无意义感 【死亡】 * 08:50 死亡的2个心理防御机制:独特性、拯救者 * 10:48 我们大部分时间和《战争与和平》前600页一样都在铺垫 * 13:01 把自己放置在“边界处境”的1个练习:假象自己未来的墓碑上有哪些单词 * 14:12 另外一个1个方法“认同练习”:把纸撕成8块、写关于自己特性的单词、按照重要性排列 * 17:58 心理学应该用来更好地认识自己,而不是当成应对他人的挡箭牌 【自由】 * 24:39 当我们在谈自由的时候我们在讨论什么? * 29:31 自由的3个心理防御机制:威权主义、破坏欲、机械趋同 * 40:30 所有的决定背后都有“元决定”,要去问真正的问题 * 42:19 如果有一个选择摆在你面前:进私企还是进体制内,该怎么选? 【孤独】 * 48:54 孤独的3种形式:人际孤独、心理孤独、存在孤独 * 56:41 对孤独的防御机制:融合、强迫性性行为、利用性关系 * 1:01:30 孤独的逆向循环:因为孤独建立关系,就无法建立长期的关系 【无意义感】 * 1:05:12 你问,生命有意义吗?你问的是,生命的哪种意义? * 1:06:16 近代以前的普遍意义:1. 神学意义;2. 生物学意义;3. 哲学意义 * 1:11:05 对抗“无意义感”的的6种策略:利他、为理想奉献、创造性、享受生命、自我实现、自我超越 📖 引用书籍: 《战争与和平》《忏悔录》托尔斯泰 《当呼吸化为空气》保罗卡拉尼什 《爱与意志》罗洛梅 《悉达多》《在轮下》黑塞 《局外人》《西西福斯的神话》加缪 《从死亡集中营到存在主义》弗兰克尔 🎬 引用电影: 《遗愿清单》 《狩猎》 《超脱》 《美丽人生》 B站视频:Life is Water 🎵 BMG 肖邦 A小调第十九号圆舞曲 金诺佩蒂一号 维瓦尔第的A小调小提琴协奏曲 Julie London - I'm In The Mood for Love 惘闻 - 大连,勿语
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