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仙人掌与风 封面
小宇宙

仙人掌与风 音频下载

主播 仙人掌晒太阳、CaCa杰西卡、Jade-X

节目速览

一档由心理学博士与海外全职主妇联袂主持的播客,从女性成长、亲子教育到生活切片,用真实故事与专业视角拆解讨好型人格、代际养育、校园霸凌等议题,提供可操作的心理支持与育儿思路。

适合人群

关心自我成长与家庭教育的都市父母

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01 我竟然不是讨好型人格?海鸥才不管那么多,但我是一只海鸥吗?

我竟然不是讨好型人格??海鸥才不管那么多,但我要当一只海鸥吗? 这一期,我们从上一集的“讨好型人格”延伸,聊聊一个更隐秘但更普遍的问题:善良和讨好之间的那条细线,究竟在哪? Jade原以为自己是典型的讨好型人格——职场新人时期的委屈求全、项目管理角色里的四面讨好、作为高敏感人常有的过度在意…… 但在做了测试、听了上期节目后,却惊喜地发现:原来自己并不是讨好型人格。 于是,本期主播Jessica和Jade一起拆解: * 为什么我们会误以为自己是讨好型人格? * 我们又能如何帮助孩子建立不讨好的自我? * 成年人拒绝别人的请求时,善良与“算计”之间的界限在哪里? * 讨好型人格怎样开始不讨好 节目后半段,我们也讨论「拒绝」这件事: 真正的善良,是出于自由意愿的付出;讨好,是害怕被不喜欢。 也许,敢于说“不”的那一刻,你反而更接近自己想成为的大人。 欢迎来听我们这一期的真诚分享,也欢迎你收听”仙人掌晒太阳”播客第11期,《讨好型人格,还能抢救一下吗?》 希望这两期节目,能让你对自己更温柔一点。

EP6 代际养育:我们是否会复制父母的教育方式?

00:23⁠ 什么是代际教育? ⁠01:15⁠ Jade小时候是“爱哭的林黛玉”,家长会叫她“憋回去” ⁠03:12⁠ 抖音网红的分享:童年不被允许哭对自己的影响 ⁠04:00⁠ 孩子在哭的时候,不要说“给我憋着”。哭是孩子提高情绪调节能力的好方式 ⁠05:36⁠ 妈妈“打压式”的教育无意中给了Jade低价值感 ⁠07:46⁠ 亲戚对自己和妈妈外貌的对比和评价,让Jessica一度对容貌攻击不敏感 ⁠11:10⁠ 多夸奖孩子,尤其是在外人面前,对孩子是一种鼓励 ⁠12:20⁠ 夸孩子也需要技巧:有针对性地夸奖 产生“安全依恋感” ⁠15:25⁠ 我们都有同款“过度节俭”的父母,也可能变成了“扫兴的”妈妈 ⁠20:00⁠ 心理学教授的小实验:我们不同意父母的教育方式,但很多时候又很理解他们的出发点 ⁠22:00⁠ Jade与父母相反的教育观:坚决不内卷 ⁠28:30⁠ 为什么明明不想重复父母教育的错误,还是会在自己身上看到他们的影子? ⁠34:40⁠ 一些人为什么会把自己在父母身上受到的虐待与伤害,延续到孩子身上? ⁠37:39⁠ 如何防止自己复制父母不恰当的教育方式? ⁠42:36⁠ 所谓的“育儿话术”,不好意思讲出来怎么办? ⁠45:57⁠ 代际养育是中性词,父母身上也有很多值得我们学习和传承下来的教育方式

EP8 校园霸凌变多了,还是终于被看见了?

我们小时候没有“霸凌”这个词。 那时更多听到的是“欺负”:抢东西、起外号、当众取笑。 回头看才意识到,长期性、针对性、权力的不对等,以及让人感到恐惧、无力,甚至不想上学,是霸凌与偶发同学矛盾之间的关键区别。 那么,为什么现在的霸凌“看起来更多了”? 并不一定是数量暴增,而是形式改变了——从显性的肢体冲突,转向更隐形、更持续的社交排挤与网络霸凌,也因为我们终于有了更准确的语言去描述这些伤害。 这一期里,我们也聊到了很多非常具体、现实的问题: * Jessica 和 Jade 在上学时是否遭遇过霸凌? * 性格偏内向、敏感或“看起来不强势”的孩子该怎么办? * 当白人邻居的孩子对亚裔表达歧视时,Jessica 是如何当场处理的? * 为了应对可能会发生的霸凌,Jade 为儿子做了哪些准备? 关于霸凌者与被霸凌者的常见误区,我们也试着拆解一些被反复误解的地方: * 霸凌者并非真正自信,而是自我价值脆弱、高度依赖外界评价 * 被霸凌并不是因为“不够好”或“不自信” * 很多人恰恰是先被霸凌,才慢慢失去自信,一步步进入恶性循环 家长的支持,比“教孩子变强”更重要 家长的态度与日常示范,往往决定孩子是否会把伤害内化成“是我的问题”: * 承认现实,但清楚地告诉孩子:偏见不是你的责任 * 去求助不是告状,而是为自己争取保护 * 让孩子看到:当不公平发生时,大人会站出来,你不是一个人 我们并不认为每个孩子都必须经历霸凌,人生才算完整。必要的心理准备,是为了应对风险,而不是提前制造恐惧。 关于校园霸凌,我们没法给出完美的决策路径,但底线是,我们要适时和孩子一起站出来,不做被捏的软柿子。

EP7 心理咨询没有用?可能只是找错了人

你有没有认真想过找心理咨询师,试着解开一些心结? Jade同学是真想过。问题是既不知道从哪里找,又担心太贵,害怕忍痛砸了重金却没效果。说实话,这大概也是很多人心里的真实顾虑。 这一期,Jessica从专业咨询师和来访者双重角度,结合真实案例与我们介绍,怎样找到合适的心理咨询师。 什么? Jessica作为咨询师,自己也要看其他咨询师? 在国外,有医疗保险的情况下,看心理医生只要一杯奶茶钱? 为什么第一次咨询,反而最好先从电话开始? 什么样的心理医生是需要警惕和避开的? 咨询师没有站在我这边,没有与我同仇敌忾,是不是哪里不太对? …… 如果你正在犹豫要不要开始心理咨询,或者试过一两次却有点灰心,希望这一期能给你一些方向感,也给你一点继续尝试的勇气。 没有不适合心理咨询的人,只有不适合的咨询方式和咨询师。 本期节目提到的网站: Psychology today

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收下这份心理育儿实战指南

  • 心理学博士与全职主妇双视角,拆解讨好型人格与善良的边界
  • 代际养育深度剖析:如何避免复制父母的教育方式
  • 校园霸凌从显性到隐形的变化,家长如何有效支持孩子
  • 心理咨询避坑指南:从电话初访到识别不靠谱咨询师
  • 育儿话术实操:夸奖技巧与安全依恋感的建立

常见问题

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收下这份心理育儿实战指南 - 心理学博士与全职主妇双视角,拆解讨好型人格与善良的边界 - 代际养育深度剖析:如何避免复制父母的教育方式 - 校园霸凌从显性到隐形的变化,家长如何有效支持孩子 - 心理咨询避坑指南:从电话初访到识别不靠谱咨询师 - 育儿话术实操:夸奖技巧与安全依恋感的建立

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关于 仙人掌与风

仙人掌与风 坚定而洒脱 话题如盲盒 随手打开,可能是女性成长,亲子教育,或者生活切片里的一束光 Jessica:心理学博士,AI教育平台联合创始人兼CEO Jade:前外企高级牛马,现居巴拉圭的全职主妇

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