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主播 三多同学

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邀请100位各领域贵人,用真实故事和实战经验,为焦虑迷茫的年轻人提供向上社交、自我改变的具体方法,比如前优酷总裁教你四招让贵人帮你。

适合人群

渴望向上社交的职场新人

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008|对谈前优酷总裁:如何向上社交?四招让贵人心甘情愿一直帮你!

如果你从小在学校怕老师,工作上怕领导,不知道怎么跟上级好好相处,不知道如何快速吸引贵人,如何快速拓展人脉,这期节目一定可以帮到你!今天这位嘉宾,他不仅是我人生中的贵人,更是我 10 年前努力克服社恐,勇敢向上社交的对象,他就是前优酷总裁魏明老师。我们今天的主题是如何向上社交,魏明老师将用他几十年的宝贵经验,分享那些花几万块钱都学不到的社交干货,告诉你如何用真诚和准备,接住生命中那些稍纵即逝的机会 。 (2014年初始,三多与魏明同台主持。) (时隔10年,三多与魏明《贵人介绍所》第一期录制。) 【节目介绍】 欢迎来到《三多·贵人介绍所》,我是三多同学,这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人,这些贵人来自各个领域,从名校教授到知名企业家,从明星到创业者,他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点,分享自己的经验,为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。 【主播】 三多同学,小红书百万博主,女性成长赛道头部KOL,复旦本硕毕业,小红书年度现象级内容创作者,TED演讲嘉宾,福布斯国际青年领袖。 【嘉宾】 魏明,前优酷总裁。 【时间轴】 02:22回忆十年前在复旦大学结缘。 07:35 一个年轻人会拍马屁,对大佬来讲是加分项还是减分项? 07:50 大佬喜欢把野心写在脸上的年轻人吗? 08:20 跟领导一桌吃饭,作为打工人的我该主动敬酒吗? 13:26 魏明分享自己结识人生中两位贵人的经历。 15:16有没有和贵人相处的技巧和心得? 17:59 遇到贵人是1%,能接住贵人是99%。 20:16 三多远赴北京只为一杯咖啡的时间。 21:59 三多分享她的求职面试血泪教训。 25:41作为社恐、性格内向的人,该怎么跟老师、领导搞好关系呢? 31:34年轻人能为大佬提供什么价值? 36:37 如何维系和大佬&贵人之间的关系? 41:06真正的嘴甜不是嘴甜,而是心甜。 46:30 大佬愿意提携什么样的年轻人? 49:14 把自己生活可以经营得很好的人,职场上会更顺利。 51:24 三多亲身经历的向上社交案例。 57:34 如何克服“嘴甜羞耻”? 61:12 给大佬留下深刻印象的万能说话公式。 63:41 送礼是维护关系的好方法吗? 65:33 加了大佬微信后如何破冰? 70:41 要不要在朋友圈立人设? 78:38 给“躺又躺不平,卷又卷不动”的年轻人的三步建议。 【本期BGM】 Assassin's Tango La Java Va Bien 【关于听友群】 欢迎大家扫码或者添加:sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。 在群里你将收获: 1. 第一时间听到我们更新的播客内容。 2. 不定期的礼物福利。 3. 预告节目录制,参与节目的互动问题征集。 4. 根据当期发布的内容进行讨论。 5. 提出节目相关的意见和建议。 6. 找到志同道合的听友。 感谢大家的支持! 【关注我,收看视频内容】 小红书:@三多同学 bilibili:@三多同学 视频号:@三多同学 抖音:@三多同学 商务合作:sanduotongxue

012|对谈陈海贤:如何用一年时间改变自己,无痛逆袭?三招杀死拖延症!

如果你有野心不甘于平庸,同时又懒惰吃不了自律的苦,想要在2026逆袭,这期播客可以帮到你!今天的贵人嘉宾是心理学博士、知名心理咨询师、出版多本心理学高分书籍的陈海贤老师。本期聊聊如何用一年时间改变自己,如何克服拖延症,以及如何找到人生目标。 (2025.12.4 陈海贤与三多同学 于上海拍摄) 【节目介绍】 欢迎来到《三多·贵人介绍所》,我是三多同学,这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人,这些贵人来自各个领域,从名校教授到知名企业家,从明星到创业者,他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点,分享自己的经验,为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。 【主播】 三多同学,小红书百万博主,女性成长赛道头部KOL,复旦本硕毕业,小红书年度现象级内容创作者,TED演讲嘉宾,福布斯国际青年领袖。 【嘉宾】 陈海贤,知名心理咨询师,心理学博士。 【时间轴】 02:30 为什么我们总是陷入“间歇性踌躇满志、持续性混吃等死”的循环? 04:00 “改变”是追求具体目标的过程中,水到渠成的副产品。 06:58 拖延症的本质是什么? 07:58 如何克服拖延症?2+3+5法则。 12:10 如何把改变自我的过程变得快乐? 13:58 不要让情绪成为决定行为的最关键因素。 15:32 如何找到人生目标? 16:41 榜样,“理想自我”的具像化。 18:14 答案不在头脑里,而在行动中。 25:44 短时间快速逆袭的方法论:生命平衡轮+福格行为模型。 (生命平衡轮参考图) 【本期BGM】 Dream Tunes Tea For Two (feat. Beegie Adair) 【关于听友群】 欢迎大家扫码或者添加:sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。 在群里你将收获: 1. 第一时间听到我们更新的播客内容。 2. 不定期的礼物福利。 3. 预告节目录制,参与节目的互动问题征集。 4. 根据当期发布的内容进行讨论。 5. 提出节目相关的意见和建议。 6. 找到志同道合的听友。 感谢大家的支持! 【关注我,收看视频内容】 小红书:@三多同学 bilibili:@三多同学 视频号:@三多同学 抖音:@三多同学 商务合作:sanduotongxue

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收下这份贵人社交实战指南

  • 前优酷总裁亲授向上社交四招,让贵人持续帮你
  • 心理学博士陈海贤拆解拖延症本质,给出2+3+5法则
  • 每期一位顶级嘉宾,从名校教授到知名企业家
  • 真实案例分享:如何克服社恐、与大佬破冰

常见问题

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